Fördelarna med att slösa tid

"Tiden är ditt livs valuta. Det är den enda valutan du har, och bara du kan bestämma hur det ska spenderas. Var försiktig och låt inte andra människor spendera det för dig. "-Carl Sandburg-

"Slösa inte din tid ...", "" vad gör du där utan att göra någonting! ", "Lyft upp och dra fördel av timmarna".... Många kan komma ihåg att deras mödrar eller pappor ständigt upprepade dessa fraser som om de var viktiga mantrar.

Som om det alltid fanns något som var viktigare att vänta runt hörnet, och när det var klart skulle en annan kraftfull handling komma senare.

Åren går förbi, behovet av att ockupera vår tid ständigt med viktiga och framför allt verkar alltid produktiva saker markera vår rutin. annars, framstår känslan av att tiden löper ut och överdrivet, livet.

För många människor, tar tid bort från arbete med kunskap, träning och personlig återvinning ger känslor av odling varje sekund, till den punkt som de som inte tycker det är konstigt..

Under barndomen, Tanken att tid är pengar upprepas ständigt till oss. Och om vi inte utnyttjar de timmar vi har, är vi lat eller vi kommer att misslyckas.

I slutändan löper detta meddelande risken att bli översatt till vuxen ålder i beteenden som liknar den vita kaninen av "Alice in Wonderland". Kör alltid, alltid sent och med något väldigt viktigt vad man ska göra och om det inte är gjort hotar straffet runt hörnet.

Feeding hyperresponsibility och intolerans mot tristess

Skola, piano, engelska, simning, akademi osv. Vi vet långa listor över aktiviteter där några barn är nedsänkta, vilket gör att de slutar sin resa strax innan du lägger dig.

I många fall, Utbildningen går genom att ålägga att vara bäst, vara den mest produktiva, och ständigt understryka idén att alltid, alltid alltid, kan förbättras. Det finns ingen tid att slösa bort.

Två konsekvenser kan uppkomma: hyperresponsibility och intolerans mot tristess.

• Hyperresponsibility: Att vara ansvarig är en dygd. Att vara hyperansvarlig är en hjärnafälla byggdes under åren, vilket kan återspeglar mognad som ångest, perfektionism, hög autoexigencia, låg självkänsla, osäkerhet, skuld och även skam.
• Intolerans mot tristess: inte ha möjlighet att "slösa tid" i barndomsbromsar kreativitet och personlig utveckling av barn och ungdomar, för senare, manifestera hos vuxna som oroliga processer.

Förlorade tid kan vara mycket fördelaktigt för anpassningsprocesser till miljön och utveckling av intellektuella förmågor hos barn. När den växer, låter den lärde intoleransen oss inte veta hur vi ska vara med oss ​​själva.

Många människor avsky "döda tider" helt enkelt genom att inte lämnas ensamma med sina egna ekon

Filosofi 24 × 7 känner igen dig själv?

Vi lever i en sammanlänkt värld. Vi kan när som helst och var som helst utföra uppgifter relaterade till vår fritid, vår utbildning eller vår personliga tillväxt.

Kurser, mästare, gym, hem, workshops, arbete ... Om vi ​​inte gör det, kommer andra personer som delar sin verksamhet i sociala nätverk att ansvara för att påminna oss om den tid vi drar.

Allt detta bygger vår dag och matar idén "vi borde" vara. Filosofin om 24 × 7, det vill säga, Att vara tillgänglig och göra "något", sju dagar i veckan, 24 timmar om dygnet, kanske inte lika bra hur det ser ut.

Det är uppenbart att sökandet efter personlig uppföljning genom aktivitet och yrke är grundläggande, men i vilken utsträckning styrs det??

I slutändan är det för denna typ av människor otänkbart och tragiskt att inte utföra någon aktivitet vid någon given tidpunkt, och de ser i resten något nästan försumbart. Egentligen är du inte värdelös för att slösa tid.

Låt oss inte förvirra slösa tid,

med att ägna sig åt något av sig själv

Experiment, gör ingenting

Att strukturera vår vecka runt arbete och sociala aktiviteter är en attraktiv och nödvändig rutin. emellertid, hitta stunder att "förlora", det är mycket fördelaktigt för vår fysiska och mentala hälsa.

Boka några minuter om dagen eller en månad för inte utföra någon aktivitet kan ge oss lugn att njuta av allt som vi gör och det har slutat vara tillfredsställande, varför?

• Att ta avstånd från vad vi dras och de-dramatiseras.
• För att undvika mättnad av något som startade som en stimulans och det har blivit en börda.
• Att dela olika stunder med dem runt omkring oss.
• Att slappna av i kroppen. Minskar stress och ångest.
• Att omorganisera idéer och få fart.
• Att skilja det viktiga från det brådskande.

Men ... Hur kan du "slösa bort din tid"? Här är några idéer:

• Att tro att det inte behöver vara en hel dag, inte ens en timme.
• Sitt ner för att dricka kaffe eller choklad och njut av det, inte alltid be om det att ta.
• Njut av processen. När det är möjligt, möter inte resultatet för aktiviteten.
• Lyssna på texterna till en av dina favoritlåtar som sitter på soffan.
• Syng i duschen och håll en annan minut under vattnet.
• Dedikera en helgdag till en lång och lugn frukost.
• Utför någon meditationsövning. Vissa varar inte längre än 20 minuter.
• Om du har ett ögonblick av ensamhet hemma, att njuta av. Använd inte för att samla in eller ombeställa från första stund.
• Om du har ett husdjur, ta inte det bara en promenad eller mata det. Tillbringa några minuter att smeka honom eller leka med henne.

Om du är en av dem som gillar aktiviteten och behöver den för dess verksamhet, fortsätt. Men om på något sätt beror din källa till tillfredsställelse över trångt, snarare än själva uppgiften, ge klockan en chans.

I slutet, den "förlorade tiden" vi kan göra det till personlig vinning ...