Online-terapier fungerar verkligen?

"Vilka väggar rinner din röst i nattens hemlighet? Det avstånd som faller som en gardin mellan dagens tomhet och dagens brinnande minne. "

-Marlene Pasini-

Ny teknik har invaderat nästan alla delar av livet. Vårt sätt att göra saker har förändrats väsentligt under de senaste årtiondena, på grund av närvaron av datorer, mobila enheter och "digitala lösningar" för nästan alla aspekter av vardagen.

Psykologiska behandlingar undviker inte denna nya verklighet. Gör bara en snabbsökning och du kan inse att tusentals och tusentals webbplatser som erbjuder onlineterapier för alla typer av problem uppstår..

Ämnet är en källa till debatt. Vissa specialister hävdar att onlineterapier har exakt samma effekt som ansikte mot ansikte terapier. Andra, se till att reservera denna nya modalitet och är misstro över det.

Det enda där är det denna form av mental uppmärksamhet får nya patienter varje dag. Brist på tid eller komfort är de främsta anledningarna till online-behandlingar. Men. Fungerar de verkligen?

Det här är poängen att tänka på:

Typ av behandling

Vissa typer av terapi är mer flexibla än andra. Kognitiv beteendeterapi, till exempel, söker en förändring av beteende från rationalisering av problematiska aspekter hos patienten. Ur denna synvinkel är en onlineterapi i princip densamma som en ansiktsbehandling. I sådana fall kan det fungera.

i gengäld psykoanalys, till exempel, är lite mer krävande i det som kallas "ramen". Detta innebär att specifika förhållanden (plats, tid och miljö) måste skapas som är stabila nog för att underlätta utrymmet av patientens omedvetna innehåll.

Med onlineterapier är inramningen begränsad, eftersom psykoanalytiker inte kan kontrollera miljöfaktorerna.

Information utöver ord

"Meddelandet som skickas är inte alltid det mottagna meddelandet."

-Virginia Satir-

I vissa terapier är det mycket viktigt att vara uppmärksam på all patientens icke-verbala innehåll. Hans sätt att se, uttrycket av hans ansikte, hans händer och hans kropp, ger värdefull information för botemedlet.

Föredragandena för onlineterapier indikerar dock att det fortfarande finns resursen att använda webbkameran. Om detta inte är möjligt, försäkrar de det Det finns en skärpning av sinnena, vilket gör det möjligt att bättre fånga tonen i patientens röst och uppmärksamma sina ord.

Nivån av engagemang hos patienten

Online terapi underlättar tillgången till behandling, som inte kan ifrågasättas. Undvik stressen att resa till ett kontor och, spara därför tid. Dessutom tillåter patienten att placeras i ett utrymme som han känner sig bekväm och bekant.

Det finns dock en oroande punkt. Patienten har alltid en viss resistens mot behandlingen, som oftast uttrycks som tardiness vid ankomsten till kontoret, frånvaro, kritik av terapeuten etc.. Psykologen eller psykoanalytiken närmar sig och kanaliserar dessa motstånd som en del av processen.

Online-terapier kan hjälpa dessa motstånd att bli kamouflerade. Ibland "anslutningen faller" och terapeuten vet inte om det är sant eller om patienten avslutade sessionen eftersom han var obekväm.

Ibland kan en patient som undviker kontakt ansikte mot ansikte, inte lätt eller behöver, men eftersom det tillåter dig att fortsätta att undgå någon aspekt som bör tas upp i terapi.

Kort sagt vad?

För att veta om en online-behandling är rätt för dig eller inte, bör du överväga två aspekter. Det första är att i fall där det finns allvarliga svårigheter eller ett djupt problem, har onlineterapier i allmänhet ett mycket begränsat räckvidd. Med andra ord, Online terapi är inte för alla. Den fungerar huvudsakligen i mindre allvarliga fall.

Den andra är det Det är mycket viktigt att du är säker på ackreditering och professionalism hos den som erbjuder online-terapi.

För närvarande finns det många webbplatser vars erbjudande är verkligen tveksamt. Jag lovar att ta din anorexi på 5 sessioner, eller ge dig ett gratisprov eller lägga garantier betala tillbaka om det inte finns någon tillfredsställelse.

Webbplatser som främjas så här har mer att göra med marknadsföring än med terapi. Och de som tjänar dig där, vem vet om de har professionell titel.

Slutligen är det bäst att följa denna princip: När du kan, gå till en terapi personligen. Endast om det är omöjligt för dig att göra det, leta efter hjälp online och se till att du kommer att se en sann mentalvårdspersonal.

Bild med tillstånd av officiell GDC.