Vet du vilken intelligens hjälper dig att ta hand om dina sociala relationer?

Nå ett fullt och lyckligt liv är det syfte att koncentrera oss på alla våra ansträngningar och vi lägger våra ansträngningar. Vi är de enda som är ansvariga för att uppnå det målet, vi är själva och den inställning som vi bestämmer oss för att möta vår dag. Att nå denna fullhet beror bland annat på vår interpersonella intelligens.

men, Vad är interpersonell intelligens? Det är den förmåga vi måste relatera till andra människor och sätta oss själva i deras ställe. Det vill säga att empati och förmåga att etablera sociala relationer är de förmågor som integrerar interpersonell intelligens.

och Det är denna typ av intelligens som bestämmer till exempel det val vi gör av våra vänner eller par Och det är också i stor utsträckning ansvarig för vårt arbete eller akademiska framgångar.

"Det som verkligen är viktigt för framgång, karaktär, lycka och viktiga prestationer är en definierad uppsättning sociala färdigheter, inte bara kognitiva förmågor som mäts med konventionella IQ-test."

-Daniel Goleman-

Empati och sociala kompetenser

Empati är den skicklighet som gör det möjligt för oss att komma närmare andra, förstå deras känslor, Dela dina problem eller förstå deras beteende. Det är nyckeln till framgången för interpersonella relationer. Att vara empatisk betyder att man vet hur man förstår känslorna hos dem omkring oss.

De färdigheter som vi utvecklar genom sociala färdigheter är de som vi associerar med popularitet och ledarskap. De svarar på de färdigheter vi använder för att övertyga och rikta, förhandla och lösa konflikter, eller samarbeta och arbeta som ett lag.

"Ledarskap är ett sätt att tänka, ett sätt att agera och, viktigast av allt, ett sätt att kommunicera."

-Simon Sinek-

Om vi ​​tittar runt, Vi kan upptäcka denna typ av intelligens hos personer med speciell känslighet, med definierade sociala färdigheter och som tenderar att falla sympatisk mot alla.

Krafta din interpersonella intelligens

Om du har bestämt dig för att förbättra dina sociala färdigheter och stärka ditt förhållande till din miljö, borde du veta det Det finns övningar där du kan arbeta och som hjälper dig att utveckla din interpersonella intelligens:

1. Förstå

Kompression är grundläggande. I ansiktet av en specifik situation som orsakar obehag med en annan person försök alltid att ta på huden, titta på dig själv ur ditt perspektiv och föreställ dig dina känslor.

2. Lyssna

Lär dig att lyssna, och det är inte lätt att få. När du är i en konversation med andra, försök att titta på de tider vi avbröt utan att låta fraserna slutföra och uttrycka våra idéer helt. Försök att rätta till detta om du märker att du inte slutar prata med andra.

3. Titta inuti dig själv

Ta perspektiv på dig själv, gör en övning av introspektion. För att göra detta, skriv en beskrivning som beskriver dig själv, gör sedan ett annat tänkande om hur din bästa vän skulle göra det och en tredje föreställa sig vad en okänd person skulle säga om dig.

4. Acceptera andras åsikter

Acceptera kritik med lugn. Använd en släkting eller vän för att berätta de negativa aspekterna du ser i din karaktär. Acceptera vad som är sant och avvisa vad som inte är sant, men alltid med en öppen och lugn attityd.

5. Var uppmärksam på känslor

Identifiera känslor. När du bevittnar en spänd situation eller konflikt i din familj eller med dina vänner, observera sinnesstämningen hos de involverade.

Den intelligenta personen har känslomässigt kompetens på fyra områden: identifiera känslor, använda känslor, förstå känslor och reglera känslor.

-John Mayer-

6. Lär dig

Kom närmare andra kulturer. Intervju och läs om andra tullar, övertygelser och värderingar. Detta hjälper dig att bättre förstå de som inte tycker om dig.

Utveckla din interpersonella intelligens och hjälpa dig att ansluta dig till dina känslor och andra. Det kommer att förbättra din förmåga att relatera, behålla dina vänskap och förstå de som inte tycker om dig. Det är en av nycklarna för att uppnå vital fyllighet.

Anslutning med andra: en utmaning för nya kommunikationsformer Sociala nätverk tillåter oss att närma oss idag, men vi får inte glömma att anslutningen är mycket mer än att titta på en skärm. Läs mer "