Varför jag är avundsjuk på min pojkvän

En av mest destruktiva känslor i ett par förhållanden är avundsjuka, speciellt när de inte hanteras väl av den person som upplever dem och säger att de kommer ur kontrollen, även att de inte bara kommer att orsaka problem som ett par men också personliga. Problemet i sig är inte avundsjuk eftersom det i viss utsträckning är normalt att de kan förekomma vid vissa tillfällen, men snarare inte veta hur man hanterar dem och att dessa kan mer än oss.

Så om du frågar "¿Varför är jag avundsjuk på min pojkvän? " säkert i dessa ögonblick har du nått den punkt där det är mycket svårt för dig att kontrollera dem och känna dem påverkar dig starkt mot ditt emotionella välbefinnande. I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att förklara vad som är de främsta orsakerna till att detta händer med dig, och vi kommer också att låta dig veta några tips så att du kan hantera dem.

De främsta anledningarna till varför du är avundsjuk på din pojkvän

den svartsjuka I vissa tillfällen är de vanligtvis välgrundade eftersom paret kan ge oss skäl att få känna dem, men i de flesta fall är det irrationella. Det är uppenbart att ingen tycker om att vara konstant avundsjuk eftersom de genererar mycket obehag, men vi kan inte förneka att vi alla har känt dem av någon anledning eller någon annan någon gång i våra liv.

• Han har gett dig skäl att vara avundsjuk. En av anledningarna till att du känner dig så avundsjuk mot din pojkvän är att han verkligen ger dig skäl att få dem. Antingen för att hon har konstiga beteenden som gör att du tvivlar på hennes lojalitet, för att hon går ut hela tiden med sina vänner, bland annat specifika situationer som verkligen förtjänar att du känner dig svartsjuk.
• Rädsla för övergivande. Det är normalt att vi ibland blir avundsjuk mot den älskade eftersom det äntligen är en mycket viktig person för oss som vi inte vill förlora, men när dessa svartsjuka blir sjuka måste vi stoppa dem. Förmodligen på grund av det förhållande du har haft med dina föräldrar som barn, för att du är en mycket beroende person eller om du känner dig väldigt osäker på dig själv, visas rädslan för att vara övergiven i ditt liv.
• Irrationella övertygelser. Detta har att göra med de förutfattade idéer som du har gentemot parrelationerna eller mot männen i synnerhet som du har genererat under hela ditt liv. Till exempel, om du har upprepats sedan barndomen “alla män är lika”, att “i paret finns alltid någon som är otrogen”, om din far lurade på din mamma, etc. nu tror du fast att saker måste vara så och därför blir du avundsjuk på din pojkvän väldigt lätt på grund av din rädsla för att vara otrogen.
• Lågt självkänsla. En vanlig orsak är att svartsjuk personen extremt mycket osäkra och uppskattar själv tenderar därför att jämföras mycket med andra, känner underlägsen andra och anser därför att när som helst kan ersättas av annan.

Hur slutar jag vara avundsjuk på min pojkvän? 7 tips

1. Arbeta självkänsla. Börja med att arbeta med självkänsla och självkänsla sedan du kommer att kunna känna dig mer självsäker och därför kommer du sluta oroa dig så mycket för att din pojkvän kan förråda dig.
2. Identifiera om din svartsjuka är grundad eller irrationell. Analysera din situation och objektivera för att avgöra om din pojkvän ger dig skäl att vara avundsjuk hela tiden eller är den svartsjuka du känner är en produkt av din fantasi och din tro. Om du tycker att din pojkvän ger dig skäl att vara avundsjuk, måste du prata med honom och komma överens om ett avtal som gynnar båda.
3. Lev nuet. Jalousi är orsakad av att vara oroad över framtiden och vad som kan hända, men det enda som betyder något och att vi har försäkring är det här och nu. Så varje gång du befinner dig och tänker på vad som kan hända, koncentrera dig i nuet och lida inte för något som inte händer.
4. Lita på din pojkvän. Det är mycket viktigt för dig och ditt förhållande att du verkligen litar på honom. Att du litar på din pojkvän innebär också att du respekterar honom och dig, ¿Tror du att han kan lita på dig? Om ditt svar är ja, litar du också på.
5. Fokusera på det positiva. Varje gång du känner svartsjuka och de inte låter dig vara lugna, koncentrerar du mer uppmärksamheten på alla de goda saker som din relation har och håller dig med den känslan av välbefinnande som kommer att generera.
6. Viljestyrka. Så att du kan sluta känna den intensiva och otrevliga avundsjukheten mot din partner är det nödvändigt att du gör en insats och också arbetar med din viljestyrka för att uppnå det.
7. Förbättra kommunikationen med din pojkvän. God kommunikation är grunden att ha ett bra förhållande, så försök att kommunicera på ett säkert sätt de saker som skapar obehag och förenar sig med hälsosamma lösningar. Detta kommer också att hjälpa dem att lösa problem som de kan ha över tiden.

I den här andra artikeln ger vi dig fler tips så att du kan övervinna den retrospektiva svartsjuka.