Meditation och avkoppling

Typer av meditation och dess fördelar

Om du vill börja meditera men du vet inte vilken typ av meditation att välja, ¡Du är på rätt ställe!...

Avkopplingsteknik för god sömn

Om du lever med ett problem med vanlig vila är det mycket viktigt att du pratar med din läkare så...

Avkopplingsteknik för vuxna

Det samhälle vi lever i leder vår kropp och sinne till höga stressnivåer och ångest. Detta återspeglas i det faktum...

Avkopplingstekniker genom andning

Målet med andningstekniker underlättar frivillig andningskontroll och automatisera denna kontroll så att den kan upprätthållas även i situationer av ökad...

Avkopplingstekniker av Bernstein och Brokovec

Integrationsmodellen för den forskning som föreslås av D.A. Bernstein och T.D. Brokovec är indikerat för att förklara för patienterna, i...

Meditationsteknik för nybörjare

¿Visste du att meditera är en av mest effektiva verktyg för lycka? Fler och fler människor gör en parentes i...

Progressiv muskelavslappningsteknik - steg och övningar

Vi kommer att använda Total eller Partiell Progressiv Muscle Relaxation för Lär dig att styra kroppens muskler som med sin...

Avkoppling utan att applicera spänning eller avkoppling genom induktion

Inom utbildningen progressiv muskelavslappning, efter genomförandet av utbildning i avslappning genom andning och progressiv avslappningstekniker slutligen vidare till samtalet utan...

Vad är mandalas och deras ursprung

Mycket talas om idag om mandalas eftersom det har blivit ett slags fenomen som har lyckats fånga uppmärksamhet bland människor...