Psykologiska fördelar med jultraditioner

Julen framkallar vanligtvis lugn, fred och vila. Det är en tid på året som är full av traditioner som upprepas varje år. När vi av olika anledningar saknar traditionella livsmedel eller vi inte kan delta i fördelningen av gåvor, är julen inte densamma. Dessa helgdagar verkar förlora mycket av deras mening när vi ändrar traditionerna.

Julen är en sensorisk gåva. Ljusen på gatorna, färgerna på förpackningspapper, smaken av maten och dofterna på dryckerna. Det är en blandning av känslor som vi inte lever i någon annan tid på året. Men framförallt är julen en tid att vara med familj, att träffa sina kära och komma ur rutinen.

En flykt för ångest

De dagliga fronterna är stressiga, dag för dag konsumerar oss och vi ackumulerar en trötthet som kan bli kronisk. Å andra sidan finner vi osäkerhet, vilket ofta är den bästa maten för katastrofala tankar.

På grund av allt detta behöver många människor en tid som jul. Ett speciellt datum varje år där vi kan resa till barndomen, hävdar rätten att känna sig ledsen för dem som inte längre är där eller att njuta av dem som en bra del av året är långt borta. En tid att öppna paket, men särskilt armarna.

Festliga traditioner, från att recitera välsignelser till att lyfta ett glas för att göra en skål, är baserade på ritualer. Laboratorieexperiment och fältstudier visar att strukturerade och repetitiva åtgärder som ingriper i dessa ritualer kan fungera som en buffert mot ångest genom att göra vår värld till en mer förutsägbar plats.

Naturligtvis kan många av dessa ritualer också utföras på andra tider på året, men under julen får de större betydelse. De hålls på en speciell plats (familjen hem) och med en speciell grupp människor (våra närmaste släktingar och vänner).

Därför reser fler människor under slutet av året än i någon annan säsong. Möten av människor som kommer från avlägsna platser hjälper till att lämna bekymmer bakom och tillåta återkoppling med gamla familjetraditioner.

Traditionella livsmedel

Det finns ingen komplett jultradition utan en festlig måltid. De långa timmarna mellan spisar för att maten är utsökt kompenseras av de timmar som spenderas på maten eller socialiseras i eftermiddagen. Också, naturligtvis, särskilda tillfällen kräver särskilda måltider. Dessa recept innehåller ofta hemliga ingredienser, men inte bara kulinariska men också psykologiska.

Och är det att dela maten är en symbol för samhället, Samla hela familjen runt bordet och bana väg för konversation och anslutning. Olika studier visar att utföra en ritual före en måltid förbättrar äterupplevelsen och gör maten mer smakfull.

Andra studier har upptäckt det när barnen deltar i matberedningen njuter de mer av det, och att ju längre vi tar för att förbereda en maträtt, desto mer uppskattar vi det senare. Så det kan sägas att ansträngningen och skryta i samband med banketter förbättrar gastronomiska upplevelsen.

De traditionella gåvorna

En av jultraditionerna är utbyte av gåvor. Tolkad ur ett rationellt perspektiv är utbytet av gåvor meningslöst. Vid utbyte av gåvor återvinns pengarna: på något sätt, om vi tänker på de gåvor vi gör och där vi gör kontona, lämnar de vanligtvis.

Ur denna synvinkel skulle det vara mer effektivt att köpa dig själv. Men ger är en handling som går längre än: Gåvor behåller sociala band genom att tvinga oss, även om det bara är några minuter eller timmar att tänka på den andra.

Även om pengar återvinns, Tillfredsställelsen att ge och ta emot gåvor gör att de som deltar i utbyte av presenter kan njuta. Dessutom investeras de mest spenderade pengarna vid jul, oftast i tidigare planerade gåvor. Många föredrar att vänta på julen för att skämma bort.

Familj och jul traditioner

Utan tvekan är julens viktigaste funktion underhåll och förstärkning av familjeband. Faktum är faktiskt, För släktingar som bor långt bort kan ritningarna av dessa helgdagar vara det lim som håller familjen tillsammans. Barn, genom att delta i jultraditioner, utvecklar starkare band med sina familjer. Dessutom har bättre minnen av familjetritualer samband med mer positiva interaktioner med barn.

Sammanfattning, ritualer och tullar är identitetsindikatorer och tillhör gruppen. Därför genererar denna tid som är full av jultraditioner, känslor av tillhörighet och uppmuntrar generositet. Kanske är det bara en ursäkt, men om det är för allt som är född av det, är det inte värt det??

5 nycklar för att återvända till rutinen efter julen Tillbaka till rutinen efter jul kan vara en irritation, men vi borde inte låta det vara oss. Upptäck dessa nycklar för att uppnå det. Läs mer "