Hur man övervinnar misstro i paret

Det finns en situation som det orsakar mycket lidande i par relationer. Lev kärlek från misstroget som leder dig att positionera dig själv i en försvarsroll, med beaktande av eventuella faror där det inte finns några skäl till tvivel. Misstro, när den är subjektiv och född av en inre rädsla, stöds inte av en riktig sekvens av data som är inneboende i den kärlekshistoria. ¿Hur man övervinnar misstro i paret? I den här artikeln Psychology-Online svarar vi på denna fråga genom att placera värde på kommunikation som ett sätt att förstå för att uppnå detta mål om kärlek.

Varför du misstänker din partner

Innan du vet hur du ska övervinna misstro i paret är det viktigt att låt oss analysera ursprunget av denna situation. Misstroget i sig är mycket allmänt om du inte begränsar det inom ramen för verkligheten. ¿Varför känner du dig så här? ¿Vad oroar dig speciellt? ¿Vilka tankar upplever du i de episoderna av intensiv misstro?? ¿Det finns något observerbart beteende hos din partner som gör dig orolig på det här sättet?

Kortfattat, försök att ange om verkligen detta obehag orsakas av nya erfarenheter som har konditionerat dig på ett negativt sätt med den här personen eller tvärtom är dessa tvivel frukt av dina osäkerheter intern.

¿Du känner det tidigare erfarenheter och besvikelser Ändrar du din nuvarande lycka? I det fallet är dina misstankar inte rotade i nutiden, men i rädslan för att lida igen en besvikelse. Dessa frågor kan vara en inspiration för att starta en dialog med din egen rädsla, det vill säga att begränsa det, begrunda det och lägga ord på det..

Annars, när du känner dig överväldigad av osäkerhet av misstro, gör det obehag dig att känna dig hjälplös. Genom inre dialog kan du göra något för att flytta bortom den rädslan.

Om du inte bara misstroar din partner men du gör det från hela världen, bjuder vi dig att läsa den här andra artikeln där vi upptäcker varför du inte litar på någon.

5 tips för att återfå förtroendet för paret

För att övervinna misstro i paret måste du veta att det inte är något du kan få omedelbart. En process behövs för att utföra detta ändamål. Här är några bra tips som hjälper dig att komma tillbaka till återfå förtroendet och det kan du också njuta av en mer fulländad och mer tillfredsställande relation.

1. Lagarbete

Ett pars förhållande upprepar kärnan i ett lag som samarbetar för att uppnå samma mål. I det här fallet återfå förtroendet. Det vill säga kampen för detta mål måste vara ömsesidig, var och en kan bidra med sina dygder, hans förmågor av kommunikation, positiv disposition och aktivt lyssnande för att nå denna känslomässiga intelligens.

Lagarbete är mycket viktigt att du uttrycker din partner offensiv gest du vill från din sida, och i sin tur begär, är det också mycket viktigt att lyssna på din synpunkt. Det vill säga, i stället för att ta vad den andra tänker eller känner, är det viktigt att öppenhet för att främja förståelse.

2. Kortsiktiga mål

Det övergripande målet att återvinna förtroende för paret kan begränsas i tid genom tillfälliga mål närmare kalendern. Till exempel kan du ta initiativ till att schemalägga fler konversationsplaner. Citat som sätter i centrum värdet av ordet eftersom huvudverktyget för att återställa förtroendet är uppriktigheten uttryckt genom språk. Därför, för att prata öppet med din partner, du måste skapa gynnsamma möjligheter till det. ¿Och vad bättre än att planera roliga planer som genererar en positiv disposition i humöret för att njuta av konversationen?

3. Handlingsplan

För att återupprätta förtroendet för paret du måste hitta balansen att rädda styrkor och förtjänster denna kärlekshistoria för att hitta ett stöd motståndskraft i dessa faktorer bör behållas, men det är också viktigt att identifiera möjliga förbättringar. Det vill säga att återfå förtroende för paret är av avgörande betydelse korrigera de sårbara punkterna som producerar en distans för att skapa nya vanor av känslomässig intelligens.

Du kan skriva ner i en anteckningsbok de principer som du vill använda i detta skede av din kärlekshistoria alltid uppstår ett ögonblick av tvivel, kan du åter läsa den information som du har kommit överens av båda parter.

4. Ledsen

Förlåtelse är en handling av frihet. Det är emellertid omöjligt att återta tillit till relationen utan att kunna förlåta den andra eller dig själv. Självklart är förmågan att förlåta också relaterad till arten av händelserna som orsakade skadan. Försök att reflektera över denna fråga genom att relatera den globala balansen i den här historien och din egen framtid: ¿Hur du observerar ditt liv om fem år? ¿Vill du att din partner fortsätter att vara en del av din berättelse?

Lyssna i synnerhet på dina känslor. Eftersom de erbjuder dig mycket viktig information om dina sanna inre önskningar. Om detta förhållande inte gör dig lycklig, kommer tanken att fortsätta att dela framtiden med din partner en viss sorg av sorg.

5. Tålamod

Tänk dock att innan du har nått det slutgiltiga målet att fullborda ditt självförtroende har du redan haft möjlighet att observera historiens utveckling. Det vill säga att du kan kontrollera om dina åtgärder hjälper dig att förbättra kärlekens kvalitet eller allt är detsamma som tidigare.

I den här andra artikeln hjälper vi dig att återfå din partner när han ljugit för dig.