Hur slutar du vara lat och starta projekt 5 tips

Många gånger, det som gör det svårt för oss att avancera är inte så mycket bristen på tid, resurser eller färdigheter, utan snarare helt enkelt latskap. De ögonblick där vi vet att det finns vissa ansvarsområden som vi måste ta hand om och som vi slutar lämna för senare är perfekta exempel på hur mycket vi kan göra själv sabotage.

Vi vet att vi måste göra något, vi vet också att det inte kommer att få negativa följder, men vi väljer det andra alternativet. Vad har hänt?

• Relaterad artikel: "Procrastination eller syndromet" Jag ska göra det imorgon ": vad det är och hur man förhindrar det"

Flera tips för att sluta vara lat

Det finns vissa projekt där allt handlar om att börja. Tyvärr kan det obehag som är involverat i att komma in under de första stunderna bli en så otrevlig idé att vi aldrig bestämt oss för att komma till affärer. I dessa fall söker vi ofta efter ursäkta av alla slag för att inte erkänna var det verkliga problemet ligger: latskap.

Nästa kommer vi att granska en rad tips för att vara tydlig om hur man slutar vara lat och ta hand om en gång för alla de projekt och ansvarsområden som kräver vårt arbete. För detta kommer vi att modifiera både våra objektiva vanor och våra trossystem.

1. Sov gott

Detta är ett grundläggande steg. Ingen kan arbeta på projekt som ses som ett "extra" jobb Om sömnkvaliteten har varit dålig eller om du inte har sovit tillräckligt. I dessa fall är det normalt att göra minimin för att bli av med de skyldigheter som måste omhändertas omedelbart och sedan gå och vila eller vila.

Så även om det verkar som sömn är slöseri med tid, tror att det ofta kan vara skillnaden mellan att förlora hela dagen eller att inte förlora den..

• Kanske är du intresserad: "10 grundläggande principer för god sömnhygien"

2. Bestäm vad du ska göra exakt

Ibland vi rationalisera vår önskan att göra någonting att bygga en fiktion att det vi gör är en svår och slingrande uppgift som förtjänar att behandlas vid en rätt tid, och inte i nuet. Vi utnyttjar tvetydigheten om vad vi måste göra med uppfinna det är väldigt komplicerat.

Till exempel, om jag behöver gå köpa vissa talare, kan jag tänka mig att jag först måste tillbringa flera informerar timmar om driften av dessa enheter, sedan gå vidare för att jämföra produkter, välj den butik där de ger bäst och hitta en stund att gå och köpa dem så går vi bra nog att köpa andra saker.

Detta kan undvikas om vi från början bestämmer vad det är som vi borde göra. Det väsentliga, det viktigaste med mycket specifika gränser. När det gäller det tidigare exemplet skulle det här vara att, om vi inte vill spendera mycket, undersöka ett litet antal högtalarmodeller, läsa deras egenskaper och konsumenternas åsikter och gå och köpa dem i en närbutik.

3. Dela ditt mål i flera delmål

Något som är grundläggande när det gäller att övervinna latighet är att eliminera alla möjligheter att vi letar efter ursäkter. För detta, Det bästa är att utgöra mycket enkla uppgifter som i en kedja utgör vägen mot det allmänna målet vi vill nå. På detta sätt får vi två saker.

Å ena sidan blir känslan av "skyldighet" mycket kraftfullare, eftersom den uppfattade kostnaden för att göra en sådan obetydlig åtgärd kommer att bli mycket mindre. Å andra sidan, när vi påbörjar ett projekt eller arbete, tenderar vi naturligtvis att vilja slutföra det. Detta fenomen är känt som Zeigarnik-effekten.

4. Håll dig borta från distraktioner

Stäng av TV: n, lämna Smartphone dold och kom till jobbet bort från kylskåpet. Om du måste arbeta med datorn är det inte en dålig idé att be någon att ändra ditt Facebook-lösenord eller något socialt nätverk som du använder mycket, så att du bara har det när du är klar med vad du vill uppfylla.

Kort sagt, du måste göra vad som är rätt för att det inte finns något omkring dig som kan fresta dig med tanken på att ge dig en anledning att bortse från ditt ansvar. Om dessa distraktorer kan ha den effekten i ditt sinne kan du också motverka genom att de "krafterna" försvinner, åtminstone ett tag..

5. Titta tillbaka och titta på dina framsteg

Detta är en av de mest givande delarna av att slå slöhet och består av sluta och tänk på frukterna av din insats, vad du inte hade förut och vad du nu tycker om. Naturligtvis har någon ansträngning också en nackdel, men på denna punkt ser ut endast på den positiva, som i normala situationer tenderar vi att låta dåliga förmörkelsen det goda med det faktum av att vara (även om objektivt har mindre betydelse).

Detta är ett viktigt steg, eftersom det låter dig associera de handlingar och tankar som har lett dig att fördjupa å ena sidan och de positiva resultaten av dessa initiativ å andra sidan. Det är tack vare detta att även om det i början var mer framsteg, då vi får resultat kostar det mindre.