Hur man glömmer någon du gillar mycket

När vi gillar en person för mycket och vi har delat många upplevelser med henne, även om vi inte haft ett förhållande som sådant, är det svårt för oss att glömma den personen, särskilt om hon har lämnat ett stort känslomärke på oss. ¿Hur man ska övervinna denna situation?, ¿hur man glömmer någon du gillar mycket? I den här artikeln Psychology-Online kommer vi att ge dig en rad användbara tips så att du äntligen kan veta hur man glömmer den personen du gillar och det motsvarar inte dig.

1. Varför kostar det att glömma någon du gillar mycket?
2. Hur man glömmer någon du gillar mycket och inte tillhör dig - 6 användbara tips
3. Hur man glömmer någon du älskar?

Varför kostar det att glömma någon du gillar mycket?

Några av de vanligaste orsakerna till varför vi tycker att det är svårt att glömma någon vi gillar verkligen är följande:

1. Att vara kär. Som vi sa tidigare, när vi blir kär, förändras även vår hjärnkemi förändras och det är verkligen som om vi i dessa ögonblick var och verkar som om vi var någon annan. En förälskad person kan göra nästan alla slags dårar för den älskade personen utan att ens tänka på de möjliga konsekvenserna, vi idealiserar personen för mycket, tror att han är perfekt, vi älskar hans företag och vi känner de kända “fjärilar i magen” titta bara på den Detta medför att separering av det orsakar oss så mycket smärta och frustration.
2. Har tillbringat mycket tid med honom (henne). En annan viktig fråga att ta hänsyn till är den tid vi investerar i den personen, särskilt om vi brukade testa det mycket och det var redan en del av vår dagliga rutin. Så nu vi är utan henne kan vi få känna sig ensam och felplacerad.
3. Har haft många saker gemensamt. När vi kände en stark förbindelse med en annan person kände vi oss lätt och förstod att vi hade många saker gemensamt att vi tyckte om det här, vilket gör att det band som förenade oss var mycket starkt, så det blir uppenbarligen svårare att övervinna förhållandet.
4. Att ha kontakt med honom (henne). När vi gillar en person mycket, om vi låtsas att glömma det men vi behåller kontakten med det, är det svårare för oss att övervinna det. Detta beror på det faktum att det att hålla kontakten får oss att inte förlora hoppet eftersom vi är igen på deras sida och vi lever som en typ av känslomässigt berg-och dalbana som inte tillåter oss att vara lugna.
5. Var medveten om vad det gör. När vi till exempel har den personen i sociala nätverk och vi ständigt tittar på vad han gör eller inte gör, vad är hans liv, med vilka han går ut etc. gör vi bara vår smärta gå längre.
6. Ha gemensamma vänner. När du har vänner i gemensamt med den person du är svårare att glömma, eftersom det kommer alltid att förbli ett samtalsämne mellan dem och även måste leva med det hela tiden, vilket gör det svårare din processförbättring.

Hur man glömmer någon du gillar mycket och inte tillhör dig - 6 användbara tips

När vi blir kär i någon förändras även vår hjärnkemi och det ger oss känslan av att vara med den personen hela tiden, vi känner att vår värld kretsar kring henne och vi upplever dubbelt så mycket glädje när vi är vid hennes sida. Men när vi inte längre är med den personen sker det motsatta och den stora lyckan kan bli en mardröm.

Tips för att glömma någon som inte älskar dig längre

Några tips som kan hjälpa dig att glömma någon du gillar mycket och sluta lida för att inte vara vid deras sida är följande:

1. Förlora kontakt med den personen. Det är nödvändigt, åtminstone tills du har övervunnit denna situation, att du förlorar kontakten helt med den person du gillar mycket. Sluta följa henne på sociala nätverk, frekventa ställen som hon ofta går till, pratar med henne ständigt etc. Åtminstone för ett tag, försök att inte veta någonting om den personen.
2. Avleda tid åt dig själv. Sluta investera tid när du pratar om den personen, försöker leta efter dem och / eller tänka på dem och fokusera på dig själv. Kom ihåg de saker du gillar så mycket, dina hobbyer, spendera tid med dina vänner, familj och de människor som har störst betydelse för dig. Försök att göra vad du kan för att öka ditt individuella välbefinnande och dedikera dig uteslutande till det.
3. övning. Om du känner dig ledsen, deprimerad och har ständiga tankar om vad du bodde med den personen kommer träning att hjälpa dig att öka ditt emotionella och fysiska välbefinnande, det kommer att öka din energi och entusiasm, vilket hjälper dig att glömma det person.
4. Undvik att prata om den personen. Om du vill venta, prata om vad du känner med en eller två personer med självförtroende. Vad rekommenderas inte att du gör det är att prata med varje enskild person som du vet om att du verkligen gillar, eftersom du förstärker allt hur du känner henne, kom ihåg hela tiden och därför , det tar mycket längre tid att glömma.
5. Ge tid åt gången. Förtvivlan inte om du känner dig oförmögen att glömma den personen, är det normalt att det händer med dig men med tiden kommer känslan att minska och du kommer att kunna känna dig bättre lite efter en liten stund.

Om du hade ett förhållande till den personen som nyligen har avslutat, kan du läsa tipsen i artikeln. Hur är du stark när du kopplar upp ett par?.

Hur man glömmer någon du älskar?

Den smärta du har nu orsakas delvis av dina egna tankar som invaderar ditt sinne vid varje ögonblick. De tankar som du har varje dag om allt som du bodde med den personen och som nu verkar som om du har dem vid varje ögonblick, kommer inte tillåta dig att utföra din dagliga rutin på ett normalt sätt eller vara lugn (a) även om det för närvarande är vad du upplever vara positiv.

Tips för att glömma någon som inte älskar dig

Det är viktigt att du lär dig att fokusera ditt sinne i nuet och att du lägger all din uppmärksamhet på det så att de tankar om ångest och smärta som orsakas av separationen med den personen upphör mer och mer. Ett verktyg som är mycket användbart så att du kan uppnå det och träna ditt sinne för att vara mer i det här och nu, är mindfulness eller meditation, vilket hjälper dig att hitta mer lugn och ro i din dag och eliminera de tankar som bara genererar onödigt lidande.