Jag byggde mitt liv på ett korthus

Jag byggde mitt liv på ett korthus, även om det tog mig lång tid att inse. Jag trodde att jag hade några bra kort i däcket, men plötsligt förlorade jag spelet. De korten var små prestationer som jag trodde att jag hade uppnått lite efter en liten stund och det med ett jävligt andetag av luft jag förlorade i ögonkontakt.

Hade brevet av arbetet, självständighetsbrevet, frihetsbrevet och förtroendebrevet. Men ett monster som kallades kris kom att leka med däcken. Och det här kortets kort led av chocken på en orkan som förstörde varje våning, vilket gjorde att strängarna splittrades som om det var en hög med halm..

Och då insåg jag att det inte var jag som sökte efter de bokstäverna, men att de kom ifrån mig.

Framför de omständigheter som du inte förväntade dig, som om du hade förlorat ditt liv att spela poker i ett kasino, Framtiden som du satsade på dina besparingar gick på. Det var inte längre något som var korrekt, världen blev slumpmässig och med det visade din rädsla.

Livet är ett chansspel, du vet inte om idag kommer du att förlora eller du kommer att vinna.

Vi spelar till liv med de redan givna korten

Många gånger inser vi inte att vi spelar livet med de redan givna korten och att vi är de som måste vinna spelet. Chance sätter oss i situationer som vi inte letar efter, som skadar oss, för det är något vi inte kan kontrollera.

Chansen kan vara din bästa partner eller din största skurk. Han ger dig korten, men du väljer hur man spelar dem.

Vad kan vi göra när korten vi hittat i livet inte gynnar våra möjligheter? Hur kan vi vinna slumpmässigt spelet? Huvud utan att förlora perspektivet av livets spel. Vi kan ge upp oss och låt oss transporteras bort av det ledsen som tröghetens tröghet driver oss, eller vi kan slåss om spelet.

För att kunna kämpa många gånger måste du ha olika strategier som kan spela till vår fördel. så, När korten kommer dåligt, kan de så kallade hanteringsstrategierna hjälpa oss. Hanteringsstrategierna är enligt Lasarus och Folkman en uppsättning kognitiva och beteendestrategier som personen använder för att hantera interna eller externa krav som uppfattas som alltför stora för individens resurser.

Spelet är vunnet med copingstrategier

I livet kommer vi att hitta många svåra situationer där allting händer vi kommer att lida, men vi måste lära oss att acceptera dem och leva med dem som en del av livets spel. Håll pulsen till smärta och rädsla.

Att hantera strategier hjälper oss inte bara att hantera stress utan också hantera känslor i dagliga problem. men, Vid många tillfällen använder vi inte rätt strategier, och därför kan vi inte möta problemen. Hanteringsstrategierna enligt Lazarus och Folkman är av två typer:

• Strategier fokuserade på problemet: De används när problemet kan lösas, antingen genom att ändra den miljö där den har uppstått eller av oss själva. De två huvudstrategierna av denna typ är:
  • Konfrontation: består av den direkta konfrontationen av problemet.
  • Problemlösningsplanering: Här brukar du använda problemlösningstekniken för att hitta det bästa sättet att ta itu med dem.
• Strategier fokuserade på känslor: De brukar användas när du inte kan ingripa om problemet, för det är något som inte kan ändras. Det som eftersträvas är att ändra stressens känslomässiga betydelse, det vill säga hur man behandlar eller tolkar vad som händer. Dessa strategier är:
  • Distansering: använd avslag eller glöm problemet.
  • Självkontroll: Rusa inte in i problemet, spara för dig själv.
  • Antagande av ansvaret för problemet.
  • Escape-undvikande: vänta på att det ska lösa sig, och till och med använda droger som ett sätt att hantera.
  • Positiv omvärdering: Be om hjälp eller råd så att de från en annan synpunkt kan ge dig råd med problemet.

Det finns en speciell typ av hantering som är sökandet efter socialt stöd och det anses vara en del av de två typerna, eftersom det kan vara både känslomässigt och fokuserat på problemet. Detta beror på att det beror på användningen vi ger eller söker med det stödet.

Var försiktig! inte alla hanteringsstrategier är tillräckliga

Inte alla de strategier som föreslås här är positiva eller adekvata i problemlösningen. De ovan beskrivna strategierna är de som författarna anser vara mest använda, men Strategier för distans och konfrontation skadar ofta mer än att hjälpa.

i gengäld, Planerings- och problemlösningsstrategier och positiva omvärderingsstrategier är de som anses mest användbara när vi möter våra problem eftersom de vanligtvis ger mycket positiva resultat.

Så, när korten i ditt livs spel kollapsar som om det var ett dåligt byggt slott, använd de bästa hanteringsstrategierna för att lösa problemen. Om du inte vet hur du använder dem, be om psykologisk hjälp att lära dig så att chans och ledsen inte vinner spelet. Du bestämmer hur du spelar spelet i ditt liv: chansen ger dig bara korten och du väljer i varje ögonblick vilken du spelar.

Vi är krisens barn De säger att unga människor är den mest beredda generationen av ögonblicket, att vi har varit privilegierade, men i det förflutna är vi nu krisens barn. Läs mer "