Vet du vad amaxofobi är?

För fem år sedan parkerades Martas bil utanför huset. Han säger att han känner sig oförmögen att ta det, nästan för att se på det sedan han hade den olyckan. Verkligheten är att lyckligtvis inträffade inget allvarligt med honom, men det lämnade honom tillräckligt med psykologiska uppföljare. Den intensiva rädslan att köra tillbaka har ett namn: amaxofobi.

För Marta är detta ett problem, eftersom hon behöver sin bil för att komma runt, bor hennes partner i en stad och måste alltid vara beroende av andra transporter. Dessutom har hon vägrade acceptera olika jobb eftersom hon tvingades resa med bil. Amaxofobi är en broms på livet för dem som lider av det.

Som vi vet är fobier en psykologisk störning inramad inom gruppen av ångestsjukdomar. Fobier är mycket intensiva och irrationella rädsla för olika situationer, stimuli, etc, som verkligen är ofarliga.

emellertid, vår hjärna uppfattar dem partisk som ett stort hot från vilken vi måste fly om vi vill överleva. De är mycket oförmögna för den person som lider av dem, för som Marta begränsar de sitt dagliga liv mycket.

Men vad är amaxofobi??

Amaxofobi är en överdriven och förvrängd rädsla mot körningen av fordon. Personen kan inte kontrollera den rädslan och undviker eller försvinner från körsituationen, vilket gör att den förstärks och upprätthålls över tiden.

Det lider 4% av befolkningen och förekommer mer hos kvinnor, även om det finns också många män, men de brukar inte rapportera så mycket av deras sjukdom eftersom de tenderar att dölja sina rädslor och "sårbarheter" mer.

Orsakerna som kan leda till att en person lider av amaxofobi är många. Det kan tyckas efter att ha haft en traumatisk olycka eller vet att en annan person har haft det. De orsakar också en historia av ångest eller andra psykiska störningar, som har låg självkänsla eller är en rädd person i allmänhet.

Dessa människor är också mycket missförstådda av samhället, måste uthärda ibland retas, vilket undviker att prata om ämnet.

Vi fortsätter med Marta

Marta berättar det vid ett tillfälle bestämde han sig för att övervinna hans rädsla och ta bilen att gå och se din partner, men var helt enkelt rippning motorljud som gjorde tänkte "Vad händer om han upprepar olyckan?

Detta gjordes i din kropp kommer att utlösa alla de fysiologiska ångestsvaren som vi redan vet: svettning, takykardi, hyperventilation, tremor, yrsel ...

Detta avsnitt hon litade inte på sig igen och att han gav allt förlorat "Jag kommer aldrig att köra igen, jag måste anta att jag inte kan övervinna det". Dessa negativa tankar förstärkte ytterligare Martas rädsla. Till slut stannade han hemma rommande "hur värdelös det är".

Hur vi hjälper Marta?

En gång till, möta min rädsla befria mig från dem. Och ja det här är det enda sättet för Marta att köra igen med lugn och självförtroende.

hon Ett alltför krävande mål föreslogs tidigare: Gå till din pojkvän stad, som var på ett långt avstånd. Hans hjärna vid den tiden var tusen: "Jag måste korsa motorvägen", "halvvägs finns en sektion att bilar går väldigt fort".

Du måste börja med mer realistiska mål, som till exempel (detta beror på det specifika fallet), ta i bilen fem minuter och observera det, utan mer tills nivån är minskad.

Sedan kan vi sätta nyckeln, slå på lamporna och börja och vänta ett tag efter den tiden, vi kan försöka flytta med bilen och när vi övervinnar dessa situationer kommer vi att kunna möta följande.

Detta kräver tid, ansträngning och motivation och tack vare dessa tre egenskaper kommer personen att övervinna sin fobi.

Men det här är inte allt, vi kan inte glömma kognitiva tekniker. Om vi ​​inte ändrar vårt sätt att tänka, kan vi inte ändra hur vi agerar. Några förutseende tankar på dessa människor är: Vad händer om jag har en olycka igen? Vad händer om jag slår en lastbil när jag försöker övervinna den??

Du måste träna dessa patienter för att upptäcka dessa tankar och modifiera dem, eftersom de skapar sina negativa tankar och gör dem till deras verklighet. När någon tror på något, fungerar de som om det verkligen är sant, så vi måste ifrågasätta dem.

Vad är chansen att ha en olycka om du kör bra, din syn är bra ...? Vilka skyltar har du att du ska slå en lastbil om du övertar den? Det är sant att du hade en olycka, men det betyder att det kommer att hända igen?

Marta fick det

Slutligen Marta lyckades övervinna amaxofobi, Din rädsla för att köra. Han avslöjade gradvis och förändrade hans kognitioner och hans tänkandefel, vilket gjorde hans livskvalitet bättre.

Nu berättar han oss, känner en normal respekt för körning med normala nivåer av ångest som gör det vidta åtgärder som att sätta på ett bälte, kör på hastighet bestäms av lagen, satte ljuset när det behövs, etc..

Eftersom rädsla eller normala bekymmer hjälper oss att införa vissa nödvändiga åtgärder för att komma ur situationen, ångest är bra och användbar till viss del. När det är överdrivet är överdriven och irrationell redan patologisk och det är här vi måste agera för att leva bättre.

Labyrinterna efter posttraumatisk stress Posttraumatisk stress uppträder hos personer som har blivit offer eller vittnen om händelser som äventyrar själva eller en annan livs eller integritet. Det har allvarliga effekter och bör behandlas av en professionell. Läs mer "