Hur slutar du vara osäker i ett förhållande

¿Känner du dig osäker i ditt förhållande och det slutar inte att påverka dig båda? Osäkerhet kan bli ett av de värsta fienderna i ett förhållande, vilket också orsakar det känslomässiga obehaget som känns av den osäkra personen, allvarliga förtroendeförhållanden och kommunikation med paret, vilket kan hamna förstörelsen. Även om det är lätt att säga att för att njuta av en hälsosam och lycklig relation, måste du ha självförtroende och lita på varandra, vid många tillfällen, är detta en situation som vi inte vet hur man ska hantera och hur man kan övervinna det. I den här artikeln Psychology-Online behandlar vi problemet och försöker ta reda på varför denna osäkerhet uppstår, förutom att du visar några tips som kan hjälpa dig sluta vara osäker i ett förhållande.

1. Tecken på att du känner dig osäker i ditt förhållande
2. Hur min osäkerhet påverkar mitt förhållande
3. Tips för att sluta vara osäkra i förhållandet

Tecken på att du känner dig osäker i ditt förhållande

För att njuta av ett förhållande och ha ett hälsosamt förhållande är det viktigt att ha säkerhet i sig själv och i paret också. Annars kan vad som kan vara en vacker och oföränderlig kärlekshistoria bli en konstant källa till rädsla, ångest, svartsjuka etc. Låt oss se nedan några av signaler Det kan tyda på att du känner dig Osäker i ditt förhållande:

• Du känner rädsla eller ångest på möjligheten att din partner bestämmer sig för att lämna dig eller avbryta relationen.
• Du är mycket possessiv med din partner.
• Bristen på förtroende hos din partner är en konstant, svartsjuka uppstår, men det finns ingen anledning att stödja den misstroen.
• Du behöver permanent uppmärksamhet från din partner och du behöver kontinuerligt visa din kärlek.

Hur min osäkerhet påverkar mitt förhållande

den osäkerhet i paret kan motiveras av olika orsaker och försöka hitta en lösning på det här problemet. För det första är det viktigt att veta hur man svarar på frågan "varför jag känner mig osäker i mitt förhållande". Bland de vanligaste orsakerna, kan vi hitta låg självkänsla och förlust av självförtroende, rädsla för att förlora den personen eller lider otrohet, svartsjuka, har drabbats av en tidigare heartbreak, beteendemönster lärt hemma, rädsla för övergivande och / eller ensamhet, idealisera den älskade personen, ha en kontrollerande partner som upphäver oss psykologiskt etc..

På samma sätt kan många härjningar otrygghet resultera i en relation och om lösning på frågan inte sätts kommer osäkerheten att öka blir allt större, kommer att ge problem mellan paret och kan även leda till att Slutligen är situationen mellan de två ohållbara och förhållandet slutar bli bruten. Bland några av de Problem som osäkerhet kan orsaka i ett par, vi hittade:

• Svartsjukproblem: Vid många tillfällen kan människor som känner sig osäkra känna sig svartsjuka även när det inte finns någon anledning att tänka på en eventuell fusk eller svek av paret.
• Brist på förtroende: osäkerhet slutar förtroende för paret, vilket är viktigt för att upprätthålla ett hälsosamt och levande förhållande.
• Problem i kommunikationen: den bristen på säkerhet hindrar oss från att kommunicera bra med vår partner, uttrycka allt vi känner och pratar om hur vårt förhållande går.
• Giftigt förhållande: Osäkerheten kan leda till känslomässigt beroende, vilket kan påverka vårt självkänsla och uppmanar oss att leva ett giftigt förhållande. Om du känner att du är nedsänkt i ett sådant förhållande och inte vet hur du ska hantera situationen, rekommenderar vi dig att konsultera de riktlinjer som vi visar i artikeln Hur kommer man ut ur ett giftigt parförhållande.

Tips för att sluta vara osäkra i förhållandet

Om du vill sluta vara osäker i förhållandet och du är övertygad kommer att fortsätta att dela din tid med den personen, är det viktigt att ta tid för dig själv och förverkliga de råd som vi visar nedan eftersom denna brist på säkerhet kan undvikas med en liten ansträngning. Notera:

• Om du ofta är rädd för att din partner kommer att lämna dig, förlora intresse för dig eller märka andra människor, är det viktigt att du försöker analysera varifrån dessa rädslor kommer ifrån. Det kan bero på en personlig historia från det förflutna eller till en annan omständighet som får din hjärna att skicka dig dessa varningsskyltar. komma till förstå ursprunget till dessa rädslor det kommer att hjälpa dig att övervinna dem och senare måste du tänka: ¿Vad är risken för att detta händer? Du måste övertyga dig om att ett förhållande är byggt från det fria valet av två personer som vill vara tillsammans och dela sitt liv, så om din partner har valt att vara med dig beror på att du är säker på det.
• Jämför inte ditt förhållande Nuvarande med det förflutna måste du förstå att varje person är annorlunda och att varje relation är en värld. Om du tidigare haft en besvikelse i kärlek, är det normalt att hålla lite rädsla för att samma sak kan hända igen, men glöm inte att inte alla människor är samma. Fokusera på att njuta av ditt nuvarande förhållande och inte plåga dig själv och tänka på saker som inte har hänt och det kommer troligtvis aldrig att hända.
• Sluta tänka på vad "kunde vara" och fokusera på de dagliga erfarenheterna med din partner. I många fall produceras osäkerheten i paret genom att spekulera eller föreställa sig saker som kan hända i relationen. Dessa tankar motiveras ofta av andras erfarenheter som vi har observerat, tidigare erfarenheter eller sociala stereotyper.
• I ett hälsosamt förhållande måste båda parter få plats att andas. Du måste lita på din partner, låt honom få sitt utrymme och undvika att kontrollera honom i allt. Vi är alla fria människor att fatta egna beslut och vi har ingen rätt att kräva att personen ska vara eller agera som vi vill, eller att leva kärlek på samma sätt som vi gör. Det är viktigt att lära sig att acceptera paret med sina dygder och brister och älska dem som sådana.
• Fastställa som din prioritet faktumet av Njut av ditt förhållande med din partner. Ta bort tanken att när som helst kommer förhållandet att sluta, eftersom bara tiden kommer att berätta om förhållandet är avsett att varas eller tvärtom att blekna.

Om efter att ha genomfört dessa tips fortsätter din osäkerhet i paret och du inte vet hur man hanterar situationen, det bästa är att leta efter professionell hjälp och initiera en psykologisk terapi som ger dig rätt verktyg för att lösa det. Och om du känner att du är i en giftig relation och din osäkerhet beror på beteende eller beteenden din partner att du inte verkar lämpliga eller såra dina känslor, det är kanske dags att fråga dig själv om detta är förhållandet rätt för dig . Lyssna på ditt inre, vara ärlig mot dig själv och fatta ett beslut om att förhindra att denna situation skadar dig och orsakar dig mer skada i framtiden.