Att vara modig är att plocka upp dina trasiga bitar för att vara starkare

Livet är inte alltid lätt. Det är faktiskt nästan aldrig enkelt eller åtminstone verkar det på så sätt. Vad händer är det De flesta av vårt lidande döljer vi inuti oss själva med avsikt att gömma det i andras ögon. Bara vi känner till vår sårs exakta plats och hur sårbara de är för oss. bara vi kan få dem att läka genom att plocka upp var och en av våra trasiga bitar för att vara starkare.

För att vi, trots att vi lever en upplevelse som bryter oss inuti, utan tvivel är en av de svåraste trenderna vi måste möta, antar det också en möjlighet att bli medveten, omstrukturera hur vi förstår världen och efter att ha spenderat tid, bygga upp oss igen. Frågan är: hur man gör det?!

"När vi inte kan ändra situationen vi står inför, är utmaningen att förändra oss själva".

-Viktor Frankl-

Längden av lidande

Ingen är säker från lidande. Den konstiga hyresgäst som ibland bryter sig in i vårt liv utan tillkännagivande eller tidigare inbjudan. Och även om det mesta försöker köra därifrån eller dölja det i mörkret för att dölja sin närvaro källare, detta inte hindra oss att fortsätta att påverka ... det är att även från denna mycket mörkt hörn som vi har bannlyst fortsätter att utöva dess inflytande. Ett inflytande som vi däremot ser mindre, eftersom mörkret förhindrar oss från att identifiera eller förutse deras rörelser.

Ju längre vårt lidande i skuggan passerar desto mer makt kommer det att ha över oss.

Vissa kommer att kompensera sina negativa känslor med falska leenden, andra kommer att utföra tusen och en verksamhet för att inte lämna en minut fri för att få dem att reflektera och andra kan ljuga för sig själva för att patchera deras obehag. Och inom det är vissa eller andra också oss, antingen i tid eller som abonnenter på sedvanliga.

Problemet är det För många hinder som vi vill sätta kommer lidandet komma förr eller senare med avsikt att bryta oss. Antingen genom fysisk eller emotionell smärta.

Om vi ​​vill ha det eller inte, är lidandet en del av livet. Faren är när den blir så tung och tar så många former att det slutar förlänga i tid och du slutar experimentera som ett sätt att leva, suddas runt en mörkgrå, nästan svart.

Faktum är faktiskt, Det mesta av det lidande vi känner (inte alla) har utvecklats från en upplevelse av smärta, det slutar inte vara erfarenheten av förlusten av någonting eller någon vi älskar. Således, när denna förlust inte accepteras, står vi emot och insisterar på att saker är annorlunda, vi ger sätt, utan att veta det, att leda; ett lidande som samtidigt är smärta och tillflykt när det regnar i mitten av duellen och vattnet ger oss sorg för benen.

Döden av en älskling, nedbrytningen av vårt förhållande, en väns besvikelse eller en uppsägning är exempel på förluster som skadar oss och som på lång sikt får oss att lida som om de knivit oss direkt i våra hjärtan. Sår som om vi inte bryr oss kommer aldrig sluta blöda, tills vi blir brutna bitar som är svåra att klistra in.

Gryningen av motståndskraft

Även om det är sant att vissa människor utvecklar störningar eller verkliga svårigheter på grund av sitt lidande, är det i de flesta fall inte så. Vissa är jämn kunna lämna stärkt efter den traumatiska erfarenheten. En upplevelse som får dem att smärta, men det gör dem också växa och som de på något sätt ger vinst.

En studie utförd av Wortman och Silver säger att Det finns människor som motståndskraftigt mot livets ödmjukhet motstår. Orsaken ligger i sin förmåga att motståndskraft, genom vilken de lyckas upprätthålla en stabil jämvikt utan att den traumatiska och smärreupplevelsen påverkar deras prestanda och det dagliga livet för mycket..

Detta får oss att tänka på det Vi är starkare än vi tror. Att även när våra styrkor faller, finns det en liten stråle av ljus som illuminerar oss så att vi kan hämta våra brutna bitar så att vi kan kompilera oss själva. Det är gryningen av vår motståndskraft, det exakta ögonblicket i vilket våra sorger och lidelsens tyngd ger upphov till vår starkas helande kraft för att motstå och återskapa oss igen.

"Världen är full av lidande men också att övervinna det"

-Helen Keller-

Så det handlar inte om att ignorera vad vi känner, men om att acceptera det som ett sätt att lära oss om livet och att gå igenom det med öppna ögon, så att en habituation kan äga rum, som händer med mörkret.Även när livet träffar oss med stor intensitet och kan bryta oss, känner förmågan att känna sig starka oss att övervinna det vi lever och återuppbygga vår identitet, plocka en efter en våra trasiga bitar.

Det är motståndskraft, en av de vackraste förmågorna vi har och att alla ska lära oss oss i skolan. Lär dig att läka våra sår, behandla dem med kärlek och ta ut dem från deras bästa lärande. Men hur man gör det?

Samla våra brutna bitar för att återuppbygga oss

Som vi har sett, blomma efter stormen av smärta är möjligt men inte lätt. Det är en komplex och dynamisk process som, som psykiater Boris Cyrulnik påpekar, inte bara involverar människans utveckling utan också processen att strukturera sin egen livshistoria. På så sätt är det några faktorer som om vi uppmuntrar dem, kommer de att stärka vår förmåga till motståndskraft och de hjälper oss att samla våra brutna bitar för att återuppbygga oss som:

• Självförtroende och vår förmåga att hantera.
• Godkänn våra känslor och känslor.
• Ha ett meningsfullt livs syfte.
• Tro att du inte bara kan lära av positiva erfarenheter, men också från negativa.
• Ha socialt stöd.

Dessutom, som Calhoun och Tedeschi påpekar, gör två av de författare som har undersökt mest om posttraumatisk tillväxt, lidande och smärta, gör låt oss uppleva förändringar inte bara på individnivå, men också i våra relationer och livsfilosofi.

Att ta itu med upplevelser av smärta skrämmer oss, men flyr från dem förlänger bara vårt lidande, dämpar oss på ett farligare sätt. Riktigt mod består i att fortsätta trots rädslan, Vid framflyttning när vår kropp darrar och splittrar inuti.

I livet, även om vi behöver tid för att assimilera vad som hände och vara ensam med vårt lidande. I denna ensamhet är född pausen som låter oss förstå det handlar det om att fortsätta att gå med stora steg eller små steg. Eftersom den person som faller mindre är inte starkare men den person som kan gå upp starkare efter hans fall.

Motståndskraft: motgångskraft gör mig starkare Motståndskraften är förmågan att möta negativa situationer och också framstå starkare från den negativa erfarenheten som levde. Läs mer "