Tar du saker personligen?

Att ta saker personligen kan bli ett problem som skadar självkänsla. Om varje negativ situation som vi står inför tas för personlig kan vi komma att tro att vi är skyldiga eller att vi tror att vi är av ringa värde eller att andra är emot oss..

Att någon avvisar oss är en upplevelse som kan vara obehagligt, men vi borde inte förklara vår emotionella hälsa för en sådan händelse. När avslag inträffar kan vara av flera faktorer: den andra personen har tagit oss tirria vi gjorde något fel, inte slå bort det väl ... Vad är inte hälsosamt det är att ta allt personligt och därmed påverka vår självkänsla. Vi måste vara mer realistiska och ge rättvisa betydelse för händelserna.

DET ÄR INTE NÅGOT PERSONLIGT

Tänk på ett ögonblick, varför kan någon avvisa oss? Är det verkligen vårt fel?? Skälen kan vara många, och alla utom vår kontroll. Det kan vara så att den andra drar felaktiga slutsatser eftersom han har en mental karta där det fanns någon som liknar oss som han inte hade en bra erfarenhet av.

Det kan också vara att vissa beteenden inte har glädjat och faller i fel tankar att vi är vårt beteende, när i verkligheten är en person mycket mer än det och vi kan alla göra specifika misstag.

Det kan också vara att vi inte hade uppfyllt förväntningarna hos den andra, men i verkligheten borde vi aldrig försöka, för Vi måste alltid vara oss själva och inte anpassa oss till vad andra vill att vi ska vara. Om vi ​​inte är som de andra ville, är det inte vårt problem, om de inte accepterar oss som vi är, är det bättre att låta dessa relationer springa.

UTBILDA DIN MIND

Det skulle vara bra att utbilda sinnet så att vi istället för att tänka att allt är vårt fel förändrar sättet att räkna med. Till exempel skriver du till någon och de svarar inte dig, varför måste vi tänka att det är vårt fel? Vi vet inte orsakerna varför någon bestämmer sig för att inte svara och det sista vi bör tänka är att vi faller illa, för bakom en tanke att vi blir sjuka döljer den sanna "vi inte tycker om oss själva".

Anledningarna till att någon inte kan svara oss är så omfattande att vi verkligen inte lyckas, det kan bero på brist på tid, personliga problem, brist på motivation eller helt enkelt, som har så många alternativ att de väljer att välja andra, varken bättre eller sämre, men de anpassar sig bättre till deras behov.

Vi kan aldrig passa överallt, så det är nödvändigt att lära oss att tänka på ett sätt där skälen inte spelar någon roll, allting måste flöda naturligt och vad som visar sig bra och vad som inte är, beror på att det inte var för oss och bättre att byta kurs genom att acceptera saker.

Tror på dig själv, men du gör inte andra

Detta är huvudnyckeln till att leva på ett oskyldigt och lyckligt sätt. Vi kommer att möta alla slags situationer i hela livet, ibland vill de oss, de kommer att smickra oss, men andra kommer att bli sjuk och ignorera oss, Det är i dessa situationer där vi måste tro på oss, även om andra inte gör det.

Varje gång du visar att du tror på, även om andra gör, du växer, du öka din självkänsla, om du kan lägga märke till hur ditt självförtroende kommer att växa.

Det är lagen i livet, kommer att ha både positiva och negativa situationer, naturligtvis, om vi började leva och vi står inför nya saker, för om vi bo i komfortzon kommer vi inte negativ, men inte positivt. Om vi ​​vill växa måste vi segla till det öppna havet.

Vi tackar både de människor som accepterar oss som vi är, och de som inte gjorde det, för att de hjälpte oss att utöva troen på oss trots det faktum att andra inte gör det., och tack vare det kan vi växa och lära oss att vi inte kan behaga alla men till den viktigaste personen: sig själv.

SKICK INTE MIG ATT jag inte lyssnar på dig

Lama Rinchen Gyaltsen, i sina klasser om buddhistisk meditation, berättar alltid sina elever: "Ingen vill skada dig, den personen hade en dålig dag och du var på väg, men det kunde ha varit någon annan". Vad vi kan lära av denna undervisning är att många gånger vi är andras vrede för att de bara har en dålig dag och de kan skrika på oss eller någon annan. Ändra synvinkel på vissa aspekter av livet, det frigör oss enormt från ögonblick av ilska.

Om någon av misstag träffar oss på gatan kan vi hoppa med raseri och ansikte: "Varför har du träffat mig? " Många människor reagerar så, de tar det personligen. Men om vi inser att den personen var desperezando och stretching dina muskler och av misstag gav oss som någon annan som hade varit där, vet vi att det var ett tillfälligt möte som inte bör ge större vikt.

Det berättas att en dag Buddhas lärjungar frågade honom mycket upprörd, "Mästare, folk skratta åt oss och förolämpar oss, hur kan du inte påverkas?". Buddha svarade: "Skammen kommer från dem men kommer aldrig till mig". Och det är det vi, Så mycket som ibland kostar det oss att acceptera det, vi har beslut att välja hur vi relaterar till vad som händer i vår miljö. Kan de förolämpa oss? Ja, men vi kan välja att inte ta det personligen och inte hålla förolämpningen. På så sätt blir vi friare och lyckligare.

Bild med tillstånd av Alba Soler