Motståndskraft på jobbet

Motståndskraft på jobbet skulle vara det kapacitet som tillåter oss att på ett flexibelt sätt anta gränssituationer som uppstår i vår arbetsmiljö. Vi pratar om situationer som ger stora spikar av stress, eftersom de sätter våra förmågor på provet. Å andra sidan drivs denna ångest också av en annan idé: vi måste övervinna dessa situationer om vi vill överleva i det arbetsramverk som vi befinner oss i..

Ofta förekommer machas av dessa så kallade extrema situationer som är förknippade med en stark känslomässig inverkan i den personliga sfären i hela våra liv, till exempel med en nära släkting eller en stor väns död, en uppbrott av ett par eller en allvarlig sjukdom emellertid Dessa situationer kan också förekomma på arbetsplatsen, så vi skulle prata om robusthet på jobbet.

I den meningen kan vi möta ett affärsproblem som vi är ensam ansvariga för, konkurser i egna projekt eller rättsliga frågor som kan leda en entreprenör eller anställd till en personlig kris. Med tanke på detta, en bra fjädringskapacitet hjälper oss ut ur brunnen.

Motståndskraftiga människor har en rad funktioner som skiljer dem.

Hur utvecklar vi motståndskraften på jobbet?

I motsats till populär tro är motståndskraft inte en medfödd kvalitet för varje person. Tvärtom handlar det om en förmåga som är känslig för erfarenhet. Faktum är att vissa människor har lyckats utveckla det genom att ta som exempel ett nära med den kvaliteten, men andra har gjort det genom att möta problemen och ge det bästa av sig själv när de löses..

För att utveckla vår förmåga till motståndskraft kan vi följa några av följande principer:

• Först av allt, Människor med motståndskraft på jobbet är mycket medvetna om sina förmågor och av vad de står ut. Samtidigt känner de till sina begränsningar och de områden där de inte är bekväma. På så sätt spåras uppnåbara mål och för att uppnå dem använder de resurser mer logiskt, delegerar eller förvärvar fler verktyg innan de står inför uppgifter jämfört med de som inte utvecklas lätt.
• De försöker omge sig med människor med positiv syn. Tvärtom, pessimistiska människor ger inte dem något användbart.
• Hindringar tas som ett tillfälle att lära och växa. Därför måste vi komma ihåg att endast växer med motgångar.
• De är uthålliga och ge inte över till den första förändringen eftersom de vet att framgång kräver ansträngning och uthållighet.
• De är flexibla inför förändringar, eftersom de vet att förändringar och utveckling är något som är nödvändigt för att förbättra. I arbetet görs förändringarna på ett optimistiskt sätt, med vetskap om att det kanske kommer att innebära en ansträngning i början men att målen kommer att bli mer uppnåliga efter att ha övervunnit denna anpassningsperiod.

Hur man är motståndskraftig på jobbet?

Efter de tidigare idéerna kan vi gradvis utveckla vår motståndskraft på jobbet. Men dessutom kan vi förlänga egenskaperna hos en motståndskraftig person på ett mer internt sätt, känna oss själva och följa dessa idéer:

• Öka medvetenheten om våra känslor, speciellt i spänningsmomentet. Om vi ​​ignorerar rädslan, kan vi aldrig ha en positiv inställning till dem.
• Kontrollspänning och osäkerhet. Motståndskraftiga människor har större kapacitet att hantera dessa två begrepp som är så vanliga på arbetsplatsen. Även om det inte alltid är så lätt är tanken att negativa känslor inte förändrar oss för mycket och att stress inte håller länge eller når väldigt höga toppar..
• Var flexibel med andras åsikter. Om vi ​​vet hur vi anpassar sig till förändringar, som vi tidigare sagt, även om de är negativa, blir det mindre chans att ha en dålig tid för dem. Om en nyhet uppstår på jobbet snart kommer tvister och åsikter att visas. Därför, genom att kunna öva aktivt lyssnande, undviker vi argument och missförstånd.
• Ha tålamod. Ibland får besväret att få resultat på kort sikt oss att göra snabba beslut, och detta är i arbetet den värsta fienden. Därför måste tålamod och vänskapacitet träda i praktiken när medellånga eller långsiktiga mål råder över dagens önskningar. Kontrollimpulser är en garanterad framgång i lagarbete.

I denna artikel har vi beskrivit vikten av motståndskraft som en variabel av inflytande på arbetssucces. Dessutom har vi beskrivit några strategier som kan hjälpa oss att arbeta med det. Nu behöver vi bara träna dem och anpassa dem till våra behov.

Att lära sig att säga nej på jobbet (självständighet på jobbet) Att veta hur man säger nej på jobbet är en grundläggande aspekt när det gäller att vara väl värderad. Annars kan vi hitta kollegor eller överordnade som försöker kräva mer av vad ställningen tvingar oss att göra. Läs mer "