Hur man glömmer någon som har skadat dig

Inte alla människor som går igenom vårt liv behandlar oss som vi förtjänar: med respekt och värdighet. Ibland, för en mängd anledningar, skada människor oss, behandla oss illa och lämna ett märke svårt att glömma. Oavsett om de är kärlek, på jobbet eller i en vänskap, betraktas dessa typer av individer som giftiga företag och det är bäst att sluta förbinda dem, men det är inte alltid en enkel uppgift och trots att de har lidit För dessa människor är det svårt för oss att lämna dem bakom.

Sluta tänka på någon som har skadat oss kan vara en stor utmaning och om vi lyckas kommer vi att främja ett gott självkänsla eftersom vi kommer att ha tagit bort någon som gjorde oss dåliga. Om du fortfarande inte vet hur man glömmer någon som har skadat dig, Vi rekommenderar att du fortsätter läsa denna artikel i Psychology-Online.

1. Nycklar för att sluta tänka på någon som har skadat dig
2. När de skadar dig i kärlek
3. Varför kan jag inte glömma någon som skadade mig så mycket
4. Fraser för att glömma någon

Nycklar för att sluta tänka på någon som har skadat dig

Godkänn att någon inte passar dig

Att ta bort någon från huvudet och hjärtat kan vara en stor utmaning. Det första vi måste göra är att acceptera det verkliga behovet att ta detta steg och anta att personen skadade oss. Det är troligt att vårt sinne inte vill ansluta till smärtan som genereras av acceptansprocessen, men om vi inte utför denna acceptansprocess kommer det att vara omöjligt för oss att glömma någon som har skadat oss..

Ta bort från giftiga relationer

När vi väl har accepterat att den personen inte passar oss, är det av största vikt skapa en säker miljö och fri från den personen som har skadat oss för att kunna glömma någon korrekt måste vi undvika att interagera med honom eller henne eftersom hans företag i hög grad hindrar processen att glömma. Om det är någon vi ser varje dag blir det en mer komplicerad process, baserat på att leta efter strategier för hantering, men det är inte en omöjlig utmaning.

Titta inte tillbaka

Det är viktigt att inte ångra det beslut som vi fattat, att komma ifrån en person som har skadat oss, är det bästa vi kan göra, och vi får inte överge den vägen. Att titta tillbaka kan vara farligt, eftersom nostalgi gör att vi återupplever tidigare händelser med den personen, men utan att komma ihåg vad som gjorde oss ont.

Fortsätt med ditt liv

Ett bra sätt att glömma någon som har skadat dig är att skapa nya erfarenheter, alla av dem borta från den person som skadade våra känslor eller trampade på vår värdighet. Vi måste fortsätta att göra ett normalt liv utan stagnation i det som hände med oss, glömma förflutet och leva nutiden.

När de skadar dig i kärlek

Älskliga relationer slutar inte alltid bra och om de skadar oss i kärlek, måste vi utveckla våra egna styrkor och glömma den person som då var så viktig för oss. Det första steget att lämna en person i kärlek är att förlåta den skada som har gjorts för oss.

Otroligt nog är detta steg väldigt viktigt, för om vi inte förlåter, kommer vi att ha en onödig vikt som vi bara kommer att märka. Förlåtelse innebär inte att allt som den personen gjorde för oss var bra, men att förlåta är något vi behöver göra för att gå vidare och sluta vara så bedrägliga..

Att få en man eller en kvinna ur ditt huvud, Efter förlåtelse kommer glömska. Att glömma innebär att man helt och hållet tar bort personens minnen så länge att det inte gör ont. Vi måste lämna de människor som skadade oss i kärlek och sluta älska dem som inte värdesätter dig, som de säger i populärkulturen: Den som älskar dig kommer inte att få dig att lida.

I slutet av dagen, efter denna smärtsamma fas, har vi lärt oss att släppa taget för att vara lyckligare. Nämnda lärande

Varför kan jag inte glömma någon som skadade mig så mycket

Det är möjligt att det i början är svårt för oss att glömma, lämna bakom sig och ignorera någon som har skadat oss, det verkar ologiskt och vi kan ofta skylla beteendet på andra människor (till exempel offer för psykiskt missbruk i par), men det här problemet har en mental tolkning.

Psykologisk förklaring till varför jag tycker det är svårt att glömma

Sedan barndomen har vårt sinne lärt sig att relatera till andra på ett mer eller mindre tillgiven sätt. Attachment relationer är mycket viktiga, det är för att vi är naturliga varelser av natur och lärande från miljön.

Nu när någon gör ont på oss, attackeras bindningen och påverkar vårt psykologiskt välbefinnande. Ett sätt som våra huvuden har en viss stabilitet är genom skyddande faktorer som förnekar smärta och gör det svårare för oss att glömma någon. Vi måste emellertid ta ett steg framåt och lära oss att hantera våra känslor och känslor, vilket stärker vår självkänsla och lär oss att skilja mellan ett bra band och ett giftigt förhållande.

Fraser för att glömma någon

• När en dörr stängs öppnar en annan, men ofta ser vi så mycket tid och med sådan sorg är dörren som stänger att vi inte märker en annan dörr som har öppnats för oss. - Alexander Graham Bell
• Glömma är gudomlig. - Andrés Calamaro
• Känner du till det bästa av brutna hjärtan? Att de bara kan bryta en gång. Resten är repor. - Carlos Ruiz Zafón
• Om någon verkligen vill skada dig kommer de att hitta ett sätt att göra det ändå. Jag kommer inte att leva mitt liv oroande över det. George Michael
• Det är bättre att vara ensam än missnöjd med någon. - Marilyn Monroe
• Det finns nederlag, men ingen är säker från dem. Det är därför det är bättre att förlora några strider i kampen för våra drömmar än att bli besegrade utan att ens veta varför du kämpar. - Paulo Coelho
• Den som glömmer frågar, glöm inte när han kommer ihåg att han kommer ihåg att han glömmer. - Pedro Calderón de la Barca
• Det ögonblick vi är skadade är det när vi lär oss. - Steve Maraboli
• Att förlåta andra betyder också att vi förlåt oss själva, för den skada som vi omedvetet orsakar oss själva.