Ser konstant inuti du kan hålla dig från att växa

Att titta på dig själv är väldigt nödvändigt för att göra små justeringar eller stora förändringar. Det är som att se vår bild i en spegel och upptäcka oss med våra styrkor och svagheter, våra misstag och våra framgångar etc. Vi kan lyssna på våra känslor, identifiera allt som inte gör oss lyckliga, lösa problem som hindrar oss från att växa. Således är det viktigt att utföra någon diagnos.

"Titta inuti dig, det gör dig blind"

-Paul Watzlawick-

men, titta för mycket kan göra oss blinda människor. Därför är det nödvändigt att veta hur man hittar balans. Att analysera oss själva är positivt, så länge vi inte hamnar i ytterligheten av att helt ignorera vad som händer utanför. Följande fabel illustrerar perfekt vad vi pratar om:

"En dag fann en fjäril en tusenpike. Han hade aldrig sett ett sådant djur och han blev förvånad över hur han kunde flytta benen på ett sådant samordnat sätt. Hans förvåning var sådan att han inte kunde gömma sig.

-Centipedes, hur gör du för att flytta dina fötter så exakt?

Centipeden hade aldrig tänkt på det, det gjorde bara det, det kom ut naturligt. Men han slutade att reflektera över sin "fantastiska förmåga".

Efter ett tag och efter mycket tanke upptäckte han att han inte kunde röra sig längre ".

Att fixa för mycket kan orsaka problem

Om vi ​​ser för mycket inuti, kan det hända oss som tusenbenet. Tiden kommer när något naturligt, som vi inte hade reparerat, kommer sluta fungera som det gjorde tidigare. Det händer vanligtvis när vi försöker att förstå vad som i verkligheten inte har det.

Har du någonsin slutat att tänka på ditt hjärtslag? När du börjar tänka på hur det slår utan att du kontrollerar det, hur kan du sluta när som helst, för att du kan börja känna dig överväldigad. Du försöker hitta en förklaring till något som inte har det. Resultatet är inte särskilt positivt, eftersom det förvandlas till ångest och stress.

Allt detta det betyder inte att vi inte ser inuti oss själva. Som vi tidigare sagt är det nödvändigt att känna varandra, identifiera de känslor som vi känner och att vi måste hantera ordentligt. Att göra detta betyder dock inte att vi letar efter en förklaring till vad vi upplever, är eller känner, men vi identifierar allt detta för att acceptera oss.

Inte allt har en förklaring, ibland är det nödvändigt att sluta tolka och börja acceptera

Att acceptera oss, när vi ser inuti oss själva, Det är nödvändigt att vi avlägsnar vissa tankar som har åtföljt oss i flera år. Tänk dig att du ser inuti dig själv och upptäcker vissa attityder som indikerar att du har ett starkt mod och hat. Socialt betraktas detta som negativt, kan du avvisa vad du känner och börja betrakta dig som en dålig person.

Det här hjälper inte dig att växa. Du måste acceptera dessa känslor, utan att tänka på vad samhället tycker är rätt eller fel. När du kan göra det kan du omorientera dem där du vill utan att känna dig dålig, utan att tänka för mycket om dem.

Fem sätt att hitta sambandet med ditt inre Får du att du är ledsen utan någon uppenbar anledning? Om känslor av ledsen invaderar dig och du inte hittar någon specifik orsak, behöver du förmodligen ansluta dig till din väsen, upptäck från det du saknar för att återupptäcka en harmoni. Läs mer "

Växande innebär att vi accepterar oss på alla sätt

Det stora problemet med att se inuti oss ligger i att ha förnuft för allt, att göra felaktiga tolkningar och att oroa oss för mycket. Allt detta orsakar att vår personliga tillväxt inte äger rum och att vi befinner oss i många fler problem än tidigare. För detta är det nödvändigt att ta hänsyn till följande punkter:

• Försök inte rationalisera allt: Att försöka rättfärdiga alla våra känslor logiskt kan vara en torr och fruktlös process. Tänk på att det är en försvarsmekanism att inte känna sig dålig, inte att censurera oss. Detta hindrar dig från att acceptera händelser där du inte kan eller kunde inte ingripa.
• Frigör dig själv från rädsla: Vi är rädda för vad vi kan hitta när vi ser inuti oss själva. Men denna rädsla kommer från allt vi tror. Om jag hatar är jag en dålig person, om jag gör misstag är jag ett misslyckande. Om du ändrar din synvinkel, kommer du att inse att ingenting är det som verkade om du befriar dig från förutbestämda idéer.
• Lyssna på dina känslor, tolka inte dem: inte allt har en orsak och en effekt. Det är därför det är viktigt att lyssna på dina känslor med uppmärksamhet och inte försöka tolka dem eftersom vi kan göra det felaktigt. Kommer jag att bli kär? Ska jag göra rätt? Känn dina känslor och de kommer att tala för sig själva.

"Vem ser ut drömmar, som ser inuti vaknar"

-Carl Gustav Jung-

Om du finner det väldigt svårt att inte falla i misstolkningens kopplingar, kan du öva Mindfulness. Denna övning hjälper dig att växa och bli en observatör av verkligheten och dig själv. Det kommer att vägleda dig så att du vet hur man inte gör värderingar av värde, som inte faller i tolkningar och snabba slutsatser.

Var inte rädd för att titta inuti dig själv, upptäcka dig själv, att observera dig själv och acceptera dig. Gör det utan att kritisera dig själv, eliminera någon form av förutbestämd idé. Titta bara på dig själv, upptäck dig själv, känna och aldrig tänka eller oroa dig för mycket om vad som avslöjas för dig. Men framförallt gör det inte tvångsmässigt, så att utsidan är skild från din uppmärksamhet, bland annat för att det som är ute kan också ge oss värdefull information om oss.

Kanske växer är mycket lättare och det är vi som gör det komplicerat.

Lyssna på meddelandet som dina känslor vill ge dig Känslor kontrollerar vad du tycker och vad du gör. De kan skapa känslomässig och fysisk smärta om du inte uppmärksammar dem. Den goda nyheten är att de också kan vägleda dig för att bestämma vad som fungerar eller inte fungerar i ditt liv. Läs mer "