Hur man lämnar någon 6 steg för att hantera pausen

Många gånger vi upplever kärleksrelationer som sagor Det kan bara ha ett gott slut. Självklart gör denna tro att vi har en sötare erfarenhet av någon, men till ett mycket högt pris.

Och saken är att när sakerna inte går bra kan frustrationen vara enorm: det faktum att upptäcka att det inte är bra med någon ger så mycket förvirring som obehag, för att vi inte förstår det, helt enkelt förhållandet, som vi visste det förrän nu , det har ingen anledning att vara.

Det är därför det finns många gånger den enkla uppgiften att ta reda på hur man lämnar någon blir en fälla som förlamar oss utan att kunna njuta av kärlekslivet och utan att kunna befria oss från det förhållandet.

• Relaterad artikel: "Hur man vet när man ska gå till par terapi? 5 orsaker till vikt"

När kärlek inte är som tidigare och ångest växer

Att fatta beslutet att avsluta ett förhållande är alltid svårt, särskilt om banan är lång, flera år. En av de aspekter av pausen som gör ont mest är att Det är ett ensidigt beslut: Allt beror på sig själv, och konsekvenserna av det beslutet, om de är mycket dåliga, kommer att väga på samvete.

Det är denna rädsla och denna förväntan om potentiellt misslyckande vilket gör att många människor fastnar i osäkerheten om att inte veta hur man lämnar någon. Den förväntande ångesten gör obehaget nästan jämförbart med det som inträffar under och strax efter brottet, men till skillnad från vad som skulle hända i det andra scenariot kvarstår problemet och blir kroniskt.

Rädslan för att "kasta sig", skulden och den medlidande som ger sorg i den andra personen, att inte veta hur dagens tillvaro kommer att vara utan rutinen att vara bredvid den älskaren eller kärleken ... allt som gör det väldigt lätt att procrastinate, inte ta det första steget, förlänga obehaget.

• Kanske är du intresserad: "Hur man ger dåliga nyheter 12 emotionella nycklar"

Hantera parkrisen: hur man lämnar någon

men en kärleksbrytning är alltid en upplevelse som ger ångest och obehag, måste dessa känslor hanteras så att krisen inte blockeras. Att gå från idén till rätt sätt är viktigt att gå igenom brytfasen på bästa möjliga sätt.

Det här är de viktigaste riktlinjerna att följa för var tydlig hur man lämnar någon utan att de involverade personerna lider mer än vad som förväntas

1. Ge ledtrådar

De parbrytningar som bäst hanteras är de som förstås, det vill säga de som vi kan integrera väl i den kunskap vi har om förhållandet där vi befinner oss. Detta tjänar självklart också för den person som "är kvar". Det är väldigt viktigt att du förstår vad som händer, och för det är det nödvändigt att han vet att hans partner inte känner sig bra i förhållandet, att den informationen inte kommer plötsligt vid brottet.

Så, när du lämnar någon har du redan en hel del nötkreatur som bara på ett genuint sätt uttrycker det obehag du känner. Det fastställer prejudikat som ses i efterhand hjälper till att förstå vad som har hänt.

2. Välj en lugn och ensam plats

Det är mycket viktigt att genom att bryta med relationen kan de involverade personerna uttrycka sina känslor utan att bli förtryckta eftersom de är i en social sammanhang. Att välja som en plats att göra detta till en bar eller restaurang är en mycket dålig idé av den anledningen: skammen och rädslan för att locka uppmärksamhet de lägger till den stress som situationen redan genererar.

3. Skimp inte på tiden

Något som är så viktigt förtjänar att förklaras väl och med detaljer. Därför är det bra att inte ge informationen helt enkelt i en eller två meningar. bättre att ha förberett ett mini-script med huvudidéerna att säga och deras ordning (inte bokstavligen memorera någon text).

4. Gör meddelandet klart

Å andra sidan är det viktigt att huvudpunkten i mötet, pausen, kommuniceras tydligt och direkt, utan att använda poetiska formler eller konstanta omvägar utan att nå ämnet i fråga.

5. Klandra inte någon

Att ange ett misslyckande av ett förhållande när du lämnar någon är oåtkomligt, även om skulden är placerad på sig själv. Om vi ​​skyller på den andra personen får vi dem att lida mer än de borde, och dessutom,, kommer inte att kunna extrahera en värdefull lektion att vara lyckligare i framtiden med andra människor, eftersom denna information inte kommer att analyseras som om det var något som en användbar slutsats kan dras av; det kommer helt enkelt att ses som en attack, på grund av sammanhanget och hur svårt det är att resonera i situationer som detta.

Om det sägs att felet ligger i sig själv är det mycket möjligt att det här tolkas som en ursäkt för att inte behöva argumentera, något som givetvis inte känns bra heller..

6. Ge stöd

Vissa människor tror att det bara efter att ha kommit överens om att de vill bryta upp är det lämpligt att agera långt så att samtalspartnaren inte blir "förvirrad" och tar sin nya roll omedelbart. Detta är ett misstag och det är faktiskt en sådan defensiv attityd som avslöjar ens osäkerhet.

Efter att ha lämnat någon måste du låta vår känsla av att hjälpa andra agera spontant vid tiden för tröst ex-partner, om hon behöver det. Kram, några vänliga ord och stanna på sidan av personen ett tag är en bra idé, om inte det står något annat eller visar tecken på att kollapsa känslomässigt. Hur som helst, erbjuder hjälp aldrig ont.

Tänk på möjligheten att ge dig en tid

Många gånger lämnar någon inte ett beslut som vi är säkra på. Kärlek är en mycket komplicerad känsla, och vissa kriser kan bero på omständigheter som inte har något att göra med vad det är för oss att vara hos en viss person.

I dessa fall kan du välja att ta lite tid istället för att kommunicera en definitiv paus. Detta, delvis, lämnar också någon, men lämnar en dörr öppen för möjligheten att återvända, och därför är slaget mindre. Du behöver dock inte bestämma om det här alternativet bara för att behaga den andra personen. Det måste vara något som verkligen intresserar båda parter.