Hur man glömmer förflutet och börja om

Livet lever i nuet, men det förflutna kan objektivt förändra den verkliga förmågan att koncentrera sig på vad som händer just nu. När minnen ständigt avbryter din nuvarande rutin, när längtan placeras som en vanlig ingrediens i din verklighet, flyttar det dig bort från den sanna lyckan som inte är annat än att gå till livets takt som förstås som en konstant present. Om du någonsin undrat “¿varför kan jag inte glömma det förflutna?”, I Psykologi-Online svarar vi på denna fråga genom att notera de olika möjliga perspektiven.

1. Idealisering av det förflutna
2. Glöm det förflutna och förlåta
3. Varför kan jag inte glömma det förflutna

Idealisering av det förflutna

När du känner att det går igår på ett återkommande sätt igår, kan det hända att du har fallit i fällan av mental idealisering. Ur det här perspektivet förstorar du de vackra detaljerna om verkligheten i det ögonblicket och ignorerar allt som inte var så perfekt. Detta gör att du lever med en ständig tendens till jämförelse mellan nutiden och det förflutna. Och när du etablerar denna koppling mellan båda elementen, så känner du att det som händer nu inte är upp till det aktuella omständigheterna.

Idealiseringen tenderar att vara mer specifik i det sentimentella området som det händer när det gäller de människor som lever i väntan på minnet av en första kärlek som de känner sig oförglömliga.

På samma sätt är idealiseringen av det förflutna också kopplat till identifieringen av ungdom som det viktigaste scenariot av mänsklig existens. De som känner att förlusten av ungdomar representerar någon form av förlust av vital ljusstyrka är då mer utsatta för risken för en idealisering som minskar glädje.

Glöm det förflutna och förlåta

I de fall där man inte glömmer det förflutna antar återuppliva en tidigare besvikelse och den här situationen återger till nuet kraften av ilska och vrede, då lyckas den drabbade inte bryta denna knut eftersom han inte har förlåtit vad som hände. Förlåtelse betyder inte att man bokstavligen glömmer bort det som hände, det vill säga radera den händelsen.

Ingen kan göra det eftersom minnet leder till minne. Men förlåtelse är nödvändig så att personen inte förblir emotionellt knuten till igår. Det vill säga, denna känslomässiga gest är en grundläggande grund för frihet.

I många fall har denna oförmåga att glömma det förflutna och leva i nutiden som en följd av denna fråga att göra med attityden hos dem som positionerar sig som offer för otur.

Varför kan jag inte glömma det förflutna

När du lever det förflutna, undviker du din ansvar för beslut i nuet. Ditt förflutna är en sluten linje, du vet exakt hur alla händelser som inträffade vid varje ögonblick utvecklades och vad var resultatet av varje situation. Tvärtom, när du fattar beslut i nutiden upplever du effekten av osäkerhet eftersom du inte kontrollerar alla ingredienser i verklighetskartan. Var därför noga med att undvika denna försvarsmekanism som leder dig till att skydda dig mot eventuell besvikelse, genom att undvika nya ansvarsområden genom att använda det förflutna som en ursäkt snarare än som en lärling..

Det finns händelser som beror på deras storlek och deras förmåga att markera a vändpunkt I ditt eget liv kan du också producera denna återkommande minneseffekt mot igår. Det här är händelser som blir en personlig referens på grund av den inverkan de hade på dig bortom det ögonblicket.

I de fallen ligger lärandet i att ha förmågan att komma ihåg vad som hände utan att det påverkar dig emotionellt varje gång du beskriver stegen i denna erfarenhetshistoria. Det här är händelser som var speciellt fixade i ditt minne på grund av deras mening.

Känsla av längtan

Ju fler år av livet en person har, ju fler motiv av nostalgi ackumuleras inuti dem. Och dessutom har det i sin egen ålder en större tendens att komma ihåg i går, eftersom det enligt lag av livet är att någon som har överskridit 60 år har mer fortid än framtiden.