Förlåtelse innebär förståelse, inte motiverande

Att veta hur man förlåter har alltid uppfattats som en dygd. Det finns människor som har svårt att göra en ren skiffer när någon gör något som gör ont. Medan det finns andra som förlåter absolut allt som andra gör för dem ... Hur man hittar balansen?

Att veta hur man förlåter betyder inte att man glömmer allt som andra gör mot oss, oavsett hur vi känner. Det är viktigt att lära sig att lämna rancor bakom, men utan att motivera det obehöriga... Fortsätt läsa för att lära dig hur man använder förlåtelse i balans och därigenom förbättra ditt emotionella välbefinnande!

"Endast de verkligen modiga andarna vet hur man förlåter. En ödmjukhet förlåtas aldrig eftersom den inte är i sin natur ".

-Laurence Sterne-

Dygden av förlåtelse börjar i sig själv

Att lära sig att förlåta betyder inte att vi bryr oss inte om vad de gör för oss, men att vi inte låter den inledande ilska eller irriterande bli rancor och översvämma vårt liv och förhållandet med den person som har skadat oss. Faktum är att förlåta hjälper oss att låta hända vad som hände men ta beslut som skyddar oss från det som har skadat oss i framtiden.

Vi tänker på förlåtande andra men vi har den vanliga vanan att glömma att förlåta oss själva. Verkligheten är att ingen av oss är perfekta. Även om det låter cliché gör vi alla misstag. Det är viktigt att vi förstår detta, eftersom vi vid många tillfällen har självkrävande nivåer som är omöjliga att mötas, vilket kan skapa känslor av frustration, ångest eller ilska med oss ​​själva..

därför, erkänna att vi är mänskliga är det första steget att lära sig att förlåta. Men vi kan gå ett steg längre: om vi har gjort någonting som vi anser fel kan vi sluta föra om faktum och leta efter en lösning.

Frågan är att ändra den spiral av tankar som leder oss till ett dödsfall på grund av en mycket mer adaptiv konfrontation av problemet. Så vi har två alternativ: åtgärda vad vi har gjort och om vi inte har det, tänk på vad vi kan göra för att undvika att falla i samma misstag i framtiden.

Förlåtelse innebär förståelse för att andra också gör misstag

När vi blir medvetna om att vi inte är perfekta måste vi fråga oss själva om andra. Många gånger, Det är lättare för oss att rättfärdiga våra misstag än de människor runt oss. Verkligheten är att, precis som vi har krav på oss själva, har vi dem också för dem runtom oss.

"Att förlåta är inte att ta för mycket hänsyn till de andra gränserna och bristerna, för att inte ta dem för allvarligt, men att sätta ned dem med god humor och säga: Jag vet att du inte är så!"

-Robert Spaemann-

Så vi förväntar oss saker från dem som inte alltid kan uppfyllas. Att förstå att andra inte behöver uppfylla våra förväntningar är väldigt viktigt att lära sig att förlåta vad vi tycker att de har gjort fel. Precis som när vi blir arg på oss själva är det viktigt att försöka lämna rancor.

Återigen, att stanna kvar vad den berörda personen har gjort för oss, hjälper oss inte alls. Om något stör oss, Vi måste försöka förstå skälen till att den andra kan ha varit tvungen att agera på detta sätt. I denna linje kan det vara fördelaktigt att ha en konversation om det och försöka hitta en lösning på vad som hänt.

Förlåtelse betyder inte att allt är rättfärdigt

Nu behöver du inte förlåta allt som gör oss vana. Det är viktigt att ägna vikt åt våra egna rättigheter och behov. Om vi ​​ständigt ber om ursäkt för de missförhållanden som andra orsakar oss skadar vi vårt eget välbefinnande och hindrar vår självbekräftelse..

"Förlåt för mycket de som har gjort sig skyldiga till orättvisa med dem som inte tar del av"

-Baldassare Castiglione-

Att lära sig att lyssna på våra känslor i dessa fall kommer att ge oss ledtrådar att veta vad man ska göra. så, vi lär oss att sätta gränser på andra och försvara våra egna rättigheter.

Så att lära sig att inte förlåta absolut allt är det viktigt att vi reflekterar över vad som har hänt och vad är orsaken till vår ilska. På detta sätt försöker vi ge ansvaret för vad som hände med vem som motsvarar.

Det handlar inte om att leta efter skyldiga parter, utan om att distribuera till var och en vad som motsvarar dem. För att ursäkta den andra utan vidare, är det tillrådligt att prata om sitt beteende och om vad vi förväntade oss eller att vi skulle vilja ha hänt. Det är därför att balansera balansen mellan våra behov och andras. Lär dig att förlåta!

3 övningar för att uppmuntra tacksamhet Tacksamhet hjälper oss att göra positiva känslor mer närvarande i våra liv, lära oss att förbättra det för att öka ditt välbefinnande! Läs mer "