De tre faser av hög prestanda, enligt Manuel Coloma

Hög prestanda är inte ett koncept som är begränsat till elitidrottare eller stora affärsmän / kvinnor. Vi kan alla sträva efter att vara högpresterande människor, för vi kan alla bli mycket mer av vad vi är nu, mycket mer än vi föreställde oss en dag.

Därför, som du kan upptäcka i följande rader, Högprestanda är inte så mycket en fråga om kunskap eller teknik, utan en fråga om impuls; en impuls som kommer från var och en av oss. För Manuel Coloma beror högprestandan direkt på förmågan att orientera och anpassa alla våra förmågor mot det mål vi söker. Och det här är något som är giltigt, både för sport och för professionellt och personligt liv. I den här artikeln kommer vi att analysera ditt tillvägagångssätt för högprestanda och hur du applicerar det.

"När vi pratar om högpresterande talar vi om någonting som är gjort. Med vilken det måste mätas, för det viktiga är inte så mycket vad vi vet, men vad vi kan göra med vad vi vet ".

-Manuel Coloma-

För att utföra maximalt måste du känna dina gränser

Manuel Coloma föreslår att för att uppnå hög prestanda är det nödvändigt att känna till dina egna gränser, så ignorera dem och därmed bryta dem. Hög prestanda har att göra med att bryta gränserna för vad vi tycker idag är det mest vi kan veta eller vad vi kan göra.

Vi utvecklas ständigt, säger Coloma. Vi är i permanent sökande av excellens, vad händer genom att hålla våra förväntningar höga så att vår prestation ökar.

Högpresterande faser

För Manuel Coloma, Högpresterande baserar sig på tre egenskaper eller faser (steg): energi, fräckhet och tålamod. 

Energi: kunskap + teknik + motivation

Energi är det som gör det möjligt för människor att möta det arbete de måste göra. I idrott talar om energi talar om fysisk förmåga. I det dagliga arbetet är energi kunskap, tekniken som vi kan utveckla vårt arbete och motivation.

Motivation är särskilt viktigt för att uppnå den energin, för det är impulsen att göra vad vi måste göra. eftersom utan impuls, utan motivation att göra, är det till liten nytta att ha mycket kunskap eller att behärska teknikerna. 

Audacity: förmåga att skilja

Audacity har att göra med kreativitet, innovation och proaktivitet. Coloma förklarar att fräckhet kan komma ut ur manuset, leta efter nya lösningar, se något där andra inte har sett det, gör vad andra inte har gjort.

Med andra ord, för Coloma Audacity har att göra med förmågan att skilja sig från andra. Något som inte har något att göra med energi, men med hur vi kan anpassa, vara flexibla, med de möjligheter som vi kan distribuera vid ett visst ögonblick.

Tålamod: Metaboliserar den levde upplevelsen

För Manuel Coloma tålamod är levande och metaboliserad erfarenhet, visdom. Förklara att det bara när vi når den här sista fasen är när vi vet om vi måste fokusera mer på energi eller djärvhet.

Globalt proprioceptivt beteende: Dominerar parkettgolvet

När en person har kunnat gå igenom dessa tre steg visar han energi, modighet och tålamod, vilket Manuel Coloma kallar proprioceptivt globalt beteende. Proprioception har att göra med hur vi uppfattar oss själva i miljön, med förmågan att behärska det utrymme där vi arbetar.

Coloma kallar detta "för att dominera parketten", precis som en basketspelare dominerar banan eller en börsmäklare dominerar sitt stadium. så, Att dominera parketten är att kunna förutse vad omfattningen och konsekvensen av dina handlingar är. 

För detta är det viktigt att vara positiv och optimistisk, vilket innebär följande:

• Tänk på vad vi vill uppnå,
• Håll dig i form, både fysiskt och mentalt.
• Investera resurser, särskilt tid.

"Människor måste vara inblandade i en process av kontinuerlig personlig utveckling, vilket gör att de söker förbättringar, för att kunna anpassa sig till nya omständigheter, anpassa sig till de förändringar som sker i livet".

-Manuel Coloma-

Att leta efter högpresterande

Coloma säger klart det Alla som vill leta efter högprestanda måste först bli en självständig person som själv kan utveckla sitt arbete, behöver inte ha någon framför att se honom och berätta för honom vad han måste göra.

En person är autonom när han hämtar impulsen från sig själv, från inre motivation. Dessa människor är de som kommer att närma sig och uppnå hög prestanda. Det är därför Coloma säger det De som vill uppnå hög prestanda måste vara mer angelägna om motivation och inre impulser än med teknik och kunskap, eftersom de senare kan förvärvas. 

I denna video förklarar Manuel Coloma dessa tre etapper av hög prestanda och hur man applicerar dem på det dagliga livet. Manuel Coloma har en examen i psykologi och en expert i högpresterande. Han var en professionell basketboll i tre decennier och en basketboll i sex år. Under sin tid som ledde det nationella kvinnliga laget vann han den första guldmedaljen för spansk basket i 1993.

Víctor Küppers och "glödlampeffekten": betydelsen av attityd Hur mycket tycker du att du är värd som person? Är dina kunskaper eller färdigheter som ditt värde beror på? Vad bidrar din attityd till allt detta? Med metaforen av glödlampeffekten ger Víctor Küppers en fantastisk förklaring till vad som är nyckeln till framgång i livet, varför vi är värda det vi är värda Läs mer "