Hälsosamt liv - Sida 10
8 andningsövningar att slappna av i ett ögonblick
Det rådande sättet att leva i samhällen som vår, som förstärker konkurrensen och ständigt självförbättring, ger en stor mängd stress...
8 appar för att förbättra ditt liv
Ny teknik kan hjälpa oss i många aspekter av vårt liv. De gör det enklare för oss att köpa online...
7 skäl varför du borde undvika att spendera hela dagen sitter
Har du oändliga stunder när du måste stå länge? När detta händer har kroppen mekanismer för att varna oss för...
7 nycklar för att starta dagen med positiv energi och vitalitet
Under hela dagen är det oundvikligt att behöva utföra olika uppgifter och skyldigheter. I många tillfällen möter vi dem, så...
6 enkla avkopplingstekniker för att bekämpa stress
Det råder ingen tvekan om att människokroppen har en stor förmåga att anpassa sig till situationer där det är lämpligt...
6 yoga ställningar för att ryggrampa
Yoga är en förfäderlig praxis som främjar holistisk balans, Det ger många fördelar för kroppen och sinnet. Det är därför,...
6 element att överväga för ett hälsosammare liv
Mellan mina år av träning och utbildning både inom sport och hälsa frågar de mig alltid, "Álvaro, vad är viktigast...
6 tips för att förbättra sömnkvaliteten
För bara ett par århundraden sedan, att människan sov mindre än 9 timmar i rad, betraktades som en sömnstörning och...
