Meditation och Mindfulness

Kognitiv terapi baserad på Mindfulness, vad är det?

Mindfulness beaktas en tredje generationens psykologisk terapi, och ett av de mest kända programmen är MBSR (Mindfulness-baserat stressreduceringsprogram) eller Stressreduceringsprogram...

Kontrolleras andas vad det är och hur man använder det

Andning är viktigt för alla levande organismer. Tack vare det får vi syre, vilket är ett grundläggande element för att...

Vad man ska göra för att leva i nuet

Vår nuvarande rytm av livet innebär en konstant distraktion: ljus, ljud, mobiltelefoner, annonser, bilar, arbete, familj etc. Kort sagt måste...

Vad är Mindfulness? De 7 svaren på dina frågor

den mindfulness kan betraktas som en livsfilosofi som innefattar övningen av meditation. Tillsammans med flera avslappningstekniker är dess apogee nyligen....

Varför är det viktigt att veta vad som är Mindfulness

Mindfulness, eller Mindfulness, det är ett exempel på hur mycket psykologi kan näringas av principer och kunskaper som redan var...

Inre fred vad det är och 5 tips om hur man uppnår det

Konceptet inre fred Det används ofta informellt i alla sammanhang. Även om det är en idé som vanligtvis är associerad...

'Namaste' vad betyder det egentligen?

Om du har förmånen att vara en person i avslappningsvärlden och träna vissa discipliner som yoga, kanske du har märkt...

Mindfulness för barn ansökan i utbildningscentra

Under de senaste årtiondena har bommen i Användningen av Mindfulness-tekniker har visat sin effektivitet i samband med klinisk psykologi, få...

Mindfulness för att eliminera negativa minnen av sinnet

En fras som tillskrivs filosofen och psykologen John Dewey är: "Vi kommer naturligtvis ihåg vad som intresserar oss och varför...