Varför är jag rädd för att bli kär

Även om det låter ironiskt, att börja få kärlek och närhet kan verkligen nå för att skämma bort vissa människor. Det finns en rädsla för att bli kär och ha intima relationer, som i de allvarligaste fallen kan leda till fysiska symtom som takykardi, illamående, svettning, yrsel och även den person som lider av den kan få panikattacker. ¿Det låter otroligt inte?

I den här artikeln Psychology-Online hjälper vi dig att svara på din fråga "¿Varför är jag rädd för att bli kär?"Vi kommer att dyka in i var denna rädsla för kärlek kommer ifrån, vilka egenskaper kännetecknar människor som är rädda för kärlek, vilka konsekvenser har det för att lida det, liksom några tips att övervinna det?.

1. Hur man vet om en person är rädd för kärlek
2. Symtom på en person som är rädd för kärlek
3. Där kärlekens rädsla kommer ifrån
4. Vilka konsekvenser kan ge rädsla för kärlek
5. Tips för att övervinna rädslan för att bli kär

Hur man vet om en person är rädd för kärlek

Var rädd för kärlek Det är oftast vanligare än det verkar och även om de flesta tycker om att älska och erbjuda kärlek, finns det andra som helt enkelt avvisar det och undviker det. Till denna extrema rädsla för att bli kär eller kärlek det heter filofobi. I själva verket är det inte att personen inte vill känna sig älskad, för i slutändan är det det de vill ha, men den lust de känner motsvarar deras rädsla för att lida och bli skadad..

I många tillfällen genereras denna nyfikna fobi för att personen har levt en traumatisk tidigare erfarenhet, som till exempel ett dåligt förhållande där hon blev förrådad, misshandlad och / eller använd, så skapar hon en känslomässig barriär som inte tillåter henne att låta sig leva och uppleva kärlekens nöje.

När en person är rädd för att bli kär, tenderar han att anta en serie av Typiska beteenden. Några av dem är följande:

• När de märker att förhållandet med en person närmar sig, börjar de oundvikligen komma ifrån henne, att undvika det, de slutar frekventera det och är likgiltiga mot den personen.
• De blir kär i omöjliga människor att övertyga sig om att de verkligen vill älska någon, men av en eller annan anledning finner de det omöjligt att starta ett förhållande.
• När du möter en person, från början du de finner defekter (oavsett om det är verkligt eller inte) och fokusera enbart på dem.
• De etablerar relationer med människor som inte är relaterade med dem och på så sätt slutar de bekräfta att kärleken inte är för dem.
• De tenderar att skapa konflikt med paret för att den andra personen bestämmer sig för att lämna relationen.
• De ger inte tiden att träffa en person, med vad de brukar lägga på företeelser så att de är mycket upptagna med jobbet, de gillar att spendera mer tid med vänner, de är inte intresserade av att känna någon etc..

Symtom på en person som är rädd för kärlek

Människor med filofobi eller rädsla för kärlek, De vill verkligen ha det närmare känslomässiga band, liksom att ge och ta emot kärlek. Men när de inser att detta kommer att hända och att de börjar känna något för den personen börjar de genast uppleva ångest och överföras av negativa tankar, vilket kan leda till att de har vissa fysiska reaktioner, som följande:

• ångest
• svettning
• Magontet
• takykardi
• yrsel
• Panikattacker

Där kärlekens rädsla kommer ifrån

Det finns en serie av faktorer som kan påverka så att en person lider av filofobi eller rädsla för kärlek. Några av dessa faktorer är följande:

• Har levt tidigare traumatiska eller negativa erfarenheter med andra par
• Rädsla för avslag som ofta har att göra med en olösta barnfråga där barnet inte accepterades av sina föräldrar.
• Rädsla för att förlora kontrollen över ditt liv, eftersom en hård tid att anpassa sig till förändringar, de är rädda för att släppa taget och uppleva kärlek gör dem förlorar sin frihet och personlig autonomi.
• Att hitta sig i ett samhälle som alltmer främjar individualitet.
• Har haft lite affektiva föräldrar.
• Rädsla för engagemang och ansvaret för att ha ett liv som ett par eftersom de kan känna sig under mycket press.
• Rädd för att överges
• Föräldrars skilsmässa under barndomen
• Ha ett lågt självkänsla, eftersom de känner att de inte förtjänar att någon vill ha dem och de föraktar sig alltid, vilket också ökar rädslan för att överges.

Vilka konsekvenser kan ge rädsla för kärlek

Att neka möjligheten att älska kan ta med sig några konsekvenser för känslomässig tillväxt och utveckling av personen. Bland dem saknas möjligheten att få en ny livserfarenhet, för även om det är positivt eller negativt lärs alla erfarenheter.

En annan negativ fråga om att vägra kärlek är att det uppmuntrar personen blir mer och mer isolerade av andra. Du förlorar chansen att få människor på din sida av självförtroende som du kan lita på när du behöver det mest, över tiden förlorar du förmågan att dela, inte bara i ett par men också i andra intima relationer som vänskap.

Å andra sidan, att hitta oss i ett eller flera relationer hjälper oss att öka vår känslomässiga mognad.

Tips för att övervinna rädslan för att bli kär

Om du är en person som ständigt frågar "Varför jag är rädd för att bli kär" och du läser den här artikeln beror det på att du säkert vill sluta känna det. Förmodligen i bakgrunden vill du börja ha ett förhållande men du har inte vågat ta det avgörande steget för att göra det eller du kan hitta dig själv i ett förhållande just nu och vara rädd för att låta dig gå och börja uppleva kärlek. Det är därför vi har utarbetat en rad tips som hjälper dig att börja övervinna den rädslan om du sätter dem i bruk.

Erkänna att du är rädd för kärlek

Detta är det viktigaste och ofta det svåraste steget att börja övervinna denna rädsla. Du måste våga inte bara för att känna igen att du är rädd för att älska och att få kärlek, men också att du, precis som du fruktar det, önskar det. I bakgrunden vill du bli älskad och accepterad av en annan person, men du är så rädd att även du kan få dig att tro att det inte är så. Våga ta det här steget, för det här sättet börjar du känna dig bättre med sincerarte, vilket inte gör dig svagare utan tvärtom.

Identifiera dina försvarsmekanismer

Försvarsmekanismerna är de som du skyddar dig själv och i så fall undvika all kontakt med en annan person som kan innebära större närhet och intimitet. En av försvarsmekanismerna som används av människor som är rädda för att bli kär är att säga till sig själva och andra att de inte är intresserade av att ha ett förhållande, att de är mycket bra utan en partner eller att de inte vill komplicera livet. Således är de mer än glada. En annan kan vara att varje gång de träffar någon ny börjar de se defekter och i det gömmer de sig för att sluta träffa den personen.

Också, som vi såg tidigare, finns det människor som kommer att få ett förhållande men som redan gör det möjligt att sluta misslyckas eller de som spenderar för mycket tid på jobbet eller med vänner och “de finner inte” dags att gå ut med någon. Identifiera vilken försvarsmekanism du oftast använder för att undvika intimitet och närhet. Tänk på vissa specifika situationer och analysera dem så att du kan hjälpa dem att identifiera dem.

Ändra ditt beteende och tankar

Efter att ha identifierat dina försvarsmekanismer som du brukar oftast, försök att ändra de tankar eller beteenden som inte tillåter dig att ge dig själv möjlighet att låta dig känna och ändra dem för mer konstruktiva. Om försvarsmekanismen du använder mest är att hitta fel i de personer du lämnar med, kan du ändra din strategi och fokusera mer på dess dygder..

Förutom att berätta för dig mer realistiska saker som: “människor är inte kända så snabbt”, “ vi har alla defekter och dygder”, “ingen är perfekt”, “Jag kan inte döma någon som bara känner honom”, etc. Ett annat fall kan vara om du tillbringar mycket tid med dina vänner och jobb och inte ger dig tid att träffa någon, du kan börja bättre organisera din tid och prioritera personer med vilka du kan ha ett möjligt förhållande.

Fokusera på nuvarande ögonblick

Kom ihåg att alla rädslor genereras av situationer som inte händer i nuet eftersom de är oroliga för framtiden. Den intensiva rädsla har du utlöses av dina egna tankar om vad som kan eller kanske inte händer. Tänk på att just nu inträffar ingenting och säkert, när du börjar datera någon, slutar du fokusera på vad du tror kommer att hända. Ingen vet verkligen vad som händer i framtiden, lär dig att leva livet ögonblick efter ögonblicket, för då kommer du bara att kunna smaka på det och njuta av det fullt ut.

Ge dig själv möjlighet att försöka

Låt dig experimentera och våga leva en känsla så behaglig som kärlek. Tänk på att om saker med den personen går rätt eller fel, i slutändan är det viktigt att ha levt det, efter att ha fått en annan upplevelse för ditt liv. Sluta inte ge dig möjlighet att dela med en annan person, att älska och känna dig älskad, du kan inte beröva dig av en av de mest extraordinära förnimmelserna som finns.

Sist men inte minst, nämna att om din rädsla för att bli kär är så intensiv och du har en känsla av att du kanske är mer än dig eller att du helt enkelt vill få extern hjälp för att kunna övervinna det. Glöm inte att psykoterapi kan vara av stöd och är effektiv för att övervinna alla typer av fobier och hjälpa dig att öka och förbättra livskvaliteten.