Vet du hur man ska ge psykologiskt hjälpmedel?

Psykologiskt första hjälpen är nödvändigt i olika situationer. Till exempel krävs de när en katastrof inträffar, när en person utsätts för en skrämmande handling eller när en okontrollerad kris frigörs. Som med fysiskt första hjälpen är det tillrådligt att vi känner till de grundläggande principerna för akutsjukvård.

Självklart, Psykologer är de som är utbildade att ge psykologiskt första hjälpen, i strikt bemärkelse. Men ibland frågar vi oss att agera snabbt och psykologen tar ett tag att komma fram. Därför är det viktigt att ha några element att veta hur man ska agera.

"Vet att förutse. Och förutse att skydda"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Psykologiskt första hjälpen syftar till att minska ångest emotionell händelse som produceras av traumatiska händelser. Stöd människor för att åter möta med deras förmåga att möta fakta. Ge första stöd så att erfarenheten inte blir förödande.

Grundläggande principer för psykologiskt första hjälpen

För att ge psykologiskt första hjälpen till någon som behöver dem, måste du känna till de fem pelarna som de bygger på. uppenbarligen Denna typ av ingripande bör endast göras om det inte finns någon professionell kompetent för hand. Men i alla fall är de giltiga för att sätta en gräns för de traumatiska effekterna på de drabbade. Dessa fem principer är:

• Tillåt fria uttryck. Försök inte fokusera ditt tal på vad som hänt, låt det uttryckas på något sätt du vill. Det är inte en konversation, det är inte ens nödvändigt att du förstår hans tal. Vad den drabbade personen behöver mest av tiden är att känna att du är nära.
• Ansvarigt lyssnande. Den drabbade personen behöver inte råd, mycket mindre preken. Om du inte är en mentalvårdspersonal är det bäst att begränsa dig själv för att lyssna och bara gripa in genom att uppmuntra den andra att uttrycka sig själv. Det är inte ögonblicket att visa ledarskap, bara för att följa med.
• Överför acceptans. Du måste vara redo att acceptera allt som den drabbade personen vill säga. Han kan till och med göra outlandish uttalanden eller uttrycka känslor som inte motsvarar situationen. Berätta för honom att han inte är galen om att inte känna sig rädd när en katastrof eller ledsen har inträffat när han har förlorat en älskad.
• Främja förtroende och empati. Låt den drabbade personen veta att han kan räkna med dig, att du är där för att stödja honom och hjälpa honom. Framför allt, det är din avsikt att inte döma honom, eller att döma fakta, men att ge honom stöd.
• Ge information. Det är viktigt att du ställer dig till ditt förfogande för att få all information du behöver just nu. Kontrollera antingen listor över skadade eller din egen medicinska del. Tills en professionell kommer det är bättre att det är du och bara du eller den som tillhandahåller första hjälpen, den som fungerar som en kommunikationskanal mellan personen och världen.

Protokollet för psykologiskt första hjälpen

Precis som det finns definierade protokoll för att tillhandahålla fysiskt första hjälpen, Det finns sådana vägar att följa vid en psykologisk nödsituation. Stegen som måste utföras har inte fastställts godtyckligt. De är resultatet av erfarenheterna från yrkesverksamma som har satsat på att studera effekterna av olika typer av ingrepp i nödsituationer. Protokollet att följa är det som vi presenterar nedan:

• Upprätta kontakt och tillvägagångssätt. Det inkluderar att introducera dig själv (om du inte känner till den drabbade personen) och säga varför du är där, bjuda personen att sätta sig ner och se till att det finns lite privatliv.
• Erbjuder säkerhet och lättnad. Först och främst måste du erbjuda fysisk säkerhet. Det vill säga kontrollera att personen ligger utanför hotets räckvidd. Därefter måste du rapportera vad du ska göra. Kontrollera sedan att personen känner sig bekväm och inte uppvisar en fysisk förändring som kräver uppmärksamhet eller tillhandahåller den på något sätt om det behövs.
• stabilisera. Vårt mål är att offret inte stänger alla kommunikationskanaler och lämnar en öppen kanal, oavsett hur liten det är. Om personen är väldigt upprörd, fråga honom att titta på dig och lyssna på dig. Visa honom hjälpvägen du ska följa. Uppmuntra personen att göra andningsövningar tills de blir lite lugna.
• Samla information. Det handlar om att fråga de drabbade hur han känner, vad han vill och vad han behöver. Ge honom tid om han inte vill prata. Tryck inte på den. Låt honom bara veta att du står till hans förfogande. Han frågar om sitt medicinska tillstånd, han tror att många som drabbats av sockans tillstånd inte bara har kopplats från utsidan men också inte kan känna smärtan som under andra förhållanden, med samma fysiska skador, skulle de känna. Det är också vanligt att det inte är nödvändigt att begära det på eget initiativ, eftersom man ser en sådan stor utplacering och är medveten om den efterfrågan som finns för medicinsk hjälp..
• Erbjuder praktisk hjälp. Baserat på den insamlade informationen utformar han en grundläggande handlingsplan och handlingar. Den åtgärden handlar i grunden om de tjänster som den drabbade personen måste gå på, notera deras behov och svara på dem som är möjliga.

Psykologisk första hjälpen hjälper en krissituation har inga mer allvarliga effekter än de som redan har producerat. Din huvuduppgift är utan tvivel att få den drabbade personen att få hjälp av en professionell. Ditt arbete är begränsat till en "under tiden" och det måste därför utföras och förstås. Nyckeln är att fungera som en länk.

Varje kris en ny möjlighet att livet kan vara mycket svårt vid vissa tillfällen? Ja det är sant. Det viktiga är att kunna lokalisera oss framför eventuella konflikter med energi och optimism, förstå att vi är varelser begåvade med intelligens. Eftersom kriser kan vara en ny möjlighet. Läs mer "