Varför vill jag gråta utan anledning

¿Du känner dig ledsen? ¿Du befinner dig deprimerad? ¿Känner du dig som att gråta och vet inte varför? Många saker eller orsaker som kan hända oss i vårt dagliga liv och provocera en känsla av sorg eller som vi befinner oss apatiska och håglös ett tag, men när plötsligt och stadigt, vi invadera en önskan att sörja irreparabel och utan konkret anledning, ¿Vad händer med oss? och ¿varför händer detta för oss?

För att hitta svaret, är det viktigt att lyssna på oss själva för att försöka identifiera detta faktum eller situation som kan ha orsakat denna oförklarlig lust att sörja, men det är också viktigt att uppmärksamma andra symtom som manifesteras som sorg utan anledning framgår också ett symptom på depression. För att rensa all tvivel om detta, i den här artikeln Psychology-Online, kommer vi att svara på frågan om varför känner jag mig som att gråta utan anledning.

1. Varför gråter vi när vi är ledsna
2. Jag vill gråta utan anledning: sorg eller depression?
3. Hur man vet om jag har depression: symtom

Varför gråter vi när vi är ledsna

Även tårar har en biologisk funktion och är nödvändigt för att hålla ögonen väl hydrerad är det viktigt att skilja denna typ av tårar som är förknippade med känslor, som de som utsöndrar när vi känner sig ledsen. I detta fall är tårar a försvarsmekanism av kroppen för att frigöra stress och hjälpa till att balansera känslor.

När vi känner oss ledsna, fungerar vår hjärna på ett annat sätt och det finns vissa förändringar i vår kropp som vi ofta inte är medvetna om: Vi känner oss mer trötta, vi har mer aptit, vi vill vara ensamma och vi gråter. Ledsen orsakar hjärnan att ackumulera mycket spänning och för att eliminera den ångesten, det använder tårar, en mekanism genom vilken lättnad uppnås.

Efter gråter utsöndras endorfiner, vilket gör att vi känner oss bättre och mycket mer avslappnade. Det är därför det rekommenderas gråta när vi behöver det och att vi inte förtrycker detta behov. Dessutom har känslomässiga tårar vissa hormoner, såsom leucin enkefalin, som är en naturlig smärtstillande medel som producerar vår egen kropp.

Men dessutom är det också möjligt att gråta utan anledning, det vill säga att inte förstå exakt vad som är ursprunget till vårt lidande och ändå inte att kunna kontrollera tårarna.

Jag vill gråta utan anledning: sorg eller depression?

"Jag vill gråta och jag vet inte varför", ¿Låter den här frasen som? Om du nyligen känner att du har lust att gråta hela tiden och du vill veta varför detta händer med dig för att avhjälpa den här situationen är det viktigt att du för det första identifierar om det är ett episod av tillfällig sorg eller en psykisk störning, såsom depression. Vid många tillfällen tenderar dessa termer att vara förvirrade och även om de kan ha gemensamma punkter är de väldigt olika begrepp som bör klargöras för att hitta lämpliga svar.

den Huvudsakliga skillnader mellan sorg och depression De är följande:

• Ledsen Det är en tillfälligt emotionellt tillstånd och vanliga hos människor, eftersom det är en psykologisk reaktion på en händelse som har skadat oss eller en serie komplicerade omständigheter som verkar mycket svåra att övervinna. När det finns något som får oss att känna sig ledsna, är det normalt att gråta verkar och vi känner som att gråta.
• Tvärtom, depression Det är inte en förbigående sak, det handlar om a psykopatologi där personen lider en kronisk depressiv bild och en långvarig sjukdom. På grund av olika orsaker har patienten med depression en rad emotionella och fysiska symptom, bland annat sorg, gråt och lust att gråta utan anledning.
• Till skillnad från de sorgliga personer som inte uppvisar signifikanta förändringar i deras hjärnaktiveringsdynamik upplever patienter med depression dessa förändringar och kan observeras i dem lägre serotoninnivåer. Serotonin är en neurotransmittor som hjälper till att reglera humör, bland många andra kroppsfunktioner.
• Personer med depression visar apati som varar i veckor och till och med månader. Denna apati rör sig till alla delar av livet och kan göra det svårt för personen att utveckla sina vanliga dagliga aktiviteter, som att gå ut, vara med sina vänner, jobba, handla osv..

Ibland kan känslan av sorg på ett långvarigt sätt leda till en lägre generation av serotonin och sluta leda till utvecklingen av en depressiv bild. Men förutom den kvantitativa skillnaden mellan sorg (tillfälligt) och depression (förlängd och / eller kronisk), det är en väsentlig kvalitativ skillnad som kan hjälpa dig att besvara frågan om varför jag ville sörja och vet inte varför. Och det är när vi känner tråkigt är något specifikt eller för ett faktum som har hänt oss och vi vet, men när lider av depression, många gånger, vi kan sörja utan anledning eftersom ingen har förmågan att identifiera vad orsakar det obehaget förlängt i tid.

Hur man vet om jag har depression: symtom

Som vi redan har nämnt är depression en psykisk störning som kan orsaka att den drabbade personen har vill gråta utan anledning och plötsligt och konstant, men förutom detta är det en psykopatologi som manifesterar sig genom andra symtom, som kan vara både psykiskt och fysiskt. Nästa ska vi lista vad alla symptom på depression så du kan bedöma om du vill gråta utan anledning kan vara för att du lider av en depressiv.

Emosionella symptom

• Depressiv stämning under en stor del av dagen med en varaktighet av inte mindre än två veckor.
• Förlust av eller försvinnande av samma före de vanliga dagliga aktiviteterna.
• Förlust av självkänsla och självförtroende.
• Obefogat minderårighetskomplex.
• Skuldkänslor och självmord.
• Återkommande tankar om självmord eller död.
• Känslor av värdelöshet och hopplöshet.
• Frånvaro av emotionella reaktioner på situationer som vanligtvis genererar någon form av känslomässig reaktion hos andra.
• Svårighetsfokusering.
• Svårighet att fatta beslut.
• Förlust av sexuell lust.
• Minskade eller förlust av aptit.
• Sömnstörningar.

Fysiska symptom

• Förlust eller viktökning.
• Trötthet och trötthet.
• migrän.
• Muskelvärk.
• Matsmältningsbesvär.
• Problem att äta normalt.
• Yrsel eller svimning.
• Stress av muskulaturen.

När alla symptom på depression är kända är det viktigt att om du misstänker att du kan utveckla en depressiv bild, kontakta din läkare omedelbart. Depression kräver tidig medicinsk behandling och för att övervinna den, farmakologisk terapi måste kombineras med terapi och psykologisk hjälp.