Teknikerna av paradoxal avsikt, ett sätt att förändra

Teknikerna av paradoxal avsikt föreslogs av Viktor Frankl, fadern till talterapi. Det grundläggande betet för detta perspektiv är att mildra lidandet som härrör från vissa beteenden genom humor och paradox.

En paradox är konfigurerad när det finns två ömsesidigt exklusiva element som likväl existerar. Även om det kanske inte verkar så vid första ögonkastet, flyttar människor ständigt inom ramen för det paradoxala. Vi älskar och hatar samma person. Vi går framåt och bakåt samtidigt.

"Mannen är hans förflutna men inte hans slav, och är fadern till hans framtid".

-ViktorFrankl-

I terapeutiskt plan leder teknikerna av paradoxal avsikt människor att ta sina problem i en logik uppenbarligen motsägelsefullt. Enligt olika studier är dessa tekniker mycket effektiva, även om de kräver stor skicklighet och erfarenhet av terapeuten. Låt oss se mer detaljerat vad de handlar om.

Rädsla och den paradoxala avsikten

Viktor Frankl Han noterade att huvudsyftet med teknikerna av paradoxal avsikt var "kudda individens rädsla för patienter". Enligt hans perspektiv måste en patologisk rädsla ersättas av en paradoxal avsikt eller lust. Detta gäller i grunden för dem som lider av svår ångest. I så fall har personen ingen särskild rädsla, men rädslan är rädd för sig själv.

Den patologiska rädslan leder till blockering. Personen är rädd för att misslyckas i vad du vill uppnå, han tänker obsessivt av den rädslan och detta leder till misslyckande. En ond cirkel skapas som kan brytas med teknikerna av paradoxal avsikt.

Det som sökes med den paradoxala avsikt är att personen vill ha det du fruktar. En stotter kan till exempel bli ombedd att stampa så mycket som möjligt. Låt honom göra det framför andra och sluta inte, tills han får alla att skratta. Paradoxalt sett leder detta till att stoppa stammar vid många tillfällen.

Teknikerna av paradoxal avsikt

Det första som frågas av någon som arbetar med den paradoxala avsikt att övervinna ett problem är att du slutar din önskan att kontrollera eller förändra dina symtom. Tvärtom uppmuntras de att låta dem uppstå medvetet och om möjligt överdriva dem. Det är mycket viktigt att personen avstår från sin vilja att kontrollera vad som händer med honom och att han är villig att öka sina symtom.

Nästa steg är att tillämpa teknikerna av paradoxal avsikt, som i grund och botten är följande:

• Recept på symptom. Det är den vanligaste proceduren. Personen uppmanas att frivilligt orsaka deras symtom. Det gäller människor som säger att de inte har någon kontroll över någon aspekt av sig själva.
• Paradoxal restriktion och inneslutning av förändring. Det består av att förbjuda alla beteenden som leder till förändring eller förbättring, vilket ger en pessimistisk syn på detta. Det är indikerat för personer som är blockerade.
• Byte av hållning. Det handlar om att anta en helt katastrofal läsning av patienten, överdriva sina problem och brister. Denna teknik är angiven för dem som klagar mycket eller är trångt.
• Programmering av återfall. Personen är inducerad att frivilligt falla tillbaka på det beteende som han vill utrota. Det syftar till att eliminera tanken att patienten har mot sin förmåga att kontrollera omständigheterna.
• Förvirring och störning. Det handlar om att uttrycka sig på ett förvirrat och oordnat sätt när personen talar delvis och förvirrande om sina problem. Detta uppmuntrar honom att vara mer exakt när han beskriver vad som händer med honom.
• Förväntan på resultat och patientutnyttjande. Det består i att bestämma sekvensen av det problematiska beteendet, med hjälp av självrekord och överdriva svårigheten att patienten måste ändra den sekvensen.

Effektiviteten av teknikerna

Teknikerna av paradoxal avsikt är i grunden angivna för dem som har en hög förväntan på misslyckande jämfört med vad de föreslår eller en låg förmåga att känna igen sina resurser för att möta svårigheter. Huvudvis de med stora obsessiva laster eller fobier som inte löses och som i båda fallen ger upphov till mycket ångest.

I praktiken har det visat sig att dessa tekniker är ganska effektiva. De exakta anledningarna till att detta händer är dock fortfarande okända. De mekanismer som ger effektivitet till denna typ av mekanismer är inte kända.

Teknikerna av paradoxal avsikt används i olika typer av terapier. Det största problemet är det De kräver stor skicklighet från terapeuten. Om så inte är fallet slutar patienten se dessa tekniker som en vanlig manipulation, som han inte vill vara med.

10 lektioner av Viktor Frankl på motgång Under vårt liv kan motgångar framträda tillsammans med andra bra saker, men det som är viktigt är den attityd vi upprätthåller. Läs mer "