5 sätt som sinnet bedrar dig när ditt hjärta är trasigt

Hjärtor, som ben, är också brutna. När detta händer, tänker sinnet dig, drar dig till ett stadium av hård förtvivlan där vi klämmer fast vid något andetag av små och omöjliga hopp. Men ibland avgår hjärtat sig själv och sinnet återvänder till sin kanal, återvänder till det där vi försonar oss med värdighet för att gå igenom duellen.

Temat för brutna hjärtan är en av de vanligaste realiteterna, utan att skapa egna. Precis som en nyfikenhet, på 70-talet var en av de mest framgångsrika låtarna den av Bee Gees som sa: "Hur läker du ett brutet hjärta? Hur förhindrar regnet att falla eller solen skiner? "... Det var ett litet förtvivlan i dessa bokstäver och antydde att bristen på kärlek är det sår som uppenbarligen aldrig läker.

"Det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig älskat".

-Alfred Lord Tennyson-

En annan slående aspekt som sociala psykologer har studerat mycket ofta är det faktum att a människor fruktar i genomsnitt mycket mer social och / eller känslomässig smärta än fysisk smärta. Till exempel skrämmer vi oss inte lika mycket som att drabbas av en eller flera benbrott så att vi får en besvikelse, en bedrägeri eller en känslomässig uppdelning. Dessutom vet vår kropp väl vad man ska göra och hur man ska reagera på en fysisk skada eller infektion.

emellertid, När ett förhållande bryts blockeras kropp och själ. Dessutom, som experterna säger, tolkar hjärnan den separationen som en bränna. Det betyder att känslomässig smärta upplevs i hjärnan på samma sätt som ett fysiskt sår, men vi vet inte så bra hur man ska "reparera" den effekten. Sinnet faller därför för en tid i en motsägelseframtid, falska förhoppningar, resonemang utan mening ...

Hur sinnet bedrar oss när hjärtat bryter?

Ditt sinne lurar dig, det gör det oavsiktligt, det gör det för att det är sårad, förlorat och förenat ens till det fragmenterade hjärtat att han inte vet väldigt bra hur man hanterar avslag, farväl av en kärlek som förrän inte för länge sen var allting. När det händer är vi fångade i ett komplext nätverk av försvarsmekanismer för att förneka vad som hände och om det inte var tillräckligt, på en cerebral nivå förekommer ännu mer sofistikerade och ogynnsamma processer..

Vår sekundära somatosensoriska cortex och den bakre dorsala insulaen är intensivt aktiverad. Dessa strukturer är knutna till fysisk smärta, eftersom det som vi tidigare har påpekat, upplevs affektivt lidande på samma sätt som fysiskt lidande. Allt detta orsakar att vi inte kan tänka klart, att vi själva bedrar oss själva. Låt oss nu se hur vi brukar göra det.

När ditt sinne lurar dig, gör det det oavsiktligt eftersom det är ont.

1. Jag har förlorat den viktigaste personen i mitt liv

Den känslomässiga smärtan provar ångest och ångesten söker efterkikare, letar efter fördjupningar, där de måste mata sig desperat. I detta efterbrott är det vanligt att dessa idealiserade men skadliga tankar uppstår, där vi kan säga saker som "Jag har förlorat den viktigaste personen i mitt liv, den enda som kunde göra mig glad".

Sinnet lurar dig, det är mer, det kidnappar dig. Den viktigaste personen i ditt liv är du. Vår ex-partner var någon viktig under ett stadium som redan har slutat, och det är något vi måste anta.

2. Jag har gjort något fel, jag måste säga att "jag kan ändra"

Förnekande är den första delen av duellen och det är här vi oundvikligen klamrar sig på en brinnande spik. Det är vanligt att skylla oss själva, för att berätta för oss att vi har försummat förhållandet, att vi har gjort något fel som fortfarande kan repareras.

Därifrån, att vi försöker nästan obsessivt att övertyga den andra personen som vi måste försöka igen, gör en ren skiffer, återställ, starta om "eftersom vår sak" inte kan gå vilse precis på det sättet. Sinnet lurar dig, ditt hjärta gör ont, och goda intentioner går över dig medan du håller dig blindblind: den andra personen älskar dig inte längre, och förrän den verkligheten inte längre passar andra partier.

3. Besväret att ansluta och känna till den personen

Vi lever i en tid av omedelbar kommunikation, omedelbar förstärkning, oförmågan att tolerera frustration ... Hur man accepterar därför att den älskade personen inte skriver mig några fler meddelanden? Hur man förstår att jag är blockerad, att jag inte längre vill veta mer om mig själv?

Vårt sinne kommer att uppfatta tusen ursäkter för att förklara sin tystnad, din vägran eller latens när du svarade oss. Dessutom kommer han även att utarbeta tusen strategier för att få honom det sista budskapet eller det desperata förslaget. Dessa destruktiva dynamik kommer att vara till dess att värdighet säger oss tillräckligt. Moment där vi kommer att vidta nödvändiga åtgärder, till exempel att ta bort vår ex-partner från listan över kontakter och sociala nätverk.

"Ibland när en person lämnar verkar världen obebodd"

-Lamartine-

4. Mitt liv kommer aldrig att bli detsamma igen

Detta uttalande är sant, vårt liv kommer inte längre vara detsamma efter att ha lidit denna känslomässiga uppdelning. Men lurar sinnet om du viskar mjukt och stadigt att ingen är att lycka förbjudet för dig, du är inte värd för den kärlek som du rör kraschar eller ännu värre, du kommer inte att hitta någon som den personen som har lämnat dig.

Sådana tankar är en form av absurd tortyr. Självklart livet kommer inte att vara detsamma igen, det kommer att vara annorlunda, det kommer att bli nytt och det är mer, det blir mycket bättre att inte ha någon bredvid oss ​​som helt enkelt inte älskade oss. Eller ja, men på fel sätt.

5. Jag måste tydligt veta varför han har slutat älska mig

Låt oss erkänna det, finns det en tydlig, objektiv, konkret och millimeter anledning till att vi slutar älska någon? Inte alltid Vi kan bli besatta av det och till och med förtvivlan, men kärlek går ibland ut utan att vi vet väldigt bra varför.

Det kan finnas andra personer, det kan vara oändliga få som skapar mycket, men för det mesta kan bristen på kärlek inte översättas till ord ... I dessa fall, bara acceptans och framför allt ärligheten hos vem har slutat vilja, som djärvt gör det klart för den andra personen att det inte finns någon återvändo eller framtida framtid.

Avslutningsvis vet vi att vi inte alltid kan lita på vårt hjärta när hjärtat är trasigt. emellertid, mestadels den känslan och de resonemangen är en del av duellen själv. Accepteringen av vad som hände kommer att sätta ordning i mitten av kaoset, och små och medelstora kommer man att återvända på sina egna fotspår till skydd för sitt eget självförtroende, där var man ska börja en delikat och viktig uppgift: att läka hjärtat.

Förälskad i dig. Eftersom de var små lär de oss personliga vårdbeteenden om den fysiska aspekten. Men hur är det med psykologisk vård? Förälskad i dig är det första steget. Läs mer "

Bilder Jarek Puczel