Meditation som ett botemedel mot fanatism

Varje par timmar hade vi frukost med upptäckten, tack vare forskare från fem kontinenter, från nya tillämpningar av teknikerna för Mindfulness och meditation för förbättring av mänskliga förmågor.

Självmedvetenhet, flöde och meditation

den boom av meditation har gjort det möjligt för oss att utan tvekan veta att regelbunden övning av dessa tekniker hjälper oss att koncentrera oss, att utveckla förmågan att selfconsciousness, att gå in i tillståndet för flöde för att träna sport, skriva (till de vi skriver) och en lång lista över andra. I själva verket är applikationerna praktiskt taget obegränsade eftersom de är korta, Att öva Meditation och Mindfulness gör det möjligt för oss att "ljusa" våra inbyggda förmågor, det annars skulle de förbli dolda från samvetet; Vi skulle leva utan att veta att de är inuti oss. Meditera, som Buddha, det hjälper oss att vakna; Mindfulness, som en humanistisk psykolog skulle säga, Det tjänar till att hjälpa oss själva.

Ett möjligt recept mot fanatism

I den meningen vågar jag säga att meditera också skulle vara en underbar motgift mot någon form av fanatism. Vi talar redan om nationalistisk, religiös eller sport fanatism, de mest radikala mänskliga lidenskapen kännetecknas av Akritisk reaktivitet av egos av en viss grupp, animerad av ett ledarskap som kan röra upp sina lustar. Apúntala, detta är formeln för någon fanatism: explosiva egos och ledare som är kompetenta inom deras ledning. Och låt oss prata om högre eller lägre passioner, den gemensamma egenskapen är alltid att den fanatiserade personen saknar jämnmod.

Vad är jämvikt? som Kungliga akademin av språket, jämlikhet är förmågan att upprätthålla jämlikhet och uthållighet. Det skulle vara något som att se floden från stranden istället för att bli svepad av strömmen. En kortfattad definition så vi tillägga att för att vara rättvis innebär också att kunna ställa reaktiviteten och automatisering av ego, titta sig från utsidan och vara medveten om de känslor som påverkar oss hela tiden. Ju mer jämnare större självständighet kommer vi att vår tid att reagera och bli mer medvetna om processen, kan vi bestämma om vi föredrar att komma ut ur okritiskt och sheepish massa, om så bara för att stoppa styrs av skickliga manipulatorer. Vem som är bättre att leda ditt eget liv än dig själv tror du inte?

Nyckeln är inte isolerad men i intellektuell jämlikhet

Med detta menar jag inte att idealet, kulminationen av livsutveckling är att bli ensamma individer, sakna tecken på identitet långt ifrån det. Att vara lika kan också vara Barça eller Valencia, upprätthålla politisk eller annan tro, bekänna en tro eller bortom. Nuansen är i det att vara jämnig Jag kommer att kunna ifrågasätta mig själv som en person samt fråga mina trosuppfattningar och reaktioner, anpassa dem och ändra dem när det anses nödvändigt. Samma sak kommer att hända med de övertygelser som andra väcker: Jag kommer att kunna överväga dem utan rädsla för att förlora min identitet. Det kommer inte vara nödvändigt att falla i konfrontationen av sidorna.

Tja, allt detta är rent och enkelt mediterar. Och det är att i själva verket kan övningen av meditation också kallas "övning av jämlikhet". När du tar bort och återigen uppmärksamhet den mentala och känslomässiga gungbräda som kaotisk händer inom oss och fokusera på andningen (eller något annat föremål för uppmärksamhet), skapar vi en isolerande barriär mellan oss och vår egoistiska automation. Vi börjar ha kontroll och utöva det.

En rättvis psyke är en balanserad psyke

Också, som det har påvisats i många av de studier som utförts på dessa tekniker, genom att skapa jämlikhet inom oss själva, vi också soch kommer att reflektera i vårt vardagsliv. Vad händer inuti sker utanför.

Så, om du bara tar bort den kraft som politiker eller idrotts- och religiösa ledare har över oss, berätta inte för mig att det inte är värt att lära sig vara jämnhärdad. Det är självklart att de inte bryr sig om att du är, de går slut på affärer.