Är det svårt för dig att börja eller inte vända tillbaka när du redan har ställt ut?

Är det svårt att börja? För mig ja. Jag går och lägger mig varje dag med ett oändligt antal projekt som hänger på mig. Nya vanor och aktiviteter som jag aldrig har gjort, drömmar som jag har lämnat för att uppfylla. emellertid, Mina goda intentioner räcker inte för sig själva och varje morgon försvinner de under ursäkter, andra prioriteringar och den ständiga övertygelsen att "jag har inte tid".

"Motivation driver oss för att börja och vana tillåter oss att fortsätta"

-Jim Ryun-

ibland, det är bara den latskap för att försöka ändra det som blivit vanligt, i vår rutin. Till exempel, tänk på alla våra nyårslöften: börja äta hälsosammare, vi komma in i gymmet, kommer vi att skriva boken i vårt liv ... Vi bygger medvetenhet genom att utföra detta, vi föreställa oss, visualisera det, men i slutändan slutar vara en bara chimär.

Börja senare lämna

Kanske du tänker på att du har lyckats börja efter allt. Kanske har du föreslagit att sluta röka och nästa dag började du göra det. Den stora frågan är ... hur mycket har du satt upp med så här?? När återvände du till dina gamla vanor och gamla rutiner?

Det är för svårt för oss att ta det första steget och sedan kasta all denna viljestyrka överbord. Låt oss reflektera över en författare som står inför det fruktansvärda tomma arket. Ord flödar inte, tills i slutändan gör de. Genom att ha några skrivna sidor, Författaren återvänder till början till det fruktansvärda arket av tomt papper som frustrerar honom, demotiverar honom, blockerar honom, tills han i slutändan slutar att överge sitt arbete.

Detta bakslag, när det har gjorts framsteg, är ett resultat av osäkerhet, rädsla, brist på motivation och självförtroende ... Men framför allt är en produkt av en bristande uthållighet. Utan kontinuitet kommer det inte att bli någon framgång. Låt oss ta ett annat bra exempel, det att gå ner i vikt.

"Uthållighet är det hårda arbetet du gör efter att ha tröttnat på det hårda arbetet du redan gjorde"

-Newt Gingrich-

Det är svårt att ändra våra matvanor och börja träna. Det kostar, men om vårt mål är att bli tunnare har vi ingen annan. När vi börjar gå ner i vikt känner vi oss motiverade att jobba ännu hårdare. Men det kommer en tid när vi tillåter oss några lustar och "för en dag som inte övar ingenting händer" ... Detta är början på en sluttning som tar oss tillbaka till utgångspunkten.

Utsätt de viktiga sakerna Säkert kommer du att känna uttrycket? Lämna inte i morgon vad du kan göra idag?. Förutom att tjäna för att förbättra ditt självkänsla, talar det också om att förbättra din effektivitet och förutsättning med vilken du står inför de uppgifter som gör dig latare. Vi berättar hur du gör imorgon idag! Läs mer "

Nyckeln är att fortsätta

Vi är för säkra när vi har uppnått ett fjärdedel av vad vi hade tänkt. I det ögonblick vi presenterar lite av våra gamla vanor finns det ingen vändning tillbaka. Vi har övergivit vår viljestyrke, vi slutar uthålla och frukterna av det arbete vi gjort har börjat löpa allvarlig fara.

Persevere betyder att man övervinna många frestelser. Inte alla människor uppnår det, eftersom det innebär att vi har ett mycket tydligt och fast mål där vi måste vara fokuserade tills vi uppnår det. Du har fel om du tror att allt blir lätt. Det här är som att klättra en mycket brant sluttning. Ju närmare du är överst, desto mer kommer din kropp att be dig att känna, att stå en stund att dricka eller att vända sig om.

Ibland blir du frustrerad, att njuta av resultaten du behöver tid. Ingenting kommer att förändras från en dag till nästa. Du kommer inte att hitta din kropp mer tonad genom att göra en dag med intensiv träning. Inte heller slutar röka en vecka ger dig många fördelar. Du kommer bli besviken, men det är normalt. Trots detta, kom ihåg att om du slutar vara konstant i den meningen, kommer den bakåtgående rörelsen inte att fördröja i att visas heller.

Vi är rädda för att försöka för hårt för ingenting. Vi tror att vi har slösat bort vår tid. Har du någonsin nått slutet av ett syfte? Säkert när du avslutade det kände du dig glad. Även om detta inte var färdigt här. Det som uppnåtts måste bibehållas, eftersom det alltid finns möjligheter att gå tillbaka.

"I kampen mellan strömmen och berget triumferar alltid bäcken ... inte för att den är starkare, men för att den håller fast"

-anonym-

faktiskt, Det stora tricket är att få vad vi gör på ett nytt sätt att integrera i vår rutin. För att göra detta måste vi tänka på samma sätt som när vi står upp, tvättar vi vårt ansikte. Det är något medvetslöst och har redan blivit en vana.

Adoptera på samma sätt äta hälsosam, träna, skriv några rader av din bok varje dag, läs, allt du vill göra och för vilken du saknar uthållighet. Tänk på det som en del av ditt dagliga liv, som att äta eller borsta tänderna. Förr eller senare kommer det att bli en del av din rutin. Men slappna inte av. Det finns alltid en retur ... Är du redo att börja nu??

Idag ska jag få allt jag tänkt göra idag är den perfekta dagen för att uppnå vad jag vill, att flyga mot mina drömmar, idag lämnar jag rädslan bakom och möter framtiden med ett leende. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Baden Bowen