Hur man kontrollerar svartsjuka i distansförhållande

Att ha ett förhållande på avstånd för många människor är en mycket svår utmaning att övervinna, särskilt för människor som inte brukar ha denna typ av relation. Det är vanligt att ett av de största problemen som uppstår i långdistansförhållanden är av avundsjukdom, särskilt när ett förhållande bara börjar och det finns ännu inte tillräckligt med förtroende för den andra personen. men, ¿vad kan vi göra åt det??, ¿Hur man kontrollerar svartsjuka i distansförhållande? Det finns ett antal frågor som många människor som lider av svartsjuka när en relation inte tar hänsyn till och att uppfatta och ger den betydelse de förtjänar gynnar mycket att kontrollera ganska svartsjuka som kan uppleva under samlag . Det är därför som i Online Psychology vi kommer att ge dig en serie riktlinjer och tips så att du kan veta hur man överlever ett långdistansförhållande och också kunna känna sig lugn med din partner.

1. 3 frågor att ta hänsyn till för att kontrollera svartsjuka
2. Tips för att kontrollera svartsjuka i ett långdistansförhållande
3. Titta på det positiva att upprätthålla ett långdistansförhållande

3 frågor att ta hänsyn till för att kontrollera svartsjuka

Så du kan börja kontrollera svartsjuka i en lång distans förhållande, måste du Plantées ett antal frågor som förmodligen var ignorerar eller inte du gav dem stor betydelse, men ändå måste ta hänsyn till. Några av dessa problem är följande:

• ¿Din partner har gett dig verkliga skäl till misstro? Sincerate själv (a) och göra en objektiv analys av situationen där du lyckas förverkliga om det verkligen avundsjuka du känner dig är välgrundade eller om de är en produkt av din egen misstro mot andra och / eller andra orsaker såsom osäkerhet , har tidigare levt situationer där du blev svekad etc. Identifiera var de svartsjuka du känner kommer ifrån.
• ¿Hur mycket litar du på din partner? Kom ihåg att grunden för ett förhållande, inte bara det för ett par, är förtroende. När det inte finns något förtroende för den andra personen blir förhållandet ganska ömtåligt och sannolikt tänkt att misslyckas. Det är som när du har en bästa vän du inte litar på, ¿Kan du betrakta det som sådant? Detsamma gäller för ett förhållande, förtroende är en viktig ingrediens som måste existera så att det verkligen finns ett förhållande.
• ¿Du har god kommunikation med din partner? En annan extremt viktig aspekt i parets relation, liksom i någon annan typ av betydande relation, är kommunikation. Så du måste fråga hur bra den kommunikation du har med din partner och om det inte är så bra, kan du överväga att arbeta med att förbättra det.

Tips för att kontrollera svartsjuka i ett långdistansförhållande

Här är en rad viktiga tips så du kan veta hur man lägger undan tvivel och rädsla i distansförhållande.

Främja förtroende

Som jag nämnde tidigare är förtroende grunden för ett förhållande, så det är viktigt att du fokuserar din uppmärksamhet på att öka den. Några tips som kan hjälpa dig att skapa mer förtroende för ditt förhållande är att du pratar med henne (honom) om vad som händer med dig, berätta för henne hur du känner och respekterar honom / henne hela tiden. Det är uppenbart att om du vill ha förtroende för båda, bör du sätta exemplet, så det är mer troligt att han kommer att agera som du.

Godkänn osäkerhet

Även om vi respekterar vår partner som är långt borta och gör allt som möjligt, eftersom förhållandet fortsätter att fungera, garanterar detta inte 100% att den andra personen också kommer att göra detsamma. Det här är en verklighet som vi måste acceptera och inte bara för att det är ett förhållande på avstånd, men i någon form av relation, för även om du bor i samma stad som paret eller i samma hus, kan ingen garantera vad du kan inträffa. Tänk dock att det är bättre att acceptera osäkerheten och njuta av varje ögonblick med den personen att inte acceptera den och avsluta relationen eller lida varje gång du är borta från honom (hon).

Fokusera på nutiden

Inse att ditt lidande beror på vad du tror kan hända i framtiden, men det kommer inte från det som verkligen händer. Vid denna tid inträffar inget, så du behöver inte oroa dig för vad din partner kanske eller inte kan göra. När du programmerar ditt sinne så att den ligger helt i nuet, slutar du automatiskt att leda onödigt för saker som inte har hänt än och det faktum vem vet om de kommer att hända. En mycket användbar teknik för att hjälpa oss att fokusera på nutid är meditation eller mindfulness.

Sluta göra hypoteser

Sluta göra hypoteser och skapa fantastiska historier om vad din partner kan göra när han inte svarar dig eller ibland när du inte är i kontakt. Kom ihåg att alla dessa negativa antaganden du gör är jordade i din egen svartsjuka, men som har en verklig anledning att misstro din partner, du bara kommer att tortera mer och förstöra din dag.

Håll dig upptagen

När vårt sinne är verkligen upptagen med andra saker, slutar den oroa sig så mycket om vad andra gör eller inte gör. Det är viktigt att du slutar att göra de saker du gillar eller utför din dagliga rutin, annars, om du slutar göra dina grejer och förväntar bara att det är dags att prata med din partner, desto mer sannolikt , speciellt när du har mycket avundsjukdom, att du spenderar det lider utan anledning. Så var försiktig och sluta oroa dig.

Titta på det positiva att upprätthålla ett långdistansförhållande

Om du lider av att ha ett förhållande på avstånd, beror det på att du bara ser den negativa sidan av dessa. Det är viktigt att du slutar att sätta ditt fokus på den negativa eller rättare sagt den svåraste delen av att ha en långväga relation och börja ändra din uppfattning till henne för en annan mer positiv. men, ¿Hur positivt har ett förhållande på avstånd? Några av poäng för som har ett distansförhållande är följande:

• Om det finns förtroende och god kommunikation i relationen är det mycket troligt att det kommer att återvända mer solid och varaktig, eftersom det är ett förhållande som har övervunnit en av de svåraste testerna och är fysiskt separerad. Ju fler test du kör tillsammans, desto mer växer förhållandet och desto starkare.
• den möten de är gjorda mer speciell och oförglömlig. Att sluta se en person en stund och sedan se dem igen gör dem mer angelägna och att tiden som de spenderar tillsammans är mer kvalitet.
• Du kan ha mer tid för dig själv (eller). Det kan till exempel vara att du just nu studerar och arbetar och inte har mycket ledig tid att se din partner ofta, men ändå att vara i kontakt, kan hjälpa dig att utföra dina personliga projekt.