Hur man glömmer min partners förflutna

Det förflutna är viktigt i människors liv, eftersom den vägen som reste till detta ögonblick är det som ger mening åt nutiden. När du blir kär i en person, älskar du verkligen honom, om du accepterar hans nuvarande som du strävar efter att få samma nivå av förståelse. Det kan hända att du har illusioner med en person och en del av ditt förflutna avstånd från ideen att älska honom på ett ovillkorligt sätt. Till exempel attityder som bryter mot de grundläggande värdena du vill ha i ett par.

Förflutet stör emellertid i nuet, ibland, för små relevanta problem. Exempelvis känner vissa människor avundsjuk på deras partners förflutna, mentalt rivaliserar figuren av en före detta som höll en speciell plats i går. ¿Hur kan du glömma din partners förflutna? I Psykologi-Online berättar vi dig.

1. Lev kärlekens verklighet, inte teorin
2. Tips för att övervinna retrospektiv avundsjuka
3. Psykologisk hjälp för att övervinna retrospektiv avundsjuka

Lev kärlekens verklighet, inte teorin

När du fördjupa dig i denna mentala dynamik av idéer och tankar som leder dig att leva i fientlighet med din partner för ett visst förflutet, låter du de grå tankarna och de subjektiva idéerna ta dig bort från kapitlet i denna kärlekshistoria: nutiden. därför, fatta beslut i form av nu.

När du lider för din partners förflutna, låter du det påverka det du föreställer dig i det ögonblicket. Om du inte var i din partners liv vid den tiden så har du inte möjlighet att kommentera det med samma kriterier som du analyserar din egen biografi.

Om du är så konditionerad av det förflutna, du kommer bort från möjligheten att komma ihåg dina egna minnen som ett par. Var därför kreativ och konstruktiv för att föreslå planer, organisera detaljer, hålla intressanta samtal, definiera nya mål och leva dagligen.

Din partner har ett förflutet och förtjänar att kontaktas med respekt. eftersom du har också en tidigare historia. Och på ett visst sätt, tack vare det faktum att dina stig har korsat någon gång i går, idag är du tillsammans. Därför, istället för att tolka det förflutna på ett destruktivt sätt, finner den en värdefull betydelse för den perioden.

I denna andra artikel berättar vi dig varför du känner dig avundsjuk på din partners ex.

Tips för att övervinna retrospektiv avundsjuka

För att övervinna din partners förflutna är det viktigt att du börjar kontrollera retrospektiv avundsjuka, det är avundsjukhet för sitt tidigare liv. Här är några tips som hjälper dig:

• Prata med din partner om vad som genererar osäkerhet. Försök att externisera det med vänliga hälsningar, för när du verbaliserar rädsla och inre spöken får du större mental styrka för att kunna övervinna dem. ¿Varför tror du att detta påverkar dig? ¿Kanske känner du att din partner var lyckligare nu när han är med dig? ¿Vilka skäl måste du tro på det? ¿Vad är du avundsjuk på??
• Om det finns någon aspekt av din partners förflutna som påverkar dig på ett negativt sätt, Försök att inte koncentrera dina konversationer kring den frågan för att veta mer information om det kommer bara att göra det ont ännu mer. Försök att identifiera vilka interna meddelanden som ger dig dessa smärtsamma känslor och ta ditt eget ansvar för att arbeta här, eftersom din partner inte är ansvarig för din svartsjuka.
• Om du är vid denna tidpunkt är det mycket möjligt att ditt livsskript är konditionerat av en känsla av nostalgi och längtan som leder dig att leva från tro att någon tidigare tid var bättre. Därför är rådet att leva nuet, inte bara i din personliga sfär, utan också på andra områden i ditt liv pedagogiskt, eftersom det går i bakgrunden när du investerar din uppmärksamhet, din tid och din affectivity i nuvarande åtgärder.

Psykologisk hjälp för att övervinna retrospektiv avundsjuka

Det kan hända att du känner oförmögen att övervinna detta obehag slutgiltigt. Kanske känner du att det oavsett hur mycket du föreslår, frustration och inre ilska tar över ditt humör vid vissa tillfällen eftersom du inte klarar av den här situationen. I det fallet och för ditt eget välbefinnande är det viktigt att du begär psykologiskt stöd för att mata din självkänsla och på så sätt förbereda dig för att anta en annan attityd.

Det är bekvämt att Be om psykologisk hjälp Om du på en teoretisk nivå vet att det förflutna inte längre existerar, lider du i praktiken som om allt du tolkar händer just nu. Även om du vill att allt detta ska sluta skada dig, finns det något som blockerar dig.

I så fall står du inför utmaningen av övervinna denna osäkerhet, men också innan möjligheten att hitta svar. Och det här är viktigt för dig själv, för även om du avslutar detta förhållande, om du i framtiden blir kär igen, är det mycket möjligt att du upplever denna svartsjuka för den personens förflutna, eftersom de inte har utvecklat nya hanteringsförmåga.