5 sätt stress påverkar hjärnan

Stress är en del av de flesta människors vardag, För att inte tala om dem alla. Även om en viss stressnivå kan vara positiv, är det faktum att lidande överdrivet och kroniskt kan på allvar påverka vår hälsa på många olika sätt.

På grund av stress går hjärnan igenom en serie reaktioner vars syfte är att mobilisera sina försvarsmekanismer och skydda sig mot hot. Bland de skadliga effekter som stress kan orsaka i kroppen är kanske de minst kända effekterna på hjärnan. Vår hjärna kan påverkas av stress på olika sätt.

 Olika undersökningar har visat att stress kan hjälpa till att stärka sinnet och förbättra möjligheten att komma ihåg detaljer om vad som händer. I andra fall kan stress ha negativa effekter på hjärnan.

Stress dödar hjärnceller

I en studie som utförs av forskare vid Rosalind Franklin University upptäckte forskarna det en enda stressig händelse kan döda neuroner i hippocampus. Hippocampus är hjärnans område i samband med minne, känslor och lärande, och ett av de områden där nya neuroner bildas under livet.

I experimenten utfördes med råttor att råttor utsatta för stressiga händelser hade kortisolnivåer upp till sex gånger högre än hos råttor som inte hade lidit stressande händelse.

Det konstaterades också att unga råttor utsatta för låga stressnivåer hade genererat samma antal nya neuroner som de som inte hade haft stress. Det fanns dock en markant minskning av antalet nervceller en vecka senare. Det är, medan stress inte tycks påverka bildandet av nya neuroner, det påverkar cellerna som överlevde.

Kronisk stress ökar risken för psykisk sjukdom

Forskningen av forskare vid University of California i Berkely fann det Kronisk stress kan orsaka långvariga förändringar i hjärnan. Forskarna föreslår att detta kan hjälpa till att förklara varför människor som lider av kronisk stress också är mer benägna att drabbas av ångest och humörsjukdomar under hela livet.

Forskarna upptäckte att stress skapar mer myelinproducerande celler, men färre celler än normalt. Resultatet är ett överskott av myelin i vissa delar av hjärnan, som stör synkroniseringen och kommunikationsbalansen i olika hjärnområden.

Stress kan spela en viktig roll i utvecklingen av psykiska störningar, såsom depression och olika känslomässiga störningar.

Stress orsakar förändringar i hjärnans struktur

I förhållande till tidigare forskning fann forskarna det också Kronisk stress kan orsaka långsiktiga förändringar i hjärnstruktur och hjärnfunktion.

Hjärnan består av grå materia och vit materia, områden med eget ansvar. Grå materia är ansvarig för att tänka, fatta beslut och lösa problem. Den vita substansen förbinder alla regioner i hjärnan för att främja kommunikation mellan dem.

Den vita substansen är omgiven av myelin, vilket påskyndar de signaler som används för att överföra informationen. När myelin produceras i överskott Det finns en obalans mellan grå substans och vit materia, vilket kan orsaka hjärnans förändringar. 

Stress minskar hjärnstorleken

Stress kan orsaka sammandragning av hjärnans områden som är förknippade med känsloreglering, självkontroll, metabolism och minne, enligt olika undersökningar.

Enligt forskning vid Yale University verkar inte kronisk stress ensam ha stor inverkan på hjärnvolymen, även om det kan göra människor mer sårbara mot hjärnans krympning när de upplever intensiva och plötsliga stressiga händelser.

Stress kan påverka minnet

Vi nämnde tidigare att stress kan påverka minnet. Enligt olika studier, Stress kan påverka rumsminne, inklusive förmågan att komma ihåg information om placeringen av objekt och orientering i rymden.

Det har också bevisats att Stress hindrar återhämtning av minne och att höga nivåer av kortisol (stresshormonet) är relaterade till minskningen av korttidsminnet.

Vad händer i vår hjärna när vi lider stress? Vet du verkligen vad som händer i vår hjärna när vi lider stress? De biokemiska förändringar som uppstår påverkar flera kognitiva processer. Läs mer "