Dela med sig:
Har du problem med att gå ur sängen? Prova musiken
En pinne som slår en sten - med rytmiska rörelser - producerar redan ljud som kan vara trevligt. Vi vet inte när den uppfanns, men ja, för tusen år sedan sa filosofer som Platon det "Musik är för själen vilken gymnastik för kroppen".
De terapeutiska effekterna av musik på människan är få idag. Många människor njuter av fördelarna med musikterapi. De förenas nu av en ny studie från University of Cambridge, som har valt de bästa 20 låtarna att gå ut ur sängen. Är du nyfiken på vad de är? Tja, låt oss gå med det.
Musik kan vara den bästa väckarklockan
Studien utförd inom University of Cambridge har leds av psykologen David M. Greenberg. För sin uppfattning har de räknat med det ovärderliga samarbetet med den berömda mjukvaran Spotify.
För dem som inte känner till Spotify, säg att det är ett datorprogram och en mobilapplikation som används för att lyssna på musik. När du lyssnar på låtar kan du välja eller hoppa över vissa teman och appen anpassar sig efter dina önskemål och erbjuder dig bara vad du vill..
Återgå till fallet, säg det Greenberg är en fast tro på den positiva effekten på den fysiologiska och känslomässiga nivån på musik hos människor. Därför tror han att vi med rätt ämnen kan vara mer optimistiska och energiska hela dagen. Därför föreskrivs att ett visst ämne kan tjäna för att ladda en person med positiv energi. På så sätt kan vårt sätt att möta dagen förändra och förbättra humöret enormt.
"Den som lyssnar på musik känner att hans ensamhet plötsligt fyller"
-Robert Browning-
Greenberg tror det nyckeln till att komma ur sängen i gott humör ligger i högt rytmiska initial ackord. De första stanserna ska flyttas, men också de tredje och fjärde åtgärderna. Det vill säga temat måste hålla våra hjärtan i en takt mellan 100 och 130 slag per minut. Med denna ökning i progressiv rytm kommer vårt sinne och kropp att hitta den rätta motivationen.
Den bästa musiken för att komma ur sängen
Men Greenberg-studien kallade "Wake Up", "Despierta" på spanska, uppskattar att det är något väldigt personligt att komma ur sängen. emellertid, hans forskning försöker undersöka vilken effekt musik har på människans personlighet.
För Greenberg går det att gå ut ur sängen från ett slöhållande tillstånd till en i vilken konstant varning dominerar. men Musik har spelat en nyckelroll i människans evolutionära process. Fungerar inte bara som en form av kommunikation, men också som en konst av social interaktion som i sin tur har psykologiska effekter på människan. Därför är dess betydelse vid uppvaknandestidpunkten. Det är en grundläggande del av oss själva.
"Musik komponerar de sönderdelade andarna och lindrar verk som är födda av andan"
-Miguel de Cervantes-
Detta leder oss till listan över ämnen som Greenberg har utvecklat för att hjälpa oss och att uppgiften att komma ur sängen är inte så dyr. Eftersom det är något väldigt personligt kan du välja de som går bäst med din karaktär. Men han har listat dem baserat på hur han uppskattar sin förmåga att ge oss energi under hela dagen. Så det handlar inte om att hoppa ut ur sängen, men låtarna ger dig det plus att komma igång med en bra inställning.
Den bästa musiken för att vakna upp
Enligt Greenberg-studien, någon av dessa 20 musikaliska teman kommer att ge ditt sinne och kropp en utmärkt energi att gå upp. Sanningen är att vakna med motivation och positivt tänkande är ett utmärkt alternativ att möta dagliga avatarer. Denna konst är ren poesi för varje person. Så låt oss komma ner till jobbet och låt oss höja våra sprit tack vare bra musik.
- Coldplay - Viva La Vida
- St Lucia - Elevate
- Macklemore och Ryan Lewis - Downtown
- Bill Withers - Lovely Day
- Avicii-vakna upp mig
- Pentatonix - Kan inte sova kärlek
- Demi Lovato - Säker
- Arcade Fire - Wake Up
- Hailee Steinfeld - Älska mig själv
- Sam Smith - pengar på mitt sinne
- Esperanza Spalding - Jag kan inte hjälpa det
- John Newman - Kom och få den
- Felix Jaehn-är ingen ingen (älskar mig bättre)
- Mark Ronson - känner rätt
- Ren Bandit - istället vara
- Katrina och vågorna - går på solsken
- Föreställ dig drakar - på toppen av världen
- MisterWives - Reflektioner
- Carly Rae Jepsen - Varmt blod
- iLoveMemphis - Hit The Quan
Musik som själens terapi Musik närmar sig själen och ger fördelar också i vår kropp, det är en källa till hälsa och rikedom av ande. Våga låta det översvämma dig. Läs mer "