Hur kommer man ut ur ett par giftiga förhållanden

en giftigt par förhållande Det orsakar mycket lidande. Det är bitterheten hos ett förhållande som ger ensamhet. I Online Psychology listar vi vilka symptom som är en galen kärlek och vi förklarar för dig hur man kommer ut ur ett par giftiga förhållanden som gör att du lider, skadar ditt självkänsla och tar dig till ett negativitetsläge. Det bästa är att satsa på friska förhållanden där de två personerna som älskar varandra blir lyckligare med varandra, inte olyckliga.

1. Hälsosam kärlek är oförenlig med ett giftigt förhållande
2. Varför bor du i ett giftförhållande förhållande?
3. 5 symtom på ett par giftiga förhållanden
4. Hur man bryter en galen relation

Hälsosam kärlek är oförenlig med ett giftigt förhållande

Kärlek lider inte. Detta är det första steget att ta hänsyn till för att inte falla i fällan av ett giftigt förhållande, det vill säga en typ av relation som tar bort mer av vad det ger dig och leder dig att leva i en permanent spänning.

Risken för denna typ av relation är att det stjäl så mycket energi som personen hamnar i sig själv och i den historien. Därför, genom att dela mindre tid med vänner och familj, förlorar du också objektivitet för att bedöma situationen du lider av. Denna nyans är mycket viktig sedan en kärlek av detta slag är inte åtnjutad, men det lider av de negativa effekter som det producerar.

I denna andra artikel upptäcker vi hur man läker ett giftigt förhållande.

Varför bor du i ett giftförhållande förhållande?

Det finns några orsaker som gör par som är inblandade i giftiga relationer som inte kan bli av med dem:

1. Romantiska stereotyper av kärlek som är orealistiska och som är skyldiga till mycket av deras arv till kulturen av romantiska komedier där två personer verkar förutbestämda att träffas. I denna romantikskultur kan ensamhet uppfattas som en besvikelse i det emotionella beroende som ligger i basen av en galen förbindelse.
2. Hoppas att det ändras något. Hopp är en känsla som kan vara positiv i många sammanhang, men det är vansinnigt när man bor i en giftig kärleks boskap som leder personen att leva och vänta på den andra att förändras med magi.
3. Lågt självkänsla. En av effekterna av ett giftförhållande är att självkänsla är skadad och försvagad.
4. rädsla. Det finns många typer av rädsla. Till exempel rädsla för ensamhet, rädsla för vad andra kommer att säga, rädsla för förändring ... Rädsla för känslomässig bräcklighet hos dem som upplever motsägelsefulla känslor i sin situation.

I den här andra artikeln ger vi dig en rad tips för att du ska lära dig att eliminera känslomässigt beroende.

5 symtom på ett par giftiga förhållanden

Att veta hur man går ut ur ett giftförhållande förhållande är viktigt att man först lär sig att upptäcka vanligaste tecknen av dessa typer av relationer. De är följande:

1. Du är oförenlig, även om du försöker svårt att låtsas annars. Argumenten är frekventa i ditt förhållande och din mentala utmattning framgår av detta faktum.
2. Du känner det Din väg att förändras har förändrats och din karaktär eftersom du är med din partner. Det känns att du är mindre "du" i den här historien, helt enkelt för att du inte känner dig fri. Det är som om du hade gått ur ljus och ingen inre ljusstyrka. Till exempel korrigerar din partner ständigt dig eller lurar på några av dina åsikter.
3. Det finns någon form av kontroll. Till exempel, svartsjuka eller kontroll av parets mobiltelefon (en invasion av privatlivet som är helt orättvist).
4. Kritisera din familj eller vänner. En person som älskar dig väl vet att människor som är en del av ditt liv är mycket viktiga för dig. Tvärtom är det i ett giftigt förhållande vanligt att bortse från vissa parternas bindningar på grund av negativ kritik mot dessa människor.
5. Du är inte glad. Och även om du har försökt att göra din del så att situationen förändras, verkar förhållandet följa schemat av en ond cirkel där samma situationer upprepas som i en evig återkomst.

Hur man bryter en galen relation

Nu ska vi berätta för dig hur du kommer ut ur ett giftförhållande förhållande genom att ge dig några viktiga tips som hjälper dig att fatta detta beslut:

• Bryt med den trenden mot isolering. Det är mycket viktigt att du delar hur du känner med dina betrodda vänner och dina nära och kära. De kommer att följa med dig vid denna tidpunkt.
• Du normaliserar inte situationen. Kom ihåg vad dina förväntningar om en lycklig kärlek var och se var du är. Utan tvekan kommer du att bli lyckligare att njuta av din ensamhet än i ett förhållande som gör att du känner dig isolerad.
• Bli inte fast endast av den andra personens ord och löften. En persons kärlek visas inte bara genom hans ords konsistens, utan också sammanhållningen i hans handlingar och hans inställning till dig (och mot andra). Inte bara kan du bedöma hur din partner är i sin behandling mot dig, men också, hur är deras attityd i sin relation med andra släktingar, till exempel.
• Ta ditt beslut att bryta och vara fast. Tänk på dig själv och ditt välbefinnande. Ta hand om dig själv. För att göra detta, börja med att avstånda dig från ett förhållande som skadar dig. Antag realiteten av olycka.
• Om du tycker att det är bekvämt, be om professionell hjälp. Psykologiskt stöd kan vara terapeutiskt vid en tidpunkt så här. Men du kan också leta efter en annan typ av emotionellt stöd. Till exempel kan du ta en personlig tillväxt kurs på självkänsla. Det här är en bra tid att börja älska mer och bättre.
• Försök att tänka på Vilket råd skulle du ge till en person som gick igenom din situation. På detta sätt kan du reflektera över ditt liv med större avstånd.
• Låt dig inte älska en ursäkt att fortsätta där. Kärlek kan inte göra allt. Därför, även om du fortfarande har känslan av att känna något speciellt för den personen, är pausen det bästa som kan hända dig.