Varför jag är avundsjuk på min ex

¿Varför känner jag mig fortfarande avundsjuk mot min ex partner om vi inte är tillsammans längre? Det här är en vanlig fråga bland dem som har fått möta ett par senaste uppbrott och av någon anledning har ännu inte tagit ställning till situationen och har inte accepterat att detta förhållande är över. Att känna avundsjuk är vanligt i relationer men denna känsla kan också uppstå eller accentuera när förhållandet har upphört på grund av tanken att den andra kan återuppbygga sitt liv mycket snart med en annan person eller helt enkelt på grund av det faktum att Det kan vara lyckligt utan oss. I denna Psychology-Online artikel kommer vi att svara på frågan om varför jag är avundsjuk på min ex. ¡Var uppmärksam!

1. Varför känner jag mig fortfarande avundsjuk på min ex
2. Hur slutar jag känna mig svartsjuk för min ex
3. När svartsjuka blir sjuk

Varför känner jag mig fortfarande avundsjuk på min ex

Om du fortfarande känner avundsjuka för din ex och du undrar vad den här känslan kan bero på, i följande rader kan du upptäcka vad de möjliga orsakerna kan vara:

Du har inte övervunnit brottet

Kärlekstörningarna är obehagliga och smärtsamma, särskilt när förhållandet har avslutats av motpartens beslut. Om du fortfarande känner detsamma med din ex-partner, känner du behovet av att prata med henne, se henne eller vet vad hon ska göra vid varje ögonblick, avundsjukdom kan komma över dig i tanken på att vara med en annan person och Redo ditt kärleksliv eller var glad utan att vara med dig.

För att kunna övervinna en kärleksbrytning, Det är väldigt viktigt att lära sig att acceptera situationen och respektera det andra beslutet. Vi måste kunna acceptera det som har hänt, låt tiden gå och tänka positivt, för även om vi i början ser allt svart, med tiden går allt tillbaka till kursen och du kommer till och med att inse att Om förhållandet slutade var det för något och det var det bästa för dig, eftersom du förtjänar att vara med någon som verkligen vill dela sitt liv med dig. Du måste fokusera exklusivt på dig själv för att glömma din ex-partner, hålla upptagen och göra många saker med familj och vänner på fritiden. Det här är bara ett kapitel i ditt liv, tror att det med tiden kommer att sluta göra dig ont, och det kommer helt enkelt att bli ett minne mer.

Possessiv faktor

Jalousi kan också vara nära kopplad till possessiveness. den mycket possessiva människor att de känner sin partner av sin egendom tenderar inte att acceptera pausen och kan inte bära att tro att den som var deras partner fram till nu kan bli kär i en annan person eller gå in på en ny väg där han / hon inte ingår. Förutom svartsjuka har ägande människor vanligtvis en mycket kontrollerande attityd Före det nödvändiga behovet känner de sig för att veta vad den andra gör hela tiden, med vilken han är, var han går etc..

Det är viktigt att vara tydlig att alla människor är enskilda och fria varelser och att vi inte hör till någon. En person har en obligation med oss, betyder inte att det är "vår" och i varje fall bör vi försöka ta kontroll över livet av en annan person.

Osäkerhet och låg självkänsla

Osäkerhet i dig själv och låg självkänsla kan också vara bakom den avundsjuka du känner mot din ex-partner. Vid många tillfällen har vi tankar om att vi inte är värda nog eller att vi inte är upp till andra människor, och att vi på samma sätt som vi inte har kunnat behålla den andras kärlek länge, vet vi inte. Andra nya människor får inte andra att märka oss. Detta kan leda oss att vara förankrade i det förflutna.

Allt detta föreslår en bra brist på självförtroende och en mycket låg självkänsla, och att dessa människor har ofta en låg respekt för sig själva och överdriver sina brister, oavsett dess förtjänster på nolltid. I följande artikel om psykologi-online visar vi några tips för hur du kan öka självkänslan.

Rädsla för att vara ensam

Att fortsätta att känna avundsjuka gentemot expartnern kan också vara relaterad till rädslan för att vara ensam. När vi förlorar det inser vi att vi inte är utbytbara människor och det kan vi tro att vi inte kommer att vara med, vi kommer att vara ensamma och att vi inte kommer hitta någon som vi kommer att ha den förtroende, kärlek, medkänsla etc. Detta kan generera känslor av förtvivlan, sorg och osäkerhet, vända sig till svartsjuka genom att tro att han / hon snart kan hitta en annan person som de ska dela med sig av.

Hur slutar jag känna mig svartsjuk för min ex

Låt oss nu ge dig några tips så du kan sluta känna dig avundsjuk för din ex-partner och du kan bara fokusera på dig själv och bygga upp ditt liv utan att tänka på den personen:

• Om din partner har bestämt sig för att avsluta relationen med dig är det viktigt att acceptera situationen och att du lägger all din insats framåt, även om det kostar dig först. Bli inte martyrd med idén om en möjlig försoning, titta på framtiden och fokusera på att vara bra och vara lycklig.
• Undvik att låsa dig själv i och själv-straffa dig med negativa tankar om dig eller ditt sentimentella liv. Nu är det dags att öppna upp för människorna omkring dig, distrahera dig och göra nya planer att ha kul och träffa människor.
• Ta inte tid att tänka på varför du fortfarande känner dig avundsjuk på din ex, för om du fokuserar på negativa känslor blir det svårare för dig att bli av med sådana känslor och du kan känna dig ännu värre vilket gör det mycket mer komplicerat att gå vidare.
• Jämför inte dig själv med andra, Fokusera på dina positiva punkter och fundera på hur värdefull du är. Om du behöver arbeta förtroende för dig själv och öka din självkänsla, kan du läsa självhjälpsböcker eller söka professionell hjälp genom att gå till en psykolog.
• Glöm det förflutna, titta runt och Koncentrera dig på allt som gör dig glad: ditt arbete, ditt hus, din familj, dina vänner etc..
• Att glömma din ex-partner och lämna det tidigare förflutna är det mycket viktigt att Undvik all kontakt med henne. För att övervinna en brist är markeringsavstånd i alla sinnen grundläggande.

När svartsjuka blir sjuk

Jalousi kan bli sjuklig eller patologisk när manifest okontrollerat, någon objektiv grund, avbryter oss som en person, blanda sig i vårt dagliga liv och skador på vår psykiska välbefinnande.

I dessa fall är det viktigt att komma ihåg att svartsjukproblem kan övervinnas och att för detta, söka professionell hjälp går till en psykolog för att försöka ta reda på vilka orsaker till problemet och vilka riktlinjer vi måste följa för att lösa det.