Strategier för att prata om känsliga ämnen

Sexualitet, livsmål, känslor, relationer och vänskap är några av de känsliga frågorna som kan ge oss fler problem när vi pratar om dem. Svårigheten att hantera varje ämne är annorlunda i varje person, eftersom det beror mycket på personligheten och dess egna egenskaper. Ett ämne som inte spelar någon roll för någon, är för stor för andra.

På grund av detta kommer vi idag att erbjuda några strategier att prata om känsliga problem som kan vara till nytta om vi vill ta itu med några av de ovan nämnda frågorna. Eftersom vi inte behöver prata om dem.

Förbered dig för konversationen

Det finns några saker som vi måste ta hänsyn till innan vi börjar ett känsligt samtal, så att vi bättre kan förstå våra motiv och ha starkare argument. De viktigaste aspekterna att ta hänsyn till är känslor, övertygelser och idéer. Denna process är komplicerad, men det är nödvändigt att få en konversation lättare och mer exakt.

"Endast när sinnet är fritt från idéer och övertygelser kan det fungera korrekt".

-Jiddu Krishnamurti-

De frågor som kan hjälpa dig att bättre organisera dina idéer och argument innan du börjar en konversation på ett känsligt ämne är följande:

• Vad är situationen som orsakar denna negativa situation??
• Vilka känslor har jag?
• Hur kan situationen förbättra eller förändras?
• Jag ser ut att vara bra eller bara vara lugn?
• Vad söker jag efter??
• Vilka konsekvenser kommer den här situationen att ha på min framtid?
• Vilka är de bästa lösningarna?
• Om jag såg en annan person i min situation, vad skulle du rekommendera??

Självklart Dessa frågor är mycket komplicerade att svara och du kommer att behöva tid att tänka på lösningarna. Men när du har gått igenom den här processen blir det lättare att hålla konversationen på de känsliga frågorna som påverkar dig.

Under samtalet

Om du är redo att genomföra den konversationen, är det första du bör göra att eliminera alla möjliga distraktioner. Detta innebär att du stänger av mobiltelefoner, tv, dator etc. När du är redo, börja med att avslöja dina känslor.

Tala klart och direkt om vad du känner och tänker. Det är viktigt att du uttrycker dig själv, att du låter dina känslor (frustration, stress, sorg, etc.) ses men att du inte försöker skylla eller attackera den andra parten.

När du har uttryckt dig själv är det dags att lyssna på den andra personen. Du måste vara villig att lyssna utan avbrott och uppmärksamhet, på samma sätt som du var.

Allmänna tips som du bör ta hänsyn till

Slutligen, även om det kan vara en konversation som täcker ett känsligt ämne för dig, är det viktigt att ta hänsyn till den andra människans känslor. Ibland gör vi synpunkter som vi försöker försvara oss, men det skadar andra och hjälper inte till att lösa situationen.

Det är också viktigt att lyssna aktivt på den andra personen. Detta innebär att uppmärksamma vad det säger till oss, istället för att fokusera på vår synvinkel. En konversation av detta slag kan hjälpa oss att definiera tydligare gränser och mål.

"När du talar, repeterar du bara vad du redan vet. men när du lyssnar kan du lära dig något nytt ".

-Dalai Lama-

Betydelsen av att prata om känsliga problem

Känsliga problem kan orsaka osäkerhet, olycka, rädsla och placera oss i en situation som vi tror kommer att vara negativ. Men inför dessa konversationer kan vi hjälpa oss att ta kontroll över vissa aspekter som påverkar våra liv. Men viktigast av allt är att prata om känsliga problem bidrar till att bryta ner våra begränsningar.

Hur närmar du känsliga ämnen? Undvik du dem eller ta itu med dem? Vi uppmuntrar dig att genomföra de ovan nämnda tipsen så att du från och med nu kan behandla dem utan bekymmer. Eftersom att prata om sådana problem är lika viktig som om vi behandlar andra av en annan typ.

Heder av Carlos Magariños

Människor som pratar och pratar och pratar ... om sig själva Det finns de som ägnar sig åt att prata om sig själva och inte ge plats att lyssna. Dessa är osäkra personer som söker godkännande och som är mycket svåra att hantera. Läs mer "