Vad är att föredra, duscha på morgonen eller på natten?

Är du en av de personer som föredrar att duscha på morgonen eller på natten?? Medan vissa föredrar att gå direkt in i duschen på morgonen föredrar andra att göra det före sängen så att de lämnar rena sängar.

Men ... kan det finnas olika fördelar om du bestämmer dig för att ta en dusch på morgonen eller på natten? Det beror på de mål du har. Liksom allt i detta liv finns det fördelar och nackdelar i de två alternativen. Om du till exempel är en av de personer som har svårt att vakna på morgonen kan du dra nytta av en god morgondusch, för det här sättet kommer du att känna dig vakenare..

Om du är i tvivel när du ska duscha, utforskar vi i denna artikel skuggornas hemligheter. Att bestämma den ideala tiden kan emellertid i många fall relateras till personliga vanor och dagliga rutiner, men det finns något vetenskap när man bestämmer sig för att skumma innan arbetet eller innan man går i sängen. Så var uppmärksam!

Fördelar med morgon duschar

Du måste duscha på morgonen när du uppfyller något av följande krav:

1. Du har fet hud

Om du har fet hud kan du behöva inkludera morgonduschen i ditt liv istället för att lämna den för natten. "Dusch på morgonen kan vara bra för din fet hud, eftersom det finns mer chanser att talgkörtlar producerar talg för mycket och duschar är bra för att rengöra porerna", berättade Dr. Holly Phillips Yahoo Health.

2. Du är en kreativ person (eller jobbar du i ett kreativt jobb)

Om du är en kreativ person eller jobbar i ett jobb som kräver att du utför kreativa uppgifter, tar en morgondusch är nästan som att meditera, för att med varmt vatten kan duschen gå in i ett mentalt tillstånd av avkoppling medan du är vaken Det ideala tillståndet för nya idéer att uppstå i ditt huvud. Därför är det bättre att ta en dusch i början av dagen för att sätta dig i optimal kreativitet, säger Shelley Carson, professor i psykologi vid Harvard University.

Dessutom lägger experten till: "Om du var tvungen att lösa ett problem av kreativ typ och ta tid att gå runt och runt ämnet på jakt efter en lösning men utan framgång. Då är det möjligt att duscha hjälper dig att slappna av och förbättra din mentala tillstånd ".

3. Det är svårt för dig att vakna på morgonen

Kostar det dig att gå upp på morgonen? Många människor drar nytta av morgonduschen eftersom det hjälper dem att aktivera kroppen och vakna upp. Så morgonduschen sätter dig i varningsläget och påskyndar din ämnesomsättning. Vetenskapliga studier visar att en kall dusch i några minuter på morgonen kan hjälpa dig att vara mer uppmärksam under resten av dagen.

4. Du skär dig själv när du rakar

Du kan vara en av de personer som använder det klassiska rakbladet i duschen och ibland skär av sig medan du rakar. I så fall är morgonduschen för dig. Det är en artikel som publiceras i tidningen greatist, sedan några blodplättar som stoppar blödningen är mer aktiva på morgonen den eftermiddagen eller kvällen.

Fördelar med nattduschar

Du bör duscha på natten när du känner dig identifierad med en eller flera av följande punkter:

1. Det är svårt för dig att sova

Om du har problem med att somna, är en nattdusch idealisk. Även om morgon duschar kan väcka dig, kan natt duschar hjälpa dig att sova bättre. "Den snabba kylningen efter att ha lämnat duschen eller badrummet tenderar att vara en naturlig inducerare av sömn", säger Christopher Winter, en expert på American Academy of Sleep Medicine och chef för Martha Jefferson Hospital.

2. Du har torr hud

Om du lider av fet hud var det tillrådligt att duscha på morgonen, Om du har torr hud, är det bättre att duscha på natten. Det förklarar Tanya Kormeili, en hudläkare, amerikan. till Yahoo Health.

3. Du vill ha rena lakan

Vill du ha rena lakan? Välj sedan en nattdusch. Det betyder inte att du inte ska rengöra lakan en gång i taget. Men speciellt för de personer som svettar mycket eller som utför jobb som kräver en stor fysisk efterfrågan, är det bästa alternativet att ta en dusch innan man går och lägger sig. Dessutom kommer du sova mer avslappnad.

4. Din dag till dag gör att du slutar dagen inte så ren

Och självklart kan ditt arbete inte vara exakt rent och i slutet av dina åtta timmar kan du till exempel sluta med olja eftersom du är mekaniker. I sådana fall står det självklart: Men du behöver naturligtvis en bra dusch på natten! Å andra sidan kan du tillbringa långa timmar som arbetar under solen. Då, idealiskt, kommer du att duscha och sedan applicera en fuktkräm för att undvika allvarliga hudproblem.

5. Du gör sport senare

Uppenbarligen (och naturligtvis också), Kommer du inte att gå och lägga dig efter att ha gått ut på kvällen eller efter din salsaklass utan att gå igenom duschen?? Förutom att det är dåligt för huden, eftersom svett kan täppa till porer och orsaka finnar, om du sover med en annan person, kan lukten vara ganska irriterande. Så du kan vara lite respektfull.