Jag vill inte förbättra motstånden i psykoterapi

Maria anlände den första dagen väldigt spännande till samrådet. Han trodde att tillsammans med en professionell kunde problemen lösa det. Men hon började snart känna sig attackerad för att förneka den verklighet som hennes psykoterapeut talade så mycket för henne. Hon kände sig inte identifierad och tills Hon kom att tro att hon inte behövde psykoterapi eftersom den professionella inte var rätt för henne. Vad jag inte var medveten om var att motståndet i psykoterapi hade börjat manifestera sig.

Ingen gillar att erkänna att de är avundsjuk, avundsjuk eller att de har gjort ett misstag. När Maria anlände till kliniken trodde hon på en verklighet som föll ifrån varandra när den professionella, oblivious till henne, förklarade vad hon såg. Maria hade depression. Efter en mycket smärtsam skilsmässa invaderade ledsen henne, humörförändringarna blev vanliga och hon slutade vara sig själv. Det var då han bestämde sig för att be om hjälp.

Resistenser är hinder som vi skapar för att undvika att gå vidare.

Resistens i psykoterapi är naturlig

Motstånden i psykoterapi är helt normala. Vad Maria tyckte var naturligt, för hennes synvinkel hade plötsligt förändrats helt. Hon kom till kontoret och kände ett offer. Hennes partner hade misshandlat henne, hade varit otrogen och hon hade hållit i 20 år med den personen eftersom han älskade henne, eller så tyckte hon.

Men i samråd psykoterapeut undersökt lite mer om det och insåg att Maria hade också varit med andra under relationen, agg och för närvarande var svartsjuk eftersom hennes tidigare partner var redan en annan person Maria, när han hörde sådana bekräftelser, förnekade allt med rotunditet. Hon trodde att allt detta var en följd av hennes expartners handlingar och ville inte ta ansvar för dem.

Detta är den första av motstånden, Förnekandet av en verklighet som vi inte vill acceptera men som också påverkar oss. Maria undvikde något som verkade invasivt och smärtsamt. Men det förhastade förnekandet förråder att det var ett problem. Men när det var ett litet genombrott uppstod en annan svårighet, var utvecklingen för långsam.

Ändringarna är progressiva, ingen kan förbättras från en dag till en annan. Vi vill ha omedelbarhet, en brådskande lösning på våra problem. Men vi inser inte att dessa tankar hindrar en effektiv utveckling av dem.

Maria började missa konsultationerna, för att säga att hon var sjuk att gå till mötet ... Framstegen gavs inte från en dag till nästa och detta avskräckte henne. Det var då som psykoterapeuten talade till Maria om rädsla, otålighet och orealistiska förväntningar.

Efter att ha övervunnit detta, som det inte kunde vara annorlunda, uppstod en annan motstånd i psykoterapi, att tro att "jag är redan bra". Efter två svårigheter, nästan löst, Maria trodde att hon var redo. emellertid, Detta gick bara tillbaka till början. En defensiv inställning att fly från en situation som fortfarande hade mycket arbete framåt.

Humor och ironi i psykoterapi: ett terapeutiskt verktyg Du kan aldrig tro att humor och ironi kan vara användbara terapeutiska verktyg i psykoterapi, men idag ser vi att de är viktiga. Läs mer "

Tillflykt till ursäkter

Som vi har sett, ursäkterna är grunden för resistanserna i psykoterapi. Maria ville redan avsluta framstegen. Han kände sig mycket bättre, hans depression kontrollerades, den svartsjuka han kände var borta och ilska, bra ... han trodde att han var på rätt väg. Dessutom hade jag övervinnat två motstånd!

Det fanns dock många andra saker att arbeta med: tro, självkänsla och interpersonella relationer. María ansåg inte allt detta en väsentlig del av terapin, utan snarare en "en borgmästare" och han började diskvalificera tankar mot sin terapeut. Detta återspeglade brist på engagemang och förtroende, men framförallt en stor frustration för att inte ha gjort vad han trodde redan var löst.

Men allt detta var väldigt positivt. Den senare "Jag har inte tid", "Jag behöver inte" och andra ursäkter som Maria införde, betjänade terapeuten som ett verktyg för att visa Maria den autoboicot som hon utförde.

Arbeta med olika tekniker, använder historien om "någon" så att Maria såg sin egen situation ur ett annat perspektiv, de gjorde dessa resistanser faller av egen vikt. Detta berikade honom kraftigt och bredde sitt perspektiv, tidigare mycket begränsat. Maria förklarade lite efter sig vad som hände och började acceptera det.

Att se problemen i andra är mycket lättare än att upptäcka dem i oss själva.

Vi har alla svårt med att erkänna att vi är svaga när vi i verkligheten tror att det är den andra personen som verkar på ett otillräckligt sätt. Vi säger också att vi inte håller ett våld, men det är bara tills någon tar bort det torniga problemet som får oss att hoppa ut ur ilska. Ibland kan ett svårt problem att ignorera dölja andra djupare och mindre synliga. I otaliga tillfällen, nVi ljuger för oss själva, men vi kan inte ljuga för andra, mycket mindre om vi arbetar med en professionell.

Ljugets ursäkter Ibland tror vi att ljugan kan undvika mycket smärta, men är det sant? Idag kommer du att upptäcka ursäkterna som ligger bakom varje lögn. Läs mer "

Bilder med tillstånd Malik Stern, Art Velu Ríos