3 nycklar för att övervinna en äktenskapskris

Att övervinna en äktenskapskris är inte lätt. Vi är omgivna av glada kärlekshistorier, människor som verkar ha allt klart och som aldrig upplever problem i sina relationer. När vi märker att något är fel med vår partner, tenderar vi därför att känna oss dödliga och oroa oss för mycket om vad som händer..

Har dock en äktenskapskris behöver inte vara världens ände. Om det lyckades lyckades parets problem vara ett underbart tillfälle att återansluta med det som är viktigt för oss, för att stärka vårt engagemang och förbättra kvaliteten på vårt förhållande.

Hur man ska övervinna en civil kris: 5 idéer för att uppnå det

De flesta tipsen för att förbättra ett förhållande är mycket lika: kommunicera med din partner, göra fina saker för henne, hitta stunder för att återskapa passion ... Men, vi är i en tid när det finns fler problem mellan par än någonsin.

Att möta en äktenskapskris är inte så enkelt som det verkar. Det kräver mod, beslutsamhet och förmåga att vidta åtgärder. Vi har sammanställt tre av de bästa tipsen så att du kan klara av den här stöten i ditt förhållande framgångsrikt. Vi börjar!

1- Kom ihåg varför du är med din partner

De flesta av oss, när vi är mitt i en äktenskaps- eller parkris, fokusera bara på vad som går fel och vi börjar tänka att allt är hemskt. emellertid, Om vi ​​länge varit i ett förhållande är det vanligtvis av någon anledning.

Enligt flera psykologiska studier, Vår partner ger oss vanligtvis tre saker: säkerhet, förtroende och status. Beroende på personen kommer en av de tre elementen att vara viktigare än de andra och får till och med inte ge någon relevans.

I den meningen, Att veta vad våra viktigaste behov är kan hjälpa oss att upptäcka hur vi kan förbättra vårt förhållande i ett svårt ögonblick. Om till exempel vi behöver mycket förtroende, är vår partner bidragande? Och om det inte gör det, vad kan vi göra för att börja känna sig mer självsäker??

2- Var inte rädd för att skada den andras känslor

När vi är väldigt mycket kär, är det sista som korsar oss att göra eller säga något som kan få vår partner att känna sig dålig. Av den anledningen, vi brukar hålla tysta åsikter och även uttrycka vi inte vår smärta innan några fakta som orsakar oss obehag.

Även om vi i princip inte säger vad vi tror kan undvika vissa konflikter, kommer det på lång sikt att göra oss mer skada än bra. Att hela tiden offra våra behov kan leda till ett viktigt par kris. Dock klagar det hela tiden inte heller. Vad kan vi göra??

Lösningen går som vanligt genom mittpunkten: lär dig att uttrycka våra behov på ett självständigt sätt, utan att skylla på den andra. Om vi ​​till exempel känner oss väldigt ensamma eftersom vår partner går till baren varje kväll med sina vänner, kan du säga något som: "Älskling, när du går varje kväll och jag är ensam hemma, känner jag mig lite ensam och jag oroar mig för att jag tycker att du bryr dig inte. Jag vet att dina nätter med vänner är viktiga för dig, men finns det något vi kan göra för att vi ska göra oss bra? ".

3- Var inte rädd om du lockas till någon ny

Vi kommer till vad som är möjligen den största orsaken till civilkrisen i världen. När vi är i ett förhållande, Vi hoppas att kärleken är så stark att radera för alltid vår attraktion för andra människor; det är därför, när den medarbetaren får oss att känna att tonåringar flirar för första gången blir vi rädda.

Verkligheten är att människans sexualitet bygger i stor utsträckning på variation. Både män och kvinnor Vi är programmerade att känna sig lockade av nya par, när vi en gång har varit med den nuvarande och kärleksperioden har slutat.

Därför kommer nästa gång vi känner oss attraherade till en annan person, kommer vi att ta ett djupt andetag. Det är normalt. Faktum är att det inte behöver vara något problem med vårt förhållande. Som vi har sagt är det en normal reaktion av vår kropp. Det viktiga i dessa situationer är inte det faktum att känna attraktion, men vad du gör med den känslan.

I slutet är ett förhållande baserat på ett åtagande mellan två personer. Även om du känner dig attraherad till någon annan, bör du tänka kallt Vad kommer att ge dig den mest långsiktiga lyckan: Följ dina impulser eller agera så att du kan känna dig stolt över dig själv?

3 signaler som indikerar känslomässigt avstånd i paret. Det affectiva avståndet är en tydlig indikator på att det finns en kris i parets relation. Den här länken är nära relaterad till integritet Läs mer "