Meditation och Mindfulness - Sida 5

Hur man bor i nuet, i 7 psykologiska nycklar

Ett av principerna för Gestaltterapi och meditationens övning är idén att leva i nuet. För vissa människor tjänar detta mönster...

Hur man övar Mindfulness, i 6 steg och tips

Mindfulness, eller Mindfulness, är ett mycket användbart verktyg som under de senaste decennierna har tillämpats på olika typer av psykologiska...

Hur man gör yoga hemma, i 8 nycklar

Under det senaste decenniet, Yoga har blivit mycket populär i väst på grund av dess hälsofördelar, för att denna årtusende...

Hur man lär sig att meditera, i 7 enkla steg

Meditation är en millenär praxis som upplever stor popularitet i väst under det senaste decenniet, eftersom det finns många fördelar...

Hur man hanterar störande känslor med Mindfulness

En av huvudkomponenterna som ingår i en stor del av terapeutiska processer blir hanteringen av känslor, speciellt de som negativt...

Fördelar med meditation som stöds av vetenskapen

Om du någonsin varit intresserad av meditation, Du kanske har insett att det är en övning vars frukter inte samlas...

8 Mindfulness aktiviteter för att förbättra känslomässig hälsa

Mindfulness, eller mindfulness, Det är ett av de mest användbara verktygen för att uppnå känslomässig balans och förbättra människors koncentration...

7 hinduiska mantraer som kommer att förändra din livsfilosofi

Idag lever vi i ett globaliserat samhälle av alltmer frenetisk takt, krävande, konkurrenskraftiga och därför mer stressiga. Många är de...

5 Mindfulness övningar för att förbättra ditt emotionella välbefinnande

I denna upptagen värld som vi lever i, där vi ständigt uppkopplade till ny teknik, hoppar sinnet och tillbaka kontinuerligt...