Vet du hur man försvarar sig från passivt aggressivt beteende?

Passivt aggressivt beteende kännetecknas av att vara beroende och manipulerande. Hans sibyllinska konst kombinerar också negativa attityder och den nederlag som genomtränger har så mycket kraft att det drar andra till ett djupt psykiskt och känslomässigt slitage. På samma sätt utgör dessa egenskaper en typ av utmanande profil, tyvärr mycket vanligt och det hindrar all dynamik i par, vänskap och familjeförhållande.

Någonting det de flesta av oss vet hur man gör nästan omedelbart är att identifiera något aggressivt beteende. Allt i genomsnitt har vi det kliniska ögat som tillåter oss att varna den personen som genom sin attityd, beteende eller kommunikationssätt avger viss våld, en viss luft av överlägsenhet och aggressivitet mer eller mindre explicit.

"Rädsla manifesterar sig vanligtvis på två sätt: genom aggressivitet eller genom inlämning"

-Paulo Coelho-

Nu bra, Det passiva aggressiva syns inte alltid, det är inte alltid så lätt att översätta vissa attityder, vissa reaktioner som ofta svänger mellan karismatiska eller reaktionära. Deras fientlighet kamufleras i ironier, i sarkasm och falska "goda sätt". Det är en typ av personlighet som förvirrar, leder till missförstånd, tills småningom slutar vara medveten om den sjukdom som den personen genererar oss i synnerhet..

Å andra sidan kan det sägas att Fram till några år sedan identifierades den passiva aggressiva personligheten som en personlighetsstörning. Men denna kliniska etikett försvann i fjärde upplagan av DSM (Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar) att vara ensam som en typ av beteende, en "icke-patologisk" personlighetstyp.

På 1990-talet var denna förmodade sjukdom överdiagnostiserad och kontroversen var sådan att konsensus uppnåddes att det inte var logiskt att patologisera motstånd, pessimism eller hemlig aggressivitet. Det skulle bara vara framgångsrikt när det gäller en person som använder denna inställning permanent och återspeglar i sin tur en dominerande, pessimistisk och mycket invalidiserande attityd.

Kännetecken för passivt aggressivt beteende

Vi kan alla vid ett givet ögonblick visa ett passivt aggressivt beteende. Det finns specifika triggers som kan generera nästan utan att inse ett beteende av latent fientlighet, en typ av reaktioner där en viss irritabilitet kan påvisas, ett visst dåligt humör. Således är det viktigt att alltid förstå vad som ligger bakom passivt aggressivt beteende.

Låt oss se i detalj vilka är de vanligaste egenskaperna.

Det passiva aggressiva språket

Passivt aggressivt beteende maskerar alltid en kamouflerad ilska, dåligt förklädd och externalized speciellt genom språk. Det är vanligt närvaron av tips, de som skadar och de som övertalar prataren. Användandet av förvirrande meddelanden, och till och med motsägelsefullt, är också mycket vanligt, liksom följande fraser:

• "Jag förstår inte vad du vill berätta för mig" (även om de vet helt vad vi kommunicerar med dem).
• "Vad du än vill"(Uttalanden med vilka de överger all diskussion så snart som möjligt för att undvika uppriktig och direkt känslomässig kommunikation).
• "Men varför sätter du dig själv så? du tar allt till den enorma " (med dessa fraser använder den passiva aggressiva personen sin lugnhet för att ta talaren till gränsen och förödmjukar honom).

Beteendefientlighet och uppskjutande

I utseende kan de vara vänliga och till och med tillgängliga, men det här utseendet faller omedelbart när vi känner dem lite mer och det verkliga ansiktet av passivt aggressivt framträder.

• De tenderar att vara snygga och mycket kritiska till allt som omger dem.
• Ofta kan de vara respektlöst, en funktion som gör dem stolta eftersom de ser sig själva som upproriska, upproriska ...
• De är beroende av att skylla på andra för nästan vad som helst. 
• Ånger och dåligt humör är två djupa rötter i hjärtat av passiv-aggressiva.
• De gillar inte myndigheten eller får förslag från andra.

Å andra sidan, och medföljande denna fientlighet, finns också det sättet att skjuta upp nästan någonting för imorgon. De uppfyller inte vad de lovar, allt de börjar, lämnar de hälften, De är glömliga och tar inte hand om någonting de har: varken föremål eller personliga relationer.

Emotionellt beroende

Det är nyfiken på hur hans beteendefientlighet, hans fientliga och utmanande attityd också är kopplad till hans intensiva känslomässiga beroende av andra.

Hans "Jag föraktar dig men jag behöver dig" är utan tvekan hans mest karakteristiska personliga motto, ett drag som faktiskt döljer ett svagt var och dwarfed av dess osäkerhet, en person som behöver allt från andra men som i sin tur lever i sitt skals bittra skorpa.

Hur man hanterar en passiv-aggressiv

Bakom ett passivt aggressivt beteende kan det finnas flera bakdörrar där ibland mycket komplexa verkligheter är dolda: depression, ångestsyndrom, uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning (ADHD), låg självkänsla, dålig barndom och till och med vissa biologiska eller miljömässiga faktorer.

"De som engagerar sig i en aggressiv konkurrens förlorar sin anledning och, vad är viktigare: deras styrka"

-Julián Marías-

Om man är medveten om att i sin dagliga verksamhet och att deras attityd utlöser passivt aggressivt beteende, är idealet att hitta en bra terapeut för att hjälpa oss att förstå och kanalisera den ilska, den frustrationen. För detta gör det aldrig ont för att ta hänsyn till dessa grundläggande strategier:

• Försök att förstå varför du agerar och svarar på det sättet.
• Reflektera innan du talar, innan du handlar.
• Identifiera vad som påverkar dig mest, vad som bekymrar dig och försöker att möta det.
• Besegra din negativism.
• Öva fullt medvetande.
• Odla din känslomässiga intelligens.

Å andra sidan, om vi i vår närmaste omgivning är tvungna att hantera en passiv-aggressiv person, Ett av de bästa sätten att minska påverkan på oss är att ignorera dem. I allmänhet är den passiva aggressiva en person med mycket låg självkänsla och med liten känslomässig självförtroende, någon som inte vet hur man ska agera när han känner att hans beteende inte har någon effekt.

Ju mer drabbade vi är av hans ord och attityder, ju mer kraft han kommer att få, men om han uppfattar att han inte har något värde för oss, kommer han att sluta insistera och hans psykologiska påverkan på oss blir mindre. Men som vi har angett är det alltid klokt att veta vad som ligger bakom denna typ av beteende. Om den passiva aggressiva är en släkting, kan vi uppmuntra dig att söka professionell hjälp.

Som nyfikenhet, och för att avsluta, nog kom ihåg ursprunget till denna term och när den användes för första gången. Det var under andra världskriget när en grupp militära psykiatriska på vissa soldater visade ett visst beteendebeteende, viss passiv motstånd och vägran att följa order. Det som var bakom dessa soldater var faktiskt posttraumatisk stress ...

Bilder med vänlighet Christian Schloe