Hur lämnar din partner det

Majoriteten av par som skildrar kärlek, och det är att uppnå välbefinnande och stabilitet i ett förhållande, är kärlek inte tillräckligt. För att lösa konflikter i ett förhållande behöver vi färdigheter och strategier för att lösa, lära sig att balansera skillnader, tålamod, bland andra kompetenser.

Om du befinner dig i en brist på kärlek och du inte vet hur du ska möta den, fortsätt läsa den här artikeln Psychology-Online. Vi reflekterar över hur mycket vi borde älska och vi ger dig lite tips för att lämna din partner som vill ha det på ett hälsosamt sätt.

1. Hur man vet om du lämnar din partner är rätt?
2. Hur får du din partner att älska dig - råd från psykologi
3. Efter att ha avslutat ett långt förhållande ...

Hur man vet om du lämnar din partner är rätt?

Vi lever i tider där det viktigaste är individen, den “jag” och inte så mycket “oss”. Faktum är att det är vanligt att många par lämnar sig, eftersom en eller båda parparna i svåra situationer lutar sig mot sin egen personliga väg mot sig själv.

I ett kärleksfullt förhållande, är många saker annat än kärlek och passion, såsom värdena för var och en, förhållandemönstren och tidigare erfarenheter, utbildning som erhållits, egenintresse, konflikthantering, bland annat. av “x” eller för “och” Om du läser den här artikeln är det säkert att du överväger att ta steget. Men först och främst, du måste vara tydlig om du vill bryta relationen. Fråga dig själv varför du vill bryta med den här personen och identifiera allt som gör dig olycklig i förhållandet och värderar möjligheten att vara en tillfällig situation eller ett par eller personalkris.

Som Walter Riso, psykologläkare, säger gränsen för vad som är acceptabelt i ett kärleksförhållande överförs när ditt yrke och illusioner tar en baksätning, när "att vara för den andra" förhindrar dig från att vara "själv". Det finns saker som vi inte kan ge in, helt enkelt, för om vi gör det kommer vi att förråda oss själva. Fråga dig själv: ¿Du är nöjd med ditt förhållande och livet du leder?

I följande artikel besvarar vi frågan om hur man vet om ett förhållande går fel.

Hur får du din partner att älska dig - råd från psykologi

• Ta ansvar och upprätthåller inte beteenden som skadar förhållandet med det mål som den andra personen bestämmer sig för att lämna. Intensivering av konflikterna försöker få fler ursäkter för att avsluta relationen och kort sagt skjuta upp pausen och fortsätta med ett förhållande som inte fungerar, kommer att göra båda lida mer.
• Tänk bra på vad du vill förmedla och uttrycka dina känslor. För att möta en paus på ett hälsosamt sätt är det viktigt att uttrycka hur vi känner och säger vad vi inte har sagt i hela relationen. Även om du tror att det här bara kommer att göra situationen värre, finns det andra sätt att klara det, som att skriva allt. Vad du inte ska göra är att hålla det inne, eftersom du lämnar det i pågående saker och kommer förr eller senare att bli mer intensiv. Var tydlig och ärlig med vad du säger så att du inte skapar missförstånd.
• Tala i den första personen. Det är normalt att i andra samtal kan den andra personen uppleva att du skyller på dem. Att tala i den första personen hjälper dig att uttrycka dig själv utan att göra den andra personen kände attacken. Till exempel: "Jag tror att jag behöver spendera mer tid ensam” istället för “Vill du spendera för mycket tid tillsammans”, eller “Jag känner mig dålig om hur du behandlar mig ibland ... ” istället för att säga “Du behandlar mig dödlig”. Även om du i grund och botten säger samma sak fokuserar du på dina känslor istället för att attackera den andra personen direkt.
• empathizes. Försök att lyssna på din partner ur sitt perspektiv och låta dem uttrycka sina känslor.
• Tack för allt han har gett dig den andra personen och allt du har bott tillsammans. När vi kan se vad ett förhållande har fört oss och vad vi har lärt oss, kan vi stänga det.
• Håll avstånden. Det är väldigt svårt att sluta prata, bryta dina rutiner för att säga godnatt eller fråga hur din dag har gått, men om du fortsätter att göra så kan du ge falskt hopp och bara förvärra processen för dem båda. Det handlar inte heller om att aldrig prata igen, utan om att ge utrymme för att möta brottet.

Efter att ha avslutat ett långt förhållande ...

Även om du känner en stor frigörelse för att komma ur ett otillfredsställande förhållande, om det har varit kärlek och verklig koppling kommer smärtan förr eller senare att lämna det kända, det som var älskat och osäkerheten att möta någonting nytt. Var inte rädd, känna smärta är nödvändigt för att möta sorgprocessen och få skapa en ny början.

Levande tvingar oss att veta hur man börjar och slutar, att vinna och att förlora, att älska och lida. Det kommer en tid när du kan ge det det erkännande som det förtjänar som ett viktigt förhållande i ditt liv, du kommer att känna igen kärleken som var där och du kommer att behålla det som ett stort minne. Och som en konsekvens kommer du att tillåta dig att öppna upp för nya upplevelser.

Om du känner att du inte kan möta situationen ensam, tveka inte att gå till en professionell.