Min partner har depression, vad ska jag göra?

Depression är a humörstörning som avsevärt minskar möjligheten att njuta av aktiviteter och relationer som tidigare var trevliga, så att livet som ett par kan påverkas. Paret är vanligtvis den person som är störst i dag, så det är viktigt att veta vad vi står inför, att veta hur vi kan hjälpa och erbjuda vårt stöd så att vår partner återvinner.

"Min partner har depression: ¿vad gör jag?"Om du vill veta vad som är symptomen på depression och vad du kan göra för att hjälpa dig, fortsätt läsa denna Psychology-Online artikel.

1. Profil av en deprimerad person
2. Hur man hjälper ett par med depression
3. Min partner har depression: Rekommendationer för att hjälpa din partner
4. Rupture av ett par på grund av depression

Profil av en deprimerad person

Det är absolut nödvändigt känna till deras symptom att veta att vår partner har inget att göra med deras relation och personliga men med den sjukdom som lider av. Visst om personen med vilken du delar ditt liv går igenom ett depressivt avsnitt, har du märkt att det har blivit okommunikativt, irriterat, negativt, vårdslöst i sitt utseende, utan sexuell lust etc..

Symptom på depression

Här är symtomen på depression:

• Betydande intresseförlust eller förmåga att njuta av aktiviteter som normalt var trevliga.
• Frånvaro av emotionella reaktioner på händelser som vanligtvis provocerar ett svar.
• Närvaron av motorns avmattning.
• Markerad aptitförlust.
• Viktminskning.
• Tydlig minskning av sexuellt intresse.
• Permanent känsla av trötthet.
• Olika sovvanor.

Om du misstänker att någon i din miljö kan drabbas av depression, rekommenderar vi att du tar följande Beck-depressionstest.

Hur man hjälper ett par med depression

En depression har en direkt inverkan på paret av dem som lider av det, och därmed också på resten av familjen. Du undrar “¡Vad gör jag? ¿Vad är min roll? ¿Vad kan jag göra för att hjälpa henne? "

Professionell hjälp och acceptans: Första steg för att hjälpa din partner

• Det är mycket viktigt att du uppmuntrar din partner till be om professionell hjälp, Depression är en sjukdom och kräver professionell hjälp och behandling. Du måste normalisera det faktum att du behöver söka extern hjälp.
• Å andra sidan är det nödvändigt acceptera förekomsten av sjukdomen. Ingen är skyldig att lida av en sjukdom. Det är svårt att acceptera, men principen om någon terapeutisk process är att anta den situationen.

Min partner har depression: Rekommendationer för att hjälpa din partner

Så viktigt är att du får hjälp och behandling, eftersom du informerar dig om sjukdomen, att veta hur man agerar och att veta hur man ger stöd och hjälper din partner behöver. Här är några rekommendationer som kan vara användbara för att hjälpa dig att hantera din partners depression:

• Visar förståelse och empati. Fråga inte dina tankar eller känslor. Om personen med depression inte känner sig lyssnad och förstådd, kommer den att stänga mer och denna situation ökar känslan av obehag, apati och modlöshet. Hon behöver assertiva och empatiska människor som inte dömer henne, som visar sin förståelse, som helt enkelt vet hur man ska vara vid hennes sida.
• Personifiera inte, Förklaringen är i din sjukdom. Det är normalt att du känner impotens och oförståelse; din partner är avlägsen, han är inte intresserad av dina saker, han har ingen önskan etc. Men det är viktigt att komma ihåg att om din partner lider av depression är alla dessa beteenden manifestationer av sjukdomen.
• Överväldiga inte honom, föreslår utan tryck. En depression tar tid, har upp och ner och svarar aldrig på tryck.
• Överbeskydd inte henne. Överskydd skyddar inte din partner. Du behöver känna dig användbar, att du deltar i dagliga aktiviteter, även om det är mycket dyrt.
• Värda små framsteg. Värdering och förstärkning av små framsteg, oavsett hur liten de kan vara eller något beteende som vi anser vara adaptiva, ökar sannolikheten att de kommer att bibehållas.
• Var försiktig, du har inte depression. Fortsätt njuta av dina aktiviteter, relationer och hobbyer och känner dig inte skyldig. Du måste stödja din partner och för att göra så måste du ta hand om de utrymmen som gör dig lycklig. Glöm inte själv, att ha en deprimerad person bredvid dig bär mycket. När allt kommer omkring, om du inte tar hand om dig själv, kommer du inte att vara mycket hjälp.
• Var tålamod. Depression lämnar inte från dag till dag. Det kräver en lång process. Att vara otålig bara ger känslor av skuld och förtryck. Tålamod är nödvändigt för att stödja din partner under hela processen. Lita på din återställning.

Rupture av ett par på grund av depression

Depression är en stämningsstörning som kan påverka en paras dynamik väldigt negativt, för att orsaka konstant argument, obehag, känslomässig osäkerhet ...

Medan det är sant att en person med depression väljer inte att vara så och det är inte korrekt att skylla henne för hennes känslomässiga tillstånd, är det nödvändigt att kommentera att depression kan orsaka förödelse och avslag i parets relation. Om du tror att din partner har depression och behöver hjälp, är det därför viktigt att du följer de råd som vi har listat i hela denna artikel.