Att förlåta är att kunna resa till det förflutna och återvända utan smärta

När de skadar oss, vill vår omedelbara reaktion inte förlåta vem som gjorde det för oss. Vi är förolämpade, besvikna och i vissa fall i djup smärta. Men denna reaktion så vanlig och naturlig har också sina svårigheter.

Det är sant att det på kort sikt kan upprätthålla ett våld förhindra att skadan fortsätter. och det är därför vi inte brukar förlåta personen som orsakade oss smärta först. Men om vi för länge håller en person ett våld, är det som om vi var mentalt fångade i en situation som inte längre existerar. detta det kommer att provocera alla slags intensiva känslor, Det kan sluta orsaka oss onödigt lidande.

Två av de mest negativa stater som sinnet kan upprätthålla, och som uppstår på grund av att inte veta hur man förlåter i tid, är hat och ilska. Seneca beskrev hat och ilska som den mest hemska och avskyvärda av alla känslor. I många tillfällen är de skador som orsakar oss mycket större än de möjliga fördelarna som kan få oss att behålla rancor.

emellertid, Att förlåta den som har skadat oss är inte lika enkelt som bara vill ha det. När vi väl accepterar de skadliga effekterna av att upprätthålla hat, och vi vill lära oss att förlåta människor som tidigare orsakat smärta, är följande fråga uppenbart: hur uppnår vi det??

Om du träffar en person som har skjutits med en pil, ta inte tid att fråga dig själv varifrån du kom eller analysera vilken typ av trä som gjorts. Tvärtom kommer det att fokusera på att försöka extrahera det omedelbart för att minimera skadan. Samma bör göras med lidande, eliminera det så snart som möjligt utan att ge det mer utrymme att fortsätta skada oss. Nedan kommer vi att beskriva några av de kraftfullaste skälen att börja träna förlåtelse.

"Om du inte förlåter för kärlek, förlåt åtminstone för själviskhet, för ditt eget välbefinnande".

-Dalai Lama-

Förlåtelse är ett tecken på styrka

I den västra mentaliteten, Tålamod och tolerans anses i viss mån viktiga värden. Men när någon gör ont på oss, svarar med tålamod och tolerans att överföra svaghet och passivitet. Detta är en av de främsta anledningarna till att det är så svårt för oss att förlåta andra.

Men eftersom dessa två dygder är oumbärliga komponenter i känslor som förlåtelse eller kärlek, bör vi inte se dem som ett tecken på svaghet. Tvärtom kunde vi börja förstå dem snarare som ett tecken på styrka, som kommer från en djup förmåga att stå fast i våra värderingar.

Att svara på en smärtsam situation med tålamod och tolerans är ett tecken på känslomässig styrka och hjälper oss att komma närmare förlåtelse än till en reaktion av ilska och hat. Dessutom, för att möta en svår situation med denna attityd, förmodar att utöva en viktig kontroll över våra känslor, vilket innebär ha en bra självkänsla och känslomässig intelligens.

"Att förlåta lär sig bara i livet, då vi i sin tur måste bli förlåtna mycket".

Förlåtelse är det vatten som utrotar själens bränder

U-teorin lär oss att vi inte kan leva framtiden med byrån av det förflutna bakom oss. Att säga adjö till vad som redan har hänt, förlåta andras och deras egna misstag öppnar ett utrymme för nya möjligheter.

Som Otto Scharmer, skapare av teori U, påpekar, "Energi följer uppmärksamhet. Det är därför Vi bör inte fokusera vår uppmärksamhet på vad vi försöker undvika, men i vad vi avser att hända. " Till exempel, en person som bryter mot tidigare besvikelser kommer oavsiktligt söka samma resultat i alla sina handlingar och relationer, eftersom det är förankrat i det ögonblick som hände och inte i det nya som kan uppstå..

Teori U säger bland annat att så länge vi inte släpper bort gamla rädslor och fördomar (för vilka den använder det engelska uttrycket låt det gå), vi kommer inte lämna utrymme för något nytt som ska hända i vårt liv (låt det komma). Om vi ​​inte släpper bort förflutna ballast, det finns inget utrymme för livet att överraska oss med nya upplevelser.

Som vi ser, förlåter någon när han har skadat oss kan bli mycket svårt. Exakt av den anledningen är det grundläggande att vi förstår varför det är värt att lära sig att göra det. Kom ihåg det Det är i din makt att släppa förbi det förflutna, frigör dig från en tung emotionell last som håller dig från att gå framåt.

"Förlåtelse låter oss vara lyckliga och njuta av livet, eftersom det är mänskligt att göra misstag".

Smärta, en möjlighet att växa som människor I ansiktet av smärta kan vi förbli förankrade i lidande eller växa personligen. Tiderna med smärta är fantastiska stunder av förvandling. Läs mer "