Hur eliminerar känslomässigt beroende

Varje människa är social av natur, det vill säga att dela livet med andra berikar oss. Det är dock bekvämt att inte förväxla denna punkt med beroende. Det är med tanken på att tro att du ständigt är konditionerad av en annan person eftersom ditt liv utan att någon inte skulle ha samma innebörd. Du är en självständig person. Du är född och du dör i ensamhet. Under resten av ditt liv hittar du medresenärer, men du kommer alltid att vara vid din sida alltid.

Du delar hela ditt liv med dig själv, i integritet av din egen själ. Av detta skäl måste man vara medveten om denna individualitet och hjälpa dig att tänka på hur, vilket beroende samband som orsakar ont eftersom det inte klarar av de emotionella bristerna. den beroende det leder dig att lida av ångest av rädsla för övergivande. ¿Hur man slutar beroendet?

1. Organisera en resa i ensamhet
2. Andra individuella fritidsplaner
3. Den falska illusionen av beroende

Organisera en resa i ensamhet

Du kommer bara att bryta med gräns av en beroende länk genom erfarenheten av nya erfarenheter som leder dig att expandera din komfortzon med känslor okända fram till nu. En beroende person anser att en resa är roligare när man trivs i företaget, men i själva verket kan denna tro lätt brytas om du ställer dina egna fördomar till testet.

Organisera en solotur. Välj en destination och ta alla beslut av organisation utan att delegera till någon annan. En resa är en av de viktigaste oberoende erfarenheterna. Du behöver inte gå till en destination långt hemifrån för att uppleva denna autonomi, du kan välja en närliggande horisont.

Andra individuella fritidsplaner

På samma sätt kan du tillämpa samma kriterier på en plan som du länkar i ditt sinne med behovet av att njuta av det tillsammans. Till exempel, gå på bio, till teatern eller till en musik konsert. Fortsätt och bryta med marginaler begränsa din egen övertygelse och börjar uppleva denna typ av fritid på ett individuellt sätt.

Du kommer att bli förvånad över allt du kan upptäcka om dig själv och tillfredsställelsen att du har övervunnit dina egna gränser. Denna typ av övning praktiska Det är enkelt men viktigt eftersom beroendet är fokuserat exakt på denna punkt, det vill säga hur många människor som lämnas utan att göra många saker eftersom de inte har hittat någon att dela med sig av..

Den falska illusionen av beroende

Bakom beroende Det finns en djupare smärta som är sökandet efter stabilitet och permanentitet i en föränderlig miljö. Beroende dödar dock inte ensamhet men ökar det. Därför identifiera vad som är orsaken till beroendet vid det här tillfället. Om du observerar en situation med upprepade länkar där du har upprepat samma beredskapsplan, är det mest tillrådna att be om psykologisk hjälp att göra terapi.

¿Hur många gånger delegerar du andra ansvarsområden som är dina egna? Så, avsluta denna attityd för att börja lägga mer vikt på dig själv och din kapacitet av lever livet i ditt trevliga företag. Att leva är att lära sig.