Lider du av någon av dessa sömnstörningar?

Sova är väldigt viktigt. Vår kropp och vårt sinne behöver vila för att kunna fungera bättre nästa dag. Om vi ​​inte sover, kommer vi att sakta ner och vår koncentrationsförmåga kommer att vara begränsad.

Men många gånger vi vill sova och det kan vi inte! Vad händer då? Kanske lider du av den så kallade "sömnstörningar".

Sömnstörningar

Sömnproblem orsakar att det inte utvecklas naturligt. Jag menar dig de förhindrar att de sover bra. Normalt identifierar personer som har sömnstörningar med någon av följande egenskaper:

• Svårigheter för somna och somna.
• svårighet håll dig vaken. En överdriven och överdriven dåsighet chockar dig hela tiden.
• Svårigheter att behålla a regelbundet sömnschema.
• Ovanligt beteende under sömnen som avbryter honom.

Om du identifierar med någon av ovanstående egenskaper har du förmodligen sömnstörning. Vill du veta vilken? Här berättar vi dig ...

1. sömnlöshet

Sömnlöshet är en störning som påverkar många människor. Det kännetecknas av oförmåga att somna eller behålla det. I sömnlöshet kan vi somna, men vår sömn kan ta många uppvakningar. Detta orsakar a dålig paus.

Är det svårt för dig att sova? Vaknar du ofta under natten? Var försiktig eftersom du kan lida av sömnlöshet. Dessutom personer med sömnlöshet de sover mycket få timmar på grund av detta tillstånd. De vet inte vad a vilsam sömn.

2. Hypersomnia

Hypersomnia kännetecknas av a överdriven sömnighet under dagen. Trots att du har sovit bra är du sömnig under dagen, varför?

Att utesluta ett tillstånd är det lämpligt att gå till doktorn och också verifiera att inget läkemedel du tar är orsaken till denna hypersomnia. Kanske vilar du inte så bra som du borde. Att sova många timmar innebär inte en bra vila. Ta reda på om det är hipersonmia vad du lider eller kanske är fallet med kronisk trötthet.

3. Sömnapné

Om du någonsin har stannat under sömnen utan andning, Var försiktig! Du kan få sömnapné. Denna sjukdom orsakar trötthet, huvudvärk, sömnighet, förvirring, slöhet...

Människor som lider av sömnapné är vanligtvis snarkning ganska stark tills dessa snarkningar är avbrutna. Det här är när apné kommer upp. Detta kan orsaka rädsla för att somna, förutom sömnighet orsakad av plötslig uppvaknande på grund av oförmåga att andas.

4. Narkolepsi

Denna sjukdom liknar bara hipersonmia som på ett ännu mer överdriven sätt, om möjligt. Människor som lider av narkolepsi kan somna någonstans!  Narcolepsy är en sjukdom som inte har något att göra med vila. Faktum är att de ämnen som lider av det vanligtvis har a djup sömn med respekt för sömnen.

Denna sjukdom kan härröra från obehag med folket runt, men det är något som personen kan inte styra. Perioderna med att somna utan att förstå det är vanligtvis varar bara några minuter, men de produceras med mycket ofta hela dagen.

5. Parasomnia

Parasomnias inkluderar Ovanliga beteenden som vanligen uppstår under sömnen och som får personen att vakna. Det finns flera parasomnias som existerar: bruxism, den rastlösa ben syndrom... Här kommer vi att nämna några av dessa parasomnias.

• sömngång

En störning i vilken personen går och rör sig som om han var vaken. Det brukar bota, även om det händer under perioder av stress och ångest. Detta får personen att gå upp väldigt trött, eftersom kroppen i rörelse inte lyckas vila allt som det borde.

• somnilogi

Denna sjukdom består av prata medan du sover. Men gör inte ljud utan mening. Personer med denna sjukdom kan upprätthålla Verkliga konversationer! 

• Sömnförlamning

Sömnförlamning kännetecknas av oförmåga att flytta eller tala när vaken. Det händer vanligtvis under perioder av mycket stress som en reaktion av kroppen till det trycket.

• Nattskräck

Nattterror påverkar många fler människor än vi tror. Det kännetecknas av känslor av sann terror som manifesterar sig under första timmars sömn. Detta medför trötthet och sömnighet under dagen.

Ser du ut som en av dessa störningar? Många av dem följs av stress eller perioder med högt tryck. Några av dem har en lösning eller åtminstone kan de minska sina symtom, medan andra kommer att vara med oss ​​alla våra liv.