Läka ett brutet hjärta

Alla har fått läka ett brutet hjärta någon gång i sina liv. En paus är i slutet av den momentana sår i "I", en fraktur som skrivs ut på ett ögonblick av vårt liv cykel, men som inte får alls avgöra vår framtid. Den typen av slag, som brutna ben, läker, men ja, vi måste läka oss på bästa sätt.

Den erfarenheten av att förlora något viktigt är också kan förekomma i många situationer och inte bara i kärleksärenden. Vissa kan ha blivit kär i någon som inte svarar på dem, andra har upplevt att obligation skulle oundvikligen blekning och även varför inte, vi kan även från hjärtat för förlusten av en kär vän.

Människor beskriver det brutna hjärtat som känslor av sorg, bitterhet, besvikelse, tomhet, smärta.

Men nyfiken kan vi vara det finns människor som antar att det sår länge. De gör det tyst. Vissa säger "nej" att bli kär igen, för bakom den förlorade kärleken är det ingen mening i ett nytt förhållande. Denna och andra typer av beteenden indikerar utan tvekan att vi inte vill (eller inte vet) att bota ett trasigt hjärta.

Så, och oavsett hur mycket du går igenom dessa dåliga erfarenheter, du kan alltid börja från början. Nu måste du vara villig att göra det bra och vidta nödvändiga åtgärder. Om vi ​​låser oss i band och gör sorg till vår bästa vän, sänker livet sina gardiner och allt förlorar fart, färg, hopp.

Du måste jobba med dessa tråkiga och sjuka känslor, du måste ändra fokus, rätta tankar, förbättra självkänsla att läka ett brutet hjärta. Det är en delikat uppgift, men det ger alltid bra resultat.

Jag hittar aldrig någon på samma sätt

Denna typ av tänkande är universell och helt fel. Om du har träffat människor i kärlek som förlorat vad de ville ha, eller har bott i sitt eget kött, kommer du att se att denna fras är mer än återkommande: "Jag kommer aldrig hitta någon som jag".

Logiskt, där det finns kärlek är tron ​​att denna person är unik i hela världen, att du aldrig kommer att älska någon annan. Det är ett misstag. Så fort tiden går genom att eliminera känslor och du lär känna nya människor kommer du att inse det Det finns många sorters människor av alla slag och du kan hitta någon som liknar vad du ville ha.

Ingen paus, besvikelse, avslag eller förlust måste sätta stopp för vårt emotionella hopp. Ingen förtjänar att vara slav under vissa omständigheter. Genom att anta dessa stillastående mentaliteter genereras frustration och stift tänkande. Låt oss därför förstå att livet är förändring, det är rörelse, det lär sig att ta hand om vad vi älskar, men också att släppa loss vad som inte längre kan vara för att tillåta andra vindar att komma fram.

Problemet att tänka på att vi inte kommer att känna någon annan är i oss. Om vi ​​inte gör någonting för att fortsätta möta fler människor, kommer vi inte att kunna hitta andra som vi kanske vill.

Hur man läker ett brutet hjärta enligt vetenskapen

Den känslomässiga smärtan som genereras av ett brutet hjärta är outhärdligt. Vi blir immobiliserade, blockerade och oförmögen att tänka på något annat än den älskade. Men nyfiken när vi hittar vetenskap gör det klart: att möta en paus vad du behöver göra är att sluta lyssna på sinnet.

• Vi vet att detta förslag är nästan omöjligt att uppfylla. emellertid, När vi går igenom en trance av denna kaliber, måste vi vara tydliga att sinnet och dess tankar kan vara vår värsta fiende och detta är sant för en mycket specifik anledning.
• Lucy Brown, neuroscientist vid Einstein Medical University, New York, förklarar i flera av hennes studier och arbetar det När vi står inför en uppdelning, förlust eller avslag fungerar hjärnan med andra mer primitiva neurala system. De är faktiskt väldigt lik de som gör oss hungriga eller törstiga.
• Därför är det mycket svårt att "stänga av" det behovet, den tryckta och tvångsmässiga smärtan i vår hjärna. Sinnet, mata på den smärtan och få oss att hålla i minnet scener, stunder, ord ...

Nu kan vi alla mildra den smärtan; ett lidande som hjärnan tolkar som verklig och liknar det med en bränning. Dessa tips hjälper till att läka ett brutet hjärta.

1. Hälsa självkonceptet

Vi vet att kärleken gynnar vår tillväxt, expanderar och berikar oss. därför, en bristning förutsätter framför allt ett direkt slag mot vårt självkoncept. Vi kan göra misstaget att skylla oss själva, att utplåna besvikelse på oss eller att se oss som tomma enheter utan den personen bredvid oss.

De känslomässiga konsekvenserna som lämnas av dessa realiteter är utan tvekan enorma. I själva verket förklarar professor David A. Sbarra av psykologiska institutionen vid University of Arizona i en studie., Det är vanligt att vår självkänsla är minskad och att vi drar i veckor och månader emotioner som sorg och ilska.

Vi måste läka vår identitet och vårt självbegrepp. Vi måste rekonstruera vårt eget varelse och fokusera alla våra ansträngningar på oss själva.

2. Nollkontakt

Det är viktigt att fatta beslut att lämna bakom minnen för att läka ett brutet hjärta. För detta är det nödvändigt att vi etablerar nollkontakten. Titta inte på dina foton eller lämna föremål som påminner dig om personen i sikte, kontakta inte på något sätt, varken via internet, sms eller telefon, etc..

Frasen "Med dina händer fulla får du inte något nytt" det är helt sant. Om du håller kontakten med den person du vill, kan du inte få ögon för någon annan. Av detta skäl tar det beslut att "stänga dörren" och göra plats för det nya som kommer att komma.

För att läka ett brutet hjärta är det viktigt att inte behålla kontakten med den andra personen.

 3. Håll dig upptagen

Det finns ingen bättre medicin än att tänka dig, speciellt om du gör saker som du gillar. Förbjuden att stanna utan att göra någonting, för inaktivitet ger frustration. Därför, även om du inte har saker att göra, gå ut för att spela sport, ta din tid på att peka på en kurs, aktivitet, avsluta, etc. .

4. Träffa nya människor

Sociala relationer ger många belöningar. Om du träffar nya människor och träffar de rätta personerna du har feelling och det finns anslutning, du kommer inse att i livet kan du alltid börja från början och det bästa sättet börjar med dina sociala relationer.

5. Ta hand om dig själv

Att ta hand om dig själv är en mycket viktig del av att läka ett hjärta medan du återhämtar dig från känslomässig smärta. När hjärtat lider, är det därför mer stress i kontot Vi måste ta hand om oss mer än någonsin och anta ett hälsosamt liv där det finns en balanserad kost, bra vila med stabila timmar och regelbunden träning.

 6. Tålamod och acceptans

Allt i detta liv är passagerare, och den emotionella smärtan skulle inte bli mindre. Fortsätt på vägen även om du har krossat mitt hjärta, släpa smärtan men inte sluta gå, tålmodigt, att veta att det är en modefluga som kommer att läka med tiden, och acceptans, att veta att livet är så, Ibland är det underbart, men ibland är det dags att gå igenom smärtan.

Tålamodens konst är en av nycklarna till att läka ett brutet hjärta tillsammans med acceptans. Låt tiden passera medan vi hanterar allt som hände hjälper oss att övervinna det.

Ögon med maskerande smärta

Många människor kan inte möta smärtan ansikte mot ansikte som producerar ett trasigt hjärta. Vad de gör faller i alkohol, droger, ger otillräckliga rytmer i livet, äter illa osv ...

Alla dessa dåliga attityder är inget annat än verklighetens fall. På detta sätt kommer smärtan inte att läka, men det kommer att maskeras och kommer att förstöra dig själv i små och medelstora fall. Inte bara kommer du fortsätta med den känslomässiga smärtan, men också, du kommer att ha lagt till fler problem som kommer att skada din hälsa.

Det smartaste sättet att läka ett brutet hjärta är att möta känslomässig smärta. Ta hand om dig, acceptera, öppna nya dörrar och låt smärtan försvaga med dagarnas övergång.

Det är braare som bestämmer sig för att möta brist på kärlek utan att skada, än vem som reser till ett ohälsosamt liv för att maskera smärtan.

också, som får läka ett brutet hjärta på ett elastiskt sätt och acceptera den negativa situationen, kommer att ha fått några verktyg och en lärling, vilket kommer att bidra till deras personliga utveckling och känslomässiga förstärkning.

Emosionellt uttagssyndrom: smärta efter en känslomässig uppdelning Det känslomässiga syndromet uppstår efter en känslomässig uppdelning. Att släppa av det bindandet och veta hur man släpper är inte en lätt uppgift. Läs mer "