Bekymmer hindrar inte imorgon

Det är sant att de bekymmer vi kan ha kommer inte att förhindra en imorgon som rymmer oss. Och i mindre eller större utsträckning, det finns ingen som inte oroar sig för någonting nuförtiden.

Livet kräver ständiga bekymmer om vår nuvarande och vår framtid; men verkligen oroande mer om kontot kommer att eliminera rädslan jag har av vad som kommer att bli av mig om några dagar, några månader eller några år?

Vi oroar oss mer om vad problemen förtjänar och vi saknar andra många möjligheter att må bra om vad vi har.

Bekymmerna hindrar oss

Det skulle vara mycket fördelaktigt om vi kunde komma ihåg en förutsättning som säger:"Framtiden är idag". Detta uttalande bekräftar vår nuvarande dag, vår dag.

För tillfället då denna premiss är bortglömd och vi tror att framtiden är på väg att komma, bekymmer kan blockera oss: Vad kommer att hända om jag inte hittar arbete nästa år? Ska jag bli en bra mamma? Hur ska mina barn gå nu när de är äldre? Kan jag övervinna detta dåliga ögonblick?

Det är några av de frågor du kanske frågar dig själv, men det finns många fler som liknar varandra.

Blockeringen dyker upp när vi i vårt huvud har en serie saker som vi inte kan undvika. Och några av dem kan också bli tvångstankar om vi inte åtgärdar dem.

Därefter lämnar vi dig en text där vi kan observera konsekvenserna som oroar oss för mycket:

"En psykolog i en gruppsession höjde ett glas vatten, alla väntade på frågan: är den halv full eller halv tom? Hon frågade emellertid hur mycket detta glas väger? Svaren varierade mellan 200 och 250 gram.

Psykologen svarade: Den absoluta vikten är inte viktig, det beror på hur länge du håller den. Om jag håller det en minut, är det inte ett problem. Om jag håller det i en timme kommer det att skada min arm. Om jag håller den en dag blir armen förlamad.

Glasets vikt förändras inte, men ju längre det hålls, desto tyngre blir det. Bekymmer är som glaset. Kom ihåg att släppa glaset! "

Det är klart att dina bekymmer kommer inte att försvinna, men du kan ändra den inställning som du möter dem med. Det är nödvändigt att du kontrollerar dem för att inte låta dem kontrollera dig.

Bli av med onödiga bekymmer

När psykologen ovan uppmuntrar till att "släppa glaset" tänker inte bara på de farhågor som föds med rätta och kan vara positiva som ett väckarklocka, men också de som du vet att du har och det är onödigt.

Det är berikande att känna sig frigjort, i viss utsträckning, från de negativa tankar som förmodligen inte kommer att hända efteråt och att om de uppstår, spelar det ingen roll om du tidigare varit orolig.

Försök att vara medveten om att du inte kan undvika något oundvikligt eller ändra något som redan har hänt. När du känner att dessa tankar tar tag i dig, försök att minnas allt som du saknar under tiden.

Bekymmer är oundvikliga, men inte okontrollerbara

För att hjälpa dig att må bättre, erbjuder vi dig några nycklar så att du alltid kommer ihåg när oroa dig för att oroa dig:

• Tänk det du bor i nuet och det är bara problem som verkligen existerar.
• Lita på dig själv och i dina möjligheter: du kan och du kan göra det.
• Rabattera inte problemet eller problemet: Den storlek du har är den verkliga, varken mer eller mindre.
• Håll ditt huvud ockuperat i andra aktiviteter som distraherar dig: tänkandet är mycket positivt, men tänkande för mycket kan vara skadligt för dig.
• Om du behöver det, be om hjälp: Det finns vänner, familjer eller perfekt kvalificerade specialister som hjälper dig när du inte bara kan.

Det är viktigt att du tar hand om imorgon och det är bra att oroa dig för det, men låt det inte hindra dig från att vara lycklig idag. Farväl för överdriven stress och ångest som inte låter dig andas. Ge varje oro betydelsen och tiden de förtjänar.

"Bekymmerna slutar äta varandra, och efter tio år inser man att de fortfarande lever."

-Jean Anouilh-