Att förlåta är att låta vrede gå

Förlåtelse betyder mycket mer än att bara säga "Jag förlåter dig", mycket mer än att återvända till en förlorad relation och ännu mer än att glömma den handling som orsakade oss smärta vid ett visst ögonblick i våra liv. När vi verkligen förlåter någon, skapar vi fred med vårt eget ego och vi känner oss i ett tillstånd av fullhet, lugn och frihet, för att förbittring har försvunnit för alltid.

För att förlåta den som har skadat oss är en av de svåraste handlingarna att utföra som kan existera. Det kräver stor känslomässig styrka och mod som inte många av oss har.

När vi har skadats, antingen fysiskt eller emotionellt, går vi in ​​i en raseri. Ilska, medan det kan vara en användbar känsla om vi vill försvara oss mot en nuvarande fara, är meningslös i det ögonblick då faran inte längre är.

Den raseri som förlängs i tiden förgiftar oss små och små, det fyller oss med vrede, hat, törst för hämnd, vilka är alla negativa känslor som är värdelösa för absolut ingenting. De kommer inte att radera det förflutna och de kommer inte att fungera i nuet eller i framtiden.

Förlåtelse rationellt

För att bli av med sådana negativa känslor kan vi, som ilska, använda kraften i våra idéer och tankar, så att vi tar kontroll över vårt sinne och vi skämtar bort det från känslor. Att tänka rationellt betyder att vi inte låter oss drivas av impulser, av vår fantasi, inte överdriver eller dramatiserar om fakta och framför allt överge de så kallade "börsen".

När vi styrs av vår raseri antar vi att andra människor borde ha betett sig på ett konkret sätt och därför kan vi inte förlåta dem på ett riktigt sätt.

Sanningen är att alla är fria att agera enligt sina egna kriterier och inte styrs av oss, vi gillar det mer eller mindre. Att acceptera denna verklighet och kunna uthärda den utan för mycket negativitet om det kommer att göra att vi äntligen kan förlåta dem som skadar oss.

För att befria oss från denna stora känsla av rancor, hämnd eller sorg, måste vi därför tro att andra människor inte är exakt perfekta, precis som vi inte är. Det är naturligt för människor att göra misstag, att vara förvirrad, att agera visceralt. För något är vår känslomässiga del en del av vår mest primitiva hjärna.

Även om skadan påverkar vår person, kommer ilska inte att göra det annorlunda och vi kommer att ha två problem: skadan lidit på grund av den andra människans handlingar plus den ilska som vi ålägger oss själva, vilket ger ännu mer smärta.

En annan rationell tanke som kan hjälpa oss är den som säger det Ingen kan provocera i oss som lider utan vårt samtycke. Det kan låta konstigt, men det är verkligheten. Om vi ​​vet vem vi är, har vi ett balanserat självkänsla och ett välmöblerat huvud, det är omöjligt för oss att bli skadad; åtminstone inte genom ord eller gärningar som inte medför fysisk skada.

En förolämpning kan bara skada mig om jag säger till mig själv att den personen aldrig ska förolämpa mig eller om jag direkt "köper" den personens förolämpning, slutar jag tro på det och jag gör det till min. Det är då jag öppnar dörren till det som får mig att smärta.

Du kan tro att det här är extremt svårt att uppnå och du har rätt att tänka på det. Ingen lär oss att tänka på det här sättet, utan snarare för att försvara tand och spika vår värdighet, för att ta fram vårt ego som om var och en av oss var den viktigaste som var på planeten.

Detta blir i slutändan mot oss eftersom de som lider känslomässigt är oss själva och, om vi slutar väl tänka, kommer vi att se att det inte är värt det alls, för att vi aldrig kommer att få någonting. Rage mot en annan person är aldrig praktiskt.

Hur kan jag veta om jag har kommit att förlåta?

Även om förlåtelse är en väldigt svår handling och kräver stort mod, kan vi alla göra det. De rationella tankar som beskrivs ovan är början, men det slutar inte där. För att kunna förlåta är det nödvändigt att tro och ansluta till det vi säger.

Du har kunnat förlåta om du känner dig inom varje eller åtminstone några av dessa punkter:

• Du tror inte att den andra är en dålig person, bara att han har blivit förvirrad.

Du vet att människor är bra i naturen, de vill samarbeta och inte tävla, men dessa konstgjorda samhällen lär oss ofta andra saker och vi är förvirrade. Alla kan misslyckas någon gång i sitt liv eftersom det är normalt. Du har definitivt förlåtit den andra personen när du kan känna igen det här och den här tanken har slutat med den negativa känslan.

• Du har accepterat den handling som den andra personen gjorde

Du tolererar, accepterar och är medveten om att livet inte är perfekt och människor mycket mindre, därför accepterar du det det finns situationer, handlingar, händelser som inte kommer att vara av din smak och det kommer även att gå emot dig. Det är en del av livet, och om vi ser det och känner så, kommer det inte att orsaka oss så mycket skada. Det är obehagligt att inte allt är som vi skulle vilja, men inte världens ände.

• Du känner inte ilska eller ilska när du ser den personen, utan snarare du vill hjälpa eller göra bra i livet.

Om dina känslor är mer medkänsla än ilska, har du lyckats förlåta för evigt. Du har dina bästa önskemål gentemot den personen, du vill från hjärtat att göra det bra och att åtgärda deras beteende, vilket bara är ett tecken på det olycka som du säkert kommer att bära bakom dig.

Förlåtelse är inte en lätt mental handling, sedan vid många tillfällen född av hans triumf i en hård kamp mot negativa känslor. Men i så fall är den första mottagaren du, eftersom du kan sluta att lidas mentalt för det som redan har hänt. att göra det är att förlora oanvändbar vikt av den ryggsäck som vi laddar alla.

Att göra misstag är en vanlig defekt, som ber om förlåtelse, en dygd för några. Att göra ett misstag är mänskligt och ett exceptionellt tillfälle att växa i ödmjukhet och inse att livet nästan är en kontinuerlig rättegång för att lära sig. Läs mer "